problem z brzuchem 15 lat

cos o mnie mam 15 lat wzrost 175 waga 57

mam mały problem z tłuszczem na brzuchu niewiem jakie mam ćwiczenia robić chodze na śiłownie 2 razy w tyg. i 2 razy na treningi bjj. helppp jak mam robic kaloryfer

Przy Twoim stosunku masy ciała do wzrostu i aktywności sportowej nie masz czym się martwić. Potrenuj jeszcze i spalisz ten tłuszcz.
Jeśli moja odpowiedź Cię nie satysfakcjonuje, to napisz co mniej więcej jadasz i pijesz. Można delikatnie pomanewrować dietą. Np.: jeśli pijesz coca-colę, to musiałbyś ją wyrzucić z jadłospisu.

Przy twoich wymiarach to raczej za dużo tłuszczu nie masz .. na brzuch możesz zacząć robić abs + jakieś inne areoby + dieta i efekty bedą napewno :)

daj zdjecie
moze poprostu masy miesniowej brakuje i dlatego kaloryfera nie widac

Ile ćwiczysz już ??
Daj jakieś zdjęcia
Może być jak pisze BPL-G że brak masy przez to nie masz "kaloryfera"