watpliwy

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7670

napisanych postów

Imię t

Nazwisko t

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2015 (12:02)

Data rejestracji 12.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase, ocena, analiza, pytania cześć wszystkim, zakładam ten temat po stwierdzeniu, że należę do grupy średnio-zaawansowanych stażem(~3lata) jednak do początkujących rozwojem ciała..myślę, że metody moich treningów są błędne, przez co cały czas kręcę się w miejscu i od dawna	5	2014-09-25 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Czym uzupełnić białko witam, od razu muszę ostrzec, że temat nie jest tak prosty jak się wydaje po przeczytaniu tematu, bo nie kłopot pójść codziennie do mięsnego i kupić kilo kury. po wykonaniu testu na nietolerancje pokarmowe okazało się, że mam ogromną nietolerancje	8	2014-05-16 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie inne węgle przy wzdęciach. moim problemem są wzdęcia i gazy przy spożywaniu pewnych produktów, ale może od początku przedstawie jak to było. kiedyś gazy miałem codzienni przez niemalże cały dzień. zacząłem bawić się w wykluczanie produktów i tak przestałem jeść	9	2012-11-09 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Masa na "niskiej" ilości węglowodanów witam, piszę bo chciałem się was poradzić czy na tego typie odżywiania da sie robić masę. postanowiłem zmienić dietę bo jadąc na ok 350 węgli/dzień zalewało mnie. ostatnimi czasy obciąłem kalorie do ok 2,800 w celu zrzucenia troche sadła głownie z	11	2012-07-06 17:55
Trening dla zaawansowanych	Czas na zmianę treningu[FBW] cześć wszystkim, jako że w dziale treningu dla początkujących mój temat ciagle przepadał bez odpowiedzi postanowiłem zwrócić się do zaawansowanych. mój problem jest taki że mimo trzymania diety postęp w zmianie wygladu i obwodów(tutaj nawet nie	7	2011-12-23 08:51
Trening dla początkujących	FBW po bezmyślnym splicie(0 efektów) wiam jest to mój pierwszy post bo może znajdzie się ktoś kto mnie poprowadzi bo kilku miesiącach bładzenia. wiek:22 wzrost:181 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: nieprzerwany od 8-9mc, wczesniej cwiczenie 2-5mc przerwa kilku miesieczna i	28	2011-08-12 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-04-19 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z żołądkiem częsta zgaga i ssanie a dieta	2015-04-19 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z żołądkiem częsta zgaga i ssanie a dieta	2015-04-05 11:05
Zdrowie i Uroda	Zgaga a dieta i siłownia	2015-03-27 10:12
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-03-13 15:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-03-13 11:52
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem	2015-03-12 15:35
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem	2015-03-09 10:44
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-01-13 07:25
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-01-12 17:16
Odżywki i suplementy	[Koniu151 i ACTIVLAB] Dziennik treningowo-kulinarny.	2014-12-21 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Nie jestem w stanie tyle jeść przez refluks	2014-11-21 17:20
Trening dla zaawansowanych	Dziennik treningowy by Rambo16 ;)	2014-11-19 18:07
Zdrowie i Uroda	Ciągłe gazy - uczulenie, nietolerancja pokarmowa	2014-11-16 19:19
Zdrowie i Uroda	Ciągłe gazy - uczulenie, nietolerancja pokarmowa	2014-11-15 09:37
Zdrowie i Uroda	Ciągłe gazy - uczulenie, nietolerancja pokarmowa	2014-11-13 12:58
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2014-11-11 21:50
Kuchnia SFD	Test nowego produktu białkowego NEWELLA	2014-10-24 17:25
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase, ocena, analiza, pytania	2014-09-26 10:14
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase, ocena, analiza, pytania	2014-09-25 15:26
Kuchnia SFD	Ryżowe Ciastko z Masłem orzechowym i bananem 50ww [PLACEK]	2014-09-16 13:17
Kuchnia SFD	Ryżowe Ciastko z Masłem orzechowym i bananem 50ww [PLACEK]	2014-09-14 09:50
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2014-08-31 10:08
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2014-08-26 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	witam , twarog jak i serki wiejskie	2014-08-15 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	witam , twarog jak i serki wiejskie	2014-08-15 13:11
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Popuri / Bez masy nie ma kołaczy / pods. redu .41	2014-08-12 15:23
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Popuri / Bez masy nie ma kołaczy / pods. redu .41	2014-08-12 13:57
Trening dla zaawansowanych	Ocena 4 dniowego splitu	2014-07-22 13:40
Zdrowie i Uroda	przeskok w kolanie	2014-06-16 09:14