test formularza

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 573

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć:

Wiek:

99 lat

Waga:

45 kg

Wzrost:

190 cm

Cel treningowy:

rzeźba

Staż treningowy na siłowni:

80 lat

Uprawiane inne sporty:

bierki

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):

odważniki

Dieta:

JEST

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):

brak zębów

Zażywane suplementy:

kreatyny, meta, deka, prima, oma, mąka

Ostatnio przerabiany plan:

15-14-13-12-10-8-5-3-2 fbw

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

220 , 300 , 45

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

testujemy formularz treningu

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Siłownia + bieganie + rowerek

Następny temat

Prosze o pomoc

Polecane artykuły