Mater12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

738

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2013 (18:06)

Data rejestracji 12.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Ktora firma lepsza witam. z ktorej firmy bardziej byscie polecili manto czy ground game? chodzi o spodenki i rash	8	2012-12-26 22:58
Sztuki Walki	Krwiak na uchu. witam. po ostatnim treningu zrobił mi się taki obrzęk http://scr.hu/0i9f/uftuy . może zbytnio panikuję, ale czy coś złego się dzieje ?	1	2013-01-09 18:08
Sztuki Walki	Stagnacja... witam, mam problem ze stagnacja na macie. cwicze bjj i widzę ,że od jakiegoś czasu nie rozwijam się. przegrywam nawet z dużo słabszymi. robiłem przerwę , ale to też nie pomaga. sam już nie wiem co o tym myśleć ;/. mieliscie takie cos ?	8	2011-12-23 00:39
Scena MMA i K-1	Stagnacja witam, mam problem ze stagnacja na macie. cwicze bjj i widzę ,że od jakiegoś czasu nie rozwijam się. przegrywam nawet z dużo słabszymi. robiłem przerwę , ale to też nie pomaga. sam już nie wiem co o tym myśleć ;/. mieliscie takie cos ?	12	2011-12-23 00:40
Sztuki Walki	Grom Combat witam , słyszeliście może coś o tym systemie? za 4 treningi w miesiącu 140zł... ma być to połączenie technik gromu i karate combat. spotkaliście się z tym? jakieś opinie?	7	2011-12-23 00:42
Sztuki Walki	Problem ze snem witam. mam problem ze snem , w godzinach wieczornych mam trening okolo 19. co zrobić by móc spokojnie spać ?	31	2011-04-20 12:42
Trening dla początkujących	Siłownia pod SW witam. chciałem ,żebyście mi doradzili jaki plan na siłowni ułożyć ćwiczę 3x mma i 2x bjj w tygodniu. do ćwiczeń zostaje sobota i niedziela. opłaca się wgl robić? płeć: mężczyzna	2	2010-09-26 11:19
Sztuki Walki	Bjj w grupie ogólnej witam. chciałem się was zapytać jak wam to się widzi? jest grupa ogólna jedni bardzo dobrzy , niektórzy pierwszy raz. czy opłaca się być początkującym w takiej grupie? czy da taki człowiek radę? czy to jest wgl do rozważania? pozdrawiam	9	2010-09-12 20:35
Scena MMA i K-1	MMA + BJJ witam. chciałem zacząć ćwiczyć mma , nie ćwicząc nic wcześniej. 2 treningi kosztują 60 zł/msc lecz jest opcja wykupienia full open za 100 zł/msc i zastanawiam się czy nie dorzucić sobię treningów bjj do tego? jak myślicie? nie zatyram się?	16	2010-08-10 00:06
Sztuki Walki	Rozciaganie w bjj witam. od września zaczynam ćwiczyć bjj , przez najbliższy okres chciał bym się do tego przygotować. poradźcie mi proszę jakieś rozciągania , ćwiczenia? będę wdzięczny	5	2010-08-10 16:42
Scena MMA i K-1	Rozciaganie w mma witam. od wrzesnia zaczynam cwiczyc mma , chcialem przez najblizszy czas troche sie porozciagac i zbudowac kondycje. mogli byscie cos poradzic? do tego bede cwiczyl bjj	1	2010-08-10 16:43
Trening dla początkujących	Masa masa sama sie nie zrobi ;) witam. mam taki otóż dylemat. ważę 86 kg, mam 180 cm wzrostu, jestem zalany tłuszczem to od razu mogę powiedzieć ;) tutaj jest moje pytanie 1) ćwiczyć ,żeby schudnąć tj. 20 powtórzeń + dieta + aeroby (30min po siłowni) 2) ćwiczyć normalnie na	3	2010-01-13 13:40
Trening dla początkujących	FBW do poprawy witam. prosił bym o poprawe planu fbw :) a przysiady 4s wiosłowanie 4s wyciskanie leżąc 4s wyciskanie sprzed głowy 4s wyciskanie francuskie leżąc 3s ugianie ramion ze sztangą 3s sztrugsy (czy jak to tam) 4s brzuszki minimum	9	2009-12-27 23:53
Scena MMA i K-1	MMA bez sparingów witam. czy takie coś jest wgl. możliwe? chodzi mi bardziej o aktywne spędzenie czasu a przy czym nauczenie jako takiej techniki?	13	2009-12-12 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!	2012-12-26 19:55
Scena MMA i K-1	Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!	2012-12-26 17:06
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2012-12-26 16:58
Scena MMA i K-1	Stagnacja	2011-12-23 01:16
Sztuki Walki	Grom Combat	2011-12-23 01:10
Scena MMA i K-1	Stagnacja	2011-12-23 01:08
Sztuki Walki	Problem ze snem	2011-04-21 11:34
Sztuki Walki	Problem ze snem	2011-04-20 20:25
Sztuki Walki	Problem ze snem	2011-04-20 16:19
Sztuki Walki	Problem ze snem	2011-04-20 13:00
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2011-02-26 14:14
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2011-02-26 00:04
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2011-02-25 22:45
Trening dla początkujących	Siłownia pod SW	2010-09-26 11:43
Sztuki Walki	Bjj w grupie ogólnej	2010-09-12 21:43
Sztuki Walki	Bjj w grupie ogólnej	2010-09-12 21:30
Sztuki Walki	Bjj w grupie ogólnej	2010-09-12 21:27
Sztuki Walki	Bjj w grupie ogólnej	2010-09-12 20:44
Po siłowni, o siłowni	Pakernia u Softa	2010-08-14 23:38
Scena MMA i K-1	MMA + BJJ	2010-08-10 16:24
Scena MMA i K-1	MMA + BJJ	2010-08-10 15:44
Scena MMA i K-1	MMA + BJJ	2010-08-10 15:00
Scena MMA i K-1	MMA + BJJ	2010-08-10 14:38
Sztuki Walki	BJJ + MMA	2010-08-10 12:46
Scena MMA i K-1	MMA + BJJ	2010-08-10 12:46
Trening dla początkujących	Masa masa sama sie nie zrobi ;)	2010-01-13 13:46
Trening dla początkujących	[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	2009-12-28 15:00
Trening dla początkujących	FBW do poprawy	2009-12-28 14:35
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-12-28 13:49
Trening dla początkujących	[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	2009-12-28 13:44