sebek1516

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

563

napisanych postów

Imię Seba

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2014 (21:20)

Data rejestracji 07.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję zmiany PLANU i DIETY. Ankieta i zdjęcia. wersja krótka: witajcie. chcę ogarnąć sylwetkę do wakacji. pomóżcie dobierając mi plan, czy dieta if będzie dobrym pomysłem? wersja długa: witam wszystkich. będzie krótko: chodzę do sieciówki od listopada 2013, bo trafił się karnet po	11	2014-04-16 13:26
Informator LUBELSKI	Dobry lekarz sportowy w Lublinie znacie jakigoś dobrego lekarza sportowego? ortopeda czy coś koło tego?	3	2012-01-02 22:16
Sztuki Walki	MT a problemy z biodrami witam. jakiś czas temu poruszałem problem ze strzelającymi stawami ale sprawy się komplikują... co prawda dopiero zaczynam brać glucosamine 1000 gold ale mam pytanie. mianowicie: lowkicki, to nie problem. middlekicki to już element przy którym	5	2011-12-22 23:07
Zdrowie i Uroda	Ból śródstopia. siema. trenuje mt jzu 5ty miesiąc biegami po matach a raczej starych materacach już wysłużonych i od jakiegoś czasu podczas biegania odczuwałem ból w stopie jak nie stawałem na płasko tylko np zaczynałem od krawędzi bo biegłem zakręt. teraz ból	2	2012-02-21 18:48
Zdrowie i Uroda	Drętwienie łydek siema. mam treningi 2 razy w tygodniu i nie wiem czy to przez mt ale jak kucnę i wstaje to mnie łydy tak bolą ze ledwo nogi prostuje a jak przykucnę na jednej nodze to wstaję na drugiej a tą pierwszą mam ugiętą i powoli na stojąco ją prostuje...	1	2012-02-21 19:49
Odżywki i suplementy	Jaki pobudzacz? Czasem przed treningiem. siema macie jakieś propozycje pobudzaczy? czasem wychodzi tak że na nogach jestem od 6 a trening od 17 do 19, człowiek idzie zmęczony, zniechęcony, po prostu nie chcę marnować treningu ;) słyszałem o kofeinie, guaranie w tabletkach do ssania albo	11	2011-12-15 21:27
Sztuki Walki	Czym zszyć worek bokserski? siema, właśnie mi się przypomniało że mam plandekę z naczepy od tira w garażu :) czym to zszyć żeby worek się nie rozleciał?	2	2011-12-08 23:45
Sztuki Walki	MUAY THAI jak u was wyglądają treningi? siema od niedana(2 miesiące) chodzę na mt ale że jestem w klasie maturalnej to nie wiem ile jeszcze pochodzę :) tak więc jak u was wyglądają treningi dla początkujących? mieliśmy same techniki, proste, sierpy, haki, low kicki i to by było na tyle.	12	2011-11-30 22:57
Sztuki Walki	Nadwyrężony bark? Naciągnięty? Po 1 uderzeniu... siema pisze ten post tak z ciekawości. bije sporadycznie raz na tydzień na salce. dziś na treningu włożyłem rękawice, lewą miałem z przodu, machnąłem do przeciwnika i nagle poczułem ból w barku i straciłem siłę w ręce <img	6	2011-02-19 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję zmiany PLANU i DIETY. Ankieta i zdjęcia.	2014-04-16 18:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję zmiany PLANU i DIETY. Ankieta i zdjęcia.	2014-04-16 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję zmiany PLANU i DIETY. Ankieta i zdjęcia.	2014-04-16 18:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję zmiany PLANU i DIETY. Ankieta i zdjęcia.	2014-04-16 18:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję zmiany PLANU i DIETY. Ankieta i zdjęcia.	2014-04-16 15:50
Informator LUBELSKI	Opinie o Pure Jatomi Lublin Plaza	2014-03-07 01:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2014-01-16 23:33
Sztuki Walki	MT a problemy z biodrami	2012-02-28 19:34
Zdrowie i Uroda	Jak podrosnąć??	2012-02-21 21:22
Zdrowie i Uroda	Jak podrosnąć??	2012-02-21 20:04
Sztuki Walki	Tatami, mata - własna robota	2012-02-17 17:33
Sztuki Walki	boks	2012-02-17 17:25
Informator LUBELSKI	Dobry lekarz sportowy w Lublinie	2012-02-11 14:38
Sztuki Walki	Sztuka walki	2012-02-10 11:00
Sztuki Walki	Sztuka walki	2012-02-10 11:00
Sztuki Walki	Sztuka walki	2012-02-09 22:41
Sztuki Walki	Sztuka walki	2012-02-07 21:05
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2012-02-07 13:31
Sztuki Walki	Uderzenie w zęba/y	2012-02-06 23:50
Sztuki Walki	Krótki film wyjaśniający dlaczego walka z uzbrojonym w nóż przeciwnikiem to mit	2012-02-06 23:17
Sztuki Walki	Nadgarstek, kciuk.	2012-02-05 23:18
Sztuki Walki	Nadgarstek, kciuk.	2012-02-04 00:33
Sztuki Walki	Muay thai - wątpliwości, dylematy ...	2012-02-03 01:00
Informator LUBELSKI	Ubrania Lublin	2012-02-01 00:52
Sztuki Walki	Krótki film wyjaśniający dlaczego walka z uzbrojonym w nóż przeciwnikiem to mit	2012-01-31 21:18
Sztuki Walki	Zniszczona pewność siebie, strach przed walką	2012-01-31 21:08
Sztuki Walki	Kamizelka Kuloodporna	2012-01-31 21:00
Informator LUBELSKI	Ubrania Lublin	2012-01-31 20:32
Sztuki Walki	Sprzęt do Muay Thai	2012-01-14 17:03
Sztuki Walki	ile razy mozna formowac szczeke?	2012-01-09 01:05