[...] SP80 mamy 26,95 gr bilaka i 1,99gr wegli z czego 1,4gr to cukier A wiec jakby na to nie zerkac lewym okiem bialko Optimum bedzie jakosciowo i ogolnie lepsze od Systemu protein 80,a cenowo wychodzi tak samo jak to zauwazyli panowie polecajacy produkty OLIMP. Mozna sie pewnie spodziweac pewnego piweknego dnia,ze beda polecac SOJAVIT,bo za [...]
Podaje co jest na tyle opakwoania (jak ktoś zna podstawy niemieckiego jak ja to sie skapnie): Zutaten: CLA-Ol mit mind. 80% konjugierter Linolsaure (71%) kollagens Protein Inhaltsstoffe: pro 2Kapseln Konjugierte Linolsuare 1600mg i w tym jest: davon isomere Cis-9, Trans-11 800mg davon isomere Cis-12, Trans-10 800mg Brennwert: [...]
***Dzień 28:*** Dzisiaj po wizycie na wadze humor się poprawił. Z wczorajszych 76,1 spadło na 74,6. Jednak miałem jeszcze w sobie trochę syfu z weekendowej libacji hehe. *Dieta i suplementacja:* Posiłek I: - omlet z 4 jaj - 70g płatków owsianych górskich - 30g rodzynek - 2 kaps omega3 - pakiet Animal Flex Posiłek II: - serek wiejski 150g - 100g [...]
[...] masy mięśniowej i siły. Mechanizm jego działania to przede wszystkim poprawa bilansu azotowego - zwiększenie zapasu nitrogenu. Nitrogen w wiążącej formie jest częścią protein. Pozytywna równowaga nitrogenu jest bezpośrednim impulsem do wzrostu komórek mięśniowych gdyż asymilują one większa porcję protein niż zwykle. Kolejną znakomitą [...]
Badania jasno pokazuja ,ze polaczenie 50g protein + 47g prostych ww ma takie sam efekt na wydzielanie insuliny jak dawka 96g dekstrozy Ale trzeba zauwazyc ze jest tam 35% mneij curky ktory moze sprawdzic ze zlapiemy tlusz,Poza tym dodatek 50 protein ,pozwoli na lepsza przyswojenie ww i tym samym zapobiegnie odkaldaniu ich w postaci tluszczu No i [...]
[...] Ser twarogowy chudy 100g pomidor 60g Obiad Piers z kurczaka 100g ryż biały 100g + sałatka warzywna oliwa z oliwek Zaraz po trenningu Carbo 50g + system protein 45 min po treningu system protein 80 40g / a tu daj jakieś białko z produktu lub wcale ryż biały 100g Kolacja ser twarogowy chudy 70g jaja kurze całe- 3-4 sztuki [...]
[...] włoskich (nie wiem czy banan lepiej przed treningiem wcisnąc czy po treningu?) 10:00 150g fileta z kurczaka + 100 g ryzu ogórek i pomidor 12:00 odżywka białkowa white protein 50g z jogurtem 300ml danon smak truskawka 15:00 10/150g filet z kurczaka + ogórek i pomidor lub brokuły 18:00 odzywka białkowa white protein 50g wymieszane z jogurtem [...]
puche protein 80 gdzies na allegro wychaczyłes taniej czy po normalnej cenie ze sklepu? i jaki smak i czy daje rade? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-03-08 15:58:52
Zastanawiam sie czy warto sie w ogole bawic czyms takim, ale omlecik wyszedl mi b.dobry z tego. Chodzi mi jednak o to ze to jest MPC, a nie WPC wiec nie wiem czy warto to w ogole jesc (Moj post nie ma na celu reklamy, sami chcieliscie informacje i sklad) myslalem ze wiecie, chodzi o: Białko (jedenasta litera alfabetu)FD Protein 12h Dessert to nowy [...]
szczerze t. to dieta była taka przez 5miesięcy 3xmegabol egg protein 95proc. plus raz cell pump, 2 razy x pand, raz whey protein raz magnum 5000 , 100 tabl mety, 20 ml deki, większość poszła mi w klatke piersiową(dużo.....) oraz barki i plecy. łapa w stosunku do tego tak sobie , jak sciągne koszulkędopiero wtedy widac tkanket tłuszczowa na [...]
zobacz z my protein total protein xs wedlug mnie najlepsze bialko dostepne na rynku obecnie mieszanka serwatki-jaja-kazeiny 1-1-1 plus dodatki cena niecale 30f za 5lb -nie do pobicia.
po treningu 50g lekko rozgotowanego ryzu badz 50g vitargo, dobrze byloby z glutamina i aminokwasami na noc : night protein blend treca, białko kazeinowe FA albo hi-teca badz night protein mix activlabu
Moje zalecenie jest do CKD(trening siłowy)! Przy SKD w pierwszych 2-3 tygodniach nie mniej niż 150 g protein bez wzgledu na zapotrzebowanie(ilość redukujesz w zależności od ilości węglowodanów - na każdy 1 g węgli odejmujesz 2 g protein). Po 2-3 tygodniach SKD bez treningu siłowego redukujesz białka do 0,8-0,9 g na lb LBM.(jeśli u Ciebie 0,8-0,9 g [...]
Mozecie wymienic inne bialka wolno wchlanialne niz ja TREC Night Protein Blend a te bialko VITAL MAX Whey Protein 82 (czytalem ze to dobre bialko nawet)??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] staje się jasne . Dzięki wielkie , na serio . Mam do was jeszcze jedno pytanie , kupiłem sobie odżywkę białkową Olimp Whey Protein Complex 100% http://allegro.pl/olimp-whey-protein-complex-100-700g-bialko-krk-i3038882255.html i kiedy i czy w ogóle powineinem ją stosować . Jeśli tak to kiedy przed treningiem czy po ? Myśalłem początkowo że to w [...]
Witaj Miki, rozumiem, że dietę i trening masz już ułożone. Z planowanych zakupów wnioskuję, że brakuje Ci białka ichcesz go uzupełnić odżywkami. Olimpa SP80 - ile? mix WPC i białka jajecznego, 35g 2-3 razy dzienie, Extensor WPI 95%-Izolat 750 g - szybko wchłanialne białeczko, ja biorę 30g na ok. 30 min. przed treningiem, TREC Night Protein Blend [...]