nie stosowałem nigdy diety przed choroba stosowałem odżywki weglowodanowo-białkowe ,kreatyne i było ok 70 kg .przestałem stosowac odzywki ze wzgledu na zawartosc cukru i przestałem cwiczyc .chce zaczac trenowac ale nie wiem co stosowac w zaistniałej sytuacji , cukry mam na dobrym poziomie pracuje fizycznie wiec wysiłek nie stanowi problemu
jeśli masz wątpliwości to rozpuść towar w roztworze 0.9% nacl i sprawdź towar na teście ciążowym widzę, że jesteś na wyspach test dostaniesz w "funciku" może nie sprawdzisz stężenia, ale przynajmniej potwierdzisz zawartość. Pozdrawiam
O ja pier....., coraz czesciej pytania, ktore scinaja mnie z nog. Autor chyba mysli, ze zawsze do strzykawki nabieramy tylko zawartosc 1 ampulki, bron Boze 2 lub wiecej, choc mamy ten sam srodek. Stad lepiej dubol,a raczej dubolin, bo z flakoniku wyciagniemy 1ml, a zeby miec tyle soku z superki porzebna nam sa 4 ampulki, czyli 4 strzaly
Dokladnie pewnie OLIMP ci dokladnie odpowie jezeli nie chcesz czekac to wez jedna miarke krea-carbol wsyp zawartosc do woreczka i zanies do apteki i popros aby ci zwazyli - zwykle nie ma problemow, a waza z duza dokladnoscia
chodzi mi o zawartość minerałów... więc twoja wypowiedz jest troszeczkę nie trafiona bo pewnie nie wiesz ale niektóre jony metali osłabiają działanie antybiotyków i właśnie o to mi chodzi czy chelaty nie osłabią działania leku
dowiedz się najlepiej od lekarza w jakim stopniu możesz obciążać kolano i jakiś stabilizator. Co do geinera ile możesz wydać? jeśli masz problem z przybraniem na wadze proponuje geiner z zawartością białka ok 10-20% jeśli natomiast masa łatwo ci przychodzi to geiner +20% zawartość białka.
musisz ulozyc dzienny jadlospis w taki sposob zeby uzupelnic cale zapotrzebowanie na weeglowodany bialko i tluszcze (to co obliczyles).tu masz tabele gdzuie masz produkty i zawartosc bialka wegli i tlusze w 100 g http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab powodzenia
Krochulec - jesli wezmiesz dawke przedtreningowa z carbo/glukoza (ilosc ww ok.20-30g) - a po treningu bialko wolnowchlanialne - to dawka potreningowa bcaa bedzie zbedna Tomek - powiem tak ...trenowalem niedawno znajomego od kuzyna z miasta - i bez zadnej kreatyny bez zadnego dodatkowego bialka bez zadnych suplementow doszlismy do okolo 20kg w [...]
[...] planu ćwiczyć, ale rozkład dni zależy od Ciebie, Twojego czasu i możliwości. Nie podałeś nadal czy coś wcześniej trenowałeś, jaką masz ogólną wydolność organizmu, jaką zawartość body fat, bez tego ciężko coś powiedzieć. Co do diety, to lepie gdybyś ją rozpisał na podstawie Dziennika treningowego (http://potreningu.pl/diary), w ten sposób [...]
[...] pokarmowego jest lekarstwem na wszelkie dolegliwości ze strony układu pokarmowego jest dosyć powszechne, jednak nie zawsze jest to pożądane rozwiązanie. Ze względu na wysoką zawartość substancji antyodżywczych, m.in. WGA i kwasu fitynowego zdecydowanie nie polecam konsumpcji otrębów pszennych. (ŁukaszK, dla m nie autorytet jeśli chodzi o wiedzę z [...]
przy doborze bcaa, sprawdzaj faktyczna % zawartosc bcaa w proszku, w przeliczeniu na cene, bo cena moze byc podobna a jedne beda firmy X beda mialy 50% a z firmy Y 70%. z kapsolkami tak samo ,ile czystego bcaa masz w kaps