bartorexb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Biegun

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bieruń

O mnie Rozpoczynam swoją przygodę z siłownią, dietą, odżywkami.

Zainteresowania piłka nożna, boks

Dieta domowe obiadki :D

Uprawiane sporty piłka nożna, siatkówka, piłka ręczna, koszykówka

Ostatnia aktywność 14.09.2012 (18:24)

Data rejestracji 23.12.2011 (17:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy + plan działania. witam zacząłem trening od dłuższego czasu jednak nie czuje się zaawansowanym kulturystą aby pisać z innym dziale. postanowienie noworoczne i chciałem coś zrobić ze sobą. intensywność treningu się zmienia, bo od kwietnia do czerwca trenowałem na	1	2012-09-02 15:15
Trening w domu	Traning domatora + sztanga +sztangielki 6/7kg witam chciałbym się z wami podzielić moim treningiem domatora. chciałbym abyście go sprawdzili i ocenili ew. uzupełnili. jestem w o tyle dobrej sytuacji że mam sztangę + 50 kg i 2 sztangielki 6kg + 7 kg. oto plan dzień	1	2012-07-18 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo mała masa mam bardzo poważny problem. wszystko się wyjaśnię kiedy powiem że mam 180 cm wzrostu i 50 kg wagi . jestem bardzo chudy i pilnie szukam diety która pozwoli mi przytyć tak abym mógł uczęszczać na siłownie bez wstydu. słyszałem że jeżeli	36	2011-12-23 17:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Traning domatora + sztanga +sztangielki 6/7kg	2012-07-20 13:12
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-04-05 15:59
Trening dla początkujących	Trening FBW	2012-02-11 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo mała masa	2012-01-18 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo mała masa	2011-12-29 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo mała masa	2011-12-29 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo mała masa	2011-12-28 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo mała masa	2011-12-28 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo mała masa	2011-12-27 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo mała masa	2011-12-26 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo mała masa	2011-12-25 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo mała masa	2011-12-25 01:01
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo mała masa	2011-12-23 19:06