co to za sos? 2 marchewki starte na duzych oczkach i podsmazone z ziemniakami przez ok 3-4 min ze szczypta soli do tego pomidory z kartonika ( bio, bez zadnych konserwantow), pol szklanki wody duza szczypta czosnku granulowanego ( albo dwa zabki przecisniete przez praske) pol lyzeczki cynamonu pol lyzeczki galki muszk. pol lyzeczki ostrej papryki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Myślę, że rotacja u Ciebie jest zbędna ;) Jedz sobie spokojnie tak jak jesz. Sos najłatwiej z przecieru pomidorowego albo po prostu pomidory w puszce, doprawić tylko i gotowe;) Gdzie ten przepis?:)
16-03-2013 DNT Napoje: Kawa x3, woda 4,5L...ale miałam dzisiaj pragnienie Warzywa:Sałata,pomidory,ogórki,cebula Suplementy:Multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1d670c97b8849caa18fde22e784ed80.png Pani Szefowo...a więc... Dzisiejszy dzień pod znakiem bólu bicepsa i tricepsa... w poniedziałek mam kontrolę ze ZUSU...więc lotom %-) Mój małż w [...]
13-04-2013 TRENNING: 1.wiosło półsztangą 3x8-10 na ręke 90sek przerwy 10*20/10*20/8*22,5 Ostatnia seria szła ciężko ,zrobiłam z przerwą 2.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x10-12 60sek 12*25/12*30/10*30 Była moc, lepszy drążek na siłowni to i można więcej pociągnąć 3.opuszczanie 3x 5 90sek przerwy 5/5/5 Masakra, łapy się trzęsły i [...]
[...] w garażu, tylko panowie od remontu co chwilę krążyli po podwórku i podglądali moje przysiady :-) azzi,spróbuję Twojego sposobu :-) veronia_p Ty się bojaj i to fest :-) Corum,rzuciło Mnie już dzisiaj nie raz :-) MISKA: Napoje:Wodax4,5l ,pokrzywax2,kawax2 Warzywa:Sałata,pomidory,ogórki,cebula Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-05-07 21:14:11
[...] Rano było wszystko ok nawet rano weszło wiecej kcal niż to było przewidywane ale pod koniec dnia wszystko się popsuło . DIETA 6.00 125g makaronu, 3 jajka ,10ml oliwy, pomidory 9.30 100g ryżu ,100g piersi ,10ml oliwy + "mieszanka chińska warzywa" 12.00 jw 15.00 150g makaronu +125g piersi +15g oliwy (JPG) 19.10 (potreningowy) 400g [...]