ARNI1964

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

331

przeczytanych postów

1819

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko XXX

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie bd

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2012 (17:58)

Data rejestracji 07.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mass Activator + SFD Complete Protein Plus + b-alanina+bcaa+carbo witam mam mass activator + sfd complete protein plus + b-alanina + bcaa + carbo , jak byście to brali. mass+protein plus po treningu carbo+bcaa przed i po treningu b-alanine przed treningiem protein plus na noc ? ? ?	9	2011-12-26 18:45
Zdrowie i Uroda	Czy ćwiczyć podczas przeziębienia ??? jestem w trakcie rozpoczętej sesji treningowej na masę i się przeziębiłem . szkoda robić teraz przerwę jak tak ładnie idzie do przodu :) ćwiczyć podczas przeziębienia czy nie ??? czy trening opóźni powrót do zdrowia czy może go przyśpieszyć ???	6	2011-12-14 13:54
Trec	Czy można brać monohdrat kreatyny ??? czy można brać monohydrat kreatyny odrazu po s.a.w. nie robiąc żadnej przerwy.( w s.a.w. też jest mono ) ??	5	2011-12-18 18:08
Odżywki i suplementy	Problem z suplementacją . Proszę o podpowiedzi . witam biorę białko , aminokwasy i bcaa przez cały czas do tej bazy chcę zawsze coś dołączyć ale brak mi już pomysłów . ostatnio było tak : jabłczan kreatyny(trec), następnie nitrobolon(trec), następnie matrix7 kreatyna(olimp), teraz kończe	25	2011-12-18 12:28
Doping	PO czym szybko schodzi opuchlizna z podbitego oka?:))Nie na temat	39	2006-02-12 10:45
Trening dla zaawansowanych	Serdecznie prosze o ocene planu treningowego. witam serdecznie prosze o ocene tego planu treningowego.cel masa i sila. 1 dzien. poniedzialek. klatka piersiowa. wyciskanie sztangi na lawce skosne w gore. 4 serie, 8,6,6,4 wyciskanie sztangi na lawce prostej. 4 serie 8,6,6,4 wyciskanie	5	2007-11-08 12:47
Doping	Cos milego na zime :))	18	2007-11-07 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Orbitrek ( wielofunkcyjny) czy warto zakupic cos takiego do domowego zacisza by w wolnej chwili troszke sie na tym pomeczyc??? prosze o konretne odpowiedzi a nie propozycje fitnesu czy basenu zamiast tego interesuje mnie konkretnie ten sprzet. orbitrek be6640 (dziekuje	3	2007-04-24 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Co i ile:) mam do was prosbe jako znawcow deietetyki.co i w jakis ilosciach najlepiej jesc na cyklu.ile razy dziennie.itd.	13	2006-02-13 17:01
Doping	Co potem???Aktualny cykl.	3	2006-02-13 19:09
Doping	Sylimarol a dzialanie mety	6	2006-01-31 10:24
Galeria Zdjęć	ToJa <br><br>prosze o ocene	30	2004-10-11 00:46
Doping	Omadren 250 i Metanabol prosze o pomoc!!!	10	2003-09-11 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	NOWY MASS ACTIVATOR OD SFD!!!!!!!!!!!!! opinie.	2011-12-29 17:51
Odżywki i suplementy	proszę o pomoc w sprawie odżywek	2011-12-29 17:41
Odżywki i suplementy	NOWY MASS ACTIVATOR OD SFD!!!!!!!!!!!!! opinie.	2011-12-29 17:35
Odżywki i suplementy	NOWY MASS ACTIVATOR OD SFD!!!!!!!!!!!!! opinie.	2011-12-29 17:30
Odżywki i suplementy	NOWY MASS ACTIVATOR OD SFD!!!!!!!!!!!!! opinie.	2011-12-29 17:23
Odżywki i suplementy	dawkowanie tribulusa	2011-12-29 16:50
Odżywki i suplementy	Które kreatyny najlepiej na jeden cykl	2011-12-29 16:47
Odżywki i suplementy	dobry stack do 100zl	2011-12-29 16:45
Odżywki i suplementy	NOWY MASS ACTIVATOR OD SFD!!!!!!!!!!!!! opinie.	2011-12-29 16:16
Odżywki i suplementy	Które kreatyny najlepiej na jeden cykl	2011-12-29 16:05
Odżywki i suplementy	creatine tabs od activlaba	2011-12-29 15:58
Odżywki i suplementy	dobry stack do 100zl	2011-12-29 15:52
Odżywki i suplementy	Które kreatyny najlepiej na jeden cykl	2011-12-29 15:46
Odżywki i suplementy	NOWY MASS ACTIVATOR OD SFD!!!!!!!!!!!!! opinie.	2011-12-29 12:14
Odżywki i suplementy	BIAŁKO czy GAINER?	2011-12-29 09:51
Odżywki i suplementy	Kreatynka-warto ?	2011-12-29 08:38
Odżywki i suplementy	Co na początek?:)	2011-12-28 22:32
Odżywki i suplementy	Jaka beta alanina do kreatyny?	2011-12-28 22:30
Odżywki i suplementy	suplementacja masa-siła	2011-12-28 20:57
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy	2011-12-27 18:50
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy	2011-12-27 18:48
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy	2011-12-27 18:47
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy	2011-12-27 18:46
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy	2011-12-27 18:41
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene i w razie błędu poprawę PLANU TRENINGOWEGO	2011-12-27 18:14
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene i w razie błędu poprawę PLANU TRENINGOWEGO	2011-12-27 18:13
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene i w razie błędu poprawę PLANU TRENINGOWEGO	2011-12-27 18:12
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene i w razie błędu poprawę PLANU TRENINGOWEGO	2011-12-27 18:10
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene i w razie błędu poprawę PLANU TRENINGOWEGO	2011-12-27 17:49
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene i w razie błędu poprawę PLANU TRENINGOWEGO	2011-12-27 17:48