Mater12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

738

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2013 (18:06)

Data rejestracji 12.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Ktora firma lepsza witam. z ktorej firmy bardziej byscie polecili manto czy ground game? chodzi o spodenki i rash	8	2012-12-26 22:58
Sztuki Walki	Krwiak na uchu. witam. po ostatnim treningu zrobił mi się taki obrzęk http://scr.hu/0i9f/uftuy . może zbytnio panikuję, ale czy coś złego się dzieje ?	1	2013-01-09 18:08
Sztuki Walki	Stagnacja... witam, mam problem ze stagnacja na macie. cwicze bjj i widzę ,że od jakiegoś czasu nie rozwijam się. przegrywam nawet z dużo słabszymi. robiłem przerwę , ale to też nie pomaga. sam już nie wiem co o tym myśleć ;/. mieliscie takie cos ?	8	2011-12-23 00:39
Scena MMA i K-1	Stagnacja witam, mam problem ze stagnacja na macie. cwicze bjj i widzę ,że od jakiegoś czasu nie rozwijam się. przegrywam nawet z dużo słabszymi. robiłem przerwę , ale to też nie pomaga. sam już nie wiem co o tym myśleć ;/. mieliscie takie cos ?	12	2011-12-23 00:40
Sztuki Walki	Grom Combat witam , słyszeliście może coś o tym systemie? za 4 treningi w miesiącu 140zł... ma być to połączenie technik gromu i karate combat. spotkaliście się z tym? jakieś opinie?	7	2011-12-23 00:42
Sztuki Walki	Problem ze snem witam. mam problem ze snem , w godzinach wieczornych mam trening okolo 19. co zrobić by móc spokojnie spać ?	31	2011-04-20 12:42
Trening dla początkujących	Siłownia pod SW witam. chciałem ,żebyście mi doradzili jaki plan na siłowni ułożyć ćwiczę 3x mma i 2x bjj w tygodniu. do ćwiczeń zostaje sobota i niedziela. opłaca się wgl robić? płeć: mężczyzna	2	2010-09-26 11:19
Sztuki Walki	Bjj w grupie ogólnej witam. chciałem się was zapytać jak wam to się widzi? jest grupa ogólna jedni bardzo dobrzy , niektórzy pierwszy raz. czy opłaca się być początkującym w takiej grupie? czy da taki człowiek radę? czy to jest wgl do rozważania? pozdrawiam	9	2010-09-12 20:35
Scena MMA i K-1	MMA + BJJ witam. chciałem zacząć ćwiczyć mma , nie ćwicząc nic wcześniej. 2 treningi kosztują 60 zł/msc lecz jest opcja wykupienia full open za 100 zł/msc i zastanawiam się czy nie dorzucić sobię treningów bjj do tego? jak myślicie? nie zatyram się?	16	2010-08-10 00:06
Sztuki Walki	Rozciaganie w bjj witam. od września zaczynam ćwiczyć bjj , przez najbliższy okres chciał bym się do tego przygotować. poradźcie mi proszę jakieś rozciągania , ćwiczenia? będę wdzięczny	5	2010-08-10 16:42
Scena MMA i K-1	Rozciaganie w mma witam. od wrzesnia zaczynam cwiczyc mma , chcialem przez najblizszy czas troche sie porozciagac i zbudowac kondycje. mogli byscie cos poradzic? do tego bede cwiczyl bjj	1	2010-08-10 16:43
Trening dla początkujących	Masa masa sama sie nie zrobi ;) witam. mam taki otóż dylemat. ważę 86 kg, mam 180 cm wzrostu, jestem zalany tłuszczem to od razu mogę powiedzieć ;) tutaj jest moje pytanie 1) ćwiczyć ,żeby schudnąć tj. 20 powtórzeń + dieta + aeroby (30min po siłowni) 2) ćwiczyć normalnie na	3	2010-01-13 13:40
Trening dla początkujących	FBW do poprawy witam. prosił bym o poprawe planu fbw :) a przysiady 4s wiosłowanie 4s wyciskanie leżąc 4s wyciskanie sprzed głowy 4s wyciskanie francuskie leżąc 3s ugianie ramion ze sztangą 3s sztrugsy (czy jak to tam) 4s brzuszki minimum	9	2009-12-27 23:53
Scena MMA i K-1	MMA bez sparingów witam. czy takie coś jest wgl. możliwe? chodzi mi bardziej o aktywne spędzenie czasu a przy czym nauczenie jako takiej techniki?	13	2009-12-12 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!	2012-12-26 19:55
Scena MMA i K-1	Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!	2012-12-26 17:06
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2012-12-26 16:58
Scena MMA i K-1	Stagnacja	2011-12-23 01:16
Sztuki Walki	Grom Combat	2011-12-23 01:10
Scena MMA i K-1	Stagnacja	2011-12-23 01:08
Sztuki Walki	Problem ze snem	2011-04-21 11:34
Sztuki Walki	Problem ze snem	2011-04-20 20:25
Sztuki Walki	Problem ze snem	2011-04-20 16:19
Sztuki Walki	Problem ze snem	2011-04-20 13:00
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2011-02-26 14:14
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2011-02-26 00:04
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2011-02-25 22:45
Trening dla początkujących	Siłownia pod SW	2010-09-26 11:43
Sztuki Walki	Bjj w grupie ogólnej	2010-09-12 21:43
Sztuki Walki	Bjj w grupie ogólnej	2010-09-12 21:30
Sztuki Walki	Bjj w grupie ogólnej	2010-09-12 21:27
Sztuki Walki	Bjj w grupie ogólnej	2010-09-12 20:44
Po siłowni, o siłowni	Pakernia u Softa	2010-08-14 23:38
Scena MMA i K-1	MMA + BJJ	2010-08-10 16:24
Scena MMA i K-1	MMA + BJJ	2010-08-10 15:44
Scena MMA i K-1	MMA + BJJ	2010-08-10 15:00
Scena MMA i K-1	MMA + BJJ	2010-08-10 14:38
Sztuki Walki	BJJ + MMA	2010-08-10 12:46
Scena MMA i K-1	MMA + BJJ	2010-08-10 12:46
Trening dla początkujących	Masa masa sama sie nie zrobi ;)	2010-01-13 13:46
Trening dla początkujących	[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	2009-12-28 15:00
Trening dla początkujących	FBW do poprawy	2009-12-28 14:35
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-12-28 13:49
Trening dla początkujących	[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	2009-12-28 13:44