Devlish

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia Uczeń

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jeszcze nie

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 13.10.2018 (13:25)

Data rejestracji 12.05.2010 (00:00)

Wzrost: 165 cm

Waga: 55 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Naprawiam swoje ciało, prosze o rady wiek [20] waga [104] wzrost [181] cel do osiągnięcia (rzeźba, redukcja) staż (cwicze długo ale nie regularnie i z dlugimi przerwami) aktywność fizyczna (kickboxing 2 x w tygodniu po 2h + orbitrek co 2 dzien rano na 30 min i wieczorem 30	5	2011-12-23 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o rade ;D witam, już od dłuższego czasu przeglądam fora, czytam i próbuje rożnych nowych metod na odchudzanie. na razie nic szczególnego mi z tego nie wychodzi i tu zadaje swoje pytanie. co według was jest lepsze? trening hiit czy zwykłe aeroby? dodam ze moja	9	2010-05-12 16:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co po FBW?	2011-12-24 12:35
Trening dla początkujących	Naprawiam swoje ciało, prosze o rady	2011-12-23 21:11
Trening dla początkujących	Naprawiam swoje ciało, prosze o rady	2011-12-23 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o rade ;D	2010-05-12 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o rade ;D	2010-05-12 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o rade ;D	2010-05-12 16:56