pomidory

[...] !!! o wiele lepiej wchodzi niż kurczak 5. sałatka a la kebab (zjadłem z tego 1/3, inną 1/3 zjadło moje kochanie, a resztę zostawię na jutro) skład: 400 g piersi z kurczaka 3 pomidory pół cebuli 100 g sera feta oliwki sos 75 ml jogurtu naturalnego + ząbek czosnku + trochę natki pietruszki + pół łyżeczki chrzanu tartego 6. białko porcja 30 g izolat [...]

[...] 100 g płatków owsianych 2,3,4. cały posiłek podzieliłem na kilka porcji: składniki: - 500 pieczarek - jogurt naturalny - 2 ząbki czosnku - 450 g piersi z kurczaka - 3 pomidory - makaron muszelki Lubella 5. białko 50 g + 20 g orzechów włoskich TRENING: Dzisiaj aeroby 50 minut. Jutro do pracy, zaczynam o 5 kończę o 13 (referendum),a potem [...]

[...] g, 50 g wafli ryżowych, 1,5 papryki 3. filet z piersi kurczaka 100 g, 20 g wafli ryżowych, pomidorki z kapusta pekińska 4. filet z indyka 100 g, 50 g makaronu razowego, 2 pomidory 5. danie 100 g fileta z kurczaka, 100 g pieczarek, 2 cebule, trochę przecieru pomidorowego, przyprawy, 100 g ryżu brązowego Trochę na jutro zostanie :) Bardzo to [...]

[...] g ryżu + 130 g kury + keczup + warzywa + kiwi + pomarańcza ( po treningowy)\ 6. 100 g twarogu + 15 ml oliwy + 1 śledź ( w planach) Warzywa: mieszanka wiosenna , brokuł ,pomidory Napoje: woda i 3x kawa Posiłek nr 2: http://i48.tinypic.com/2iiwkcm.jpg Posiłek nr 3: http://i46.tinypic.com/34dfk0i.jpg Nutka na dziś : [...]

[...] tłuszcze 56, orzechy włoskie, laskowe, i wiórki (proporcje tłuszczów 1:1:1)białko 236g, gotowane piersi, wołowina, na noc twaróg, rano jajka, do każdego posiłku dużo warzyw, pomidory, ogórki, brokuły, kalafior, marchew.. rok temu też było to samo, z tym ze zamiast johy brałem pamietam dwa spalacze treca lipo x pack 9 i clenburexin II i po [...]

[...] bedzie zdjecie i przepis na fajna szame, cierpliwosci narwancy hahaha turboprzedtreningowaszama kurak pieczony z fasolą i sosem chinskim sos z pomidorów(z puszki)-odrobina pomidory z puszki bez skórki troche sosu czosnkowego kalafior starty na tarce z odrobiną majonezu i furą pietruszki(w misce obok) pieczywo wasa Zmieniony przez - PawelSzEvc w [...]

[...] cola po to, żeby żołądek sobie radził czasem tez enzymami trawienymi sie wspieram, żeby nie pęknąć ogólnie pozytywnie, wczoraj na noc jednak 50g whey'a żołądek nie mógł przyswoic juz zadnego pokarmu jest zdjęcie wczorajszego posiłku biała strucla sznka drobiowa ser żółty ser pleśniowy pomidory sałatka z tortellini kabanosy pochwalę się później

[...] micha: 1.4jajka+50g owsa+troszke dżemu+pomidor 2.50g owsa+3jajka+pomarańcz+pomidor 40MIN ROWERKA 3.ponad 250g piersi+50-60g kaszy 4.łopatka wieprzowa z 200g na pewno+pomidory 5.j/w 6.wejdzie albo łopatka albo twaróg radoslaw no to troche mi sie pomyliło Wuchta czyli jak mówsz ze moze byc 15g DT i 10g DNT no prawie by tak to 500g starczyło [...]

[...] tego juz mam wczesniej ugotowanego kurczaka kroje w kostke razem z pomidorami i ogórkami na omlet daje troche sera zółtego i ewentualnie troche majonezu, ja dałem łyzeczke pomidory, ogórki i kuraka rzucam jeszcze na chwile na teflon zeby sie podgrzało i potem to wzsystko daje juz na ten omlet wtedy ta trocha sera sie tak roztopi a wczesniej jak [...]

[...] -10g BCAA TABATA -40g białka+banan+25g rodzynek 2.200g schabu+pomidor 3.i to juz było u ciotki od ok, godziny 13(obiad) do godziny 20:30 weszło: sporo sałatki pekińskiej, pomidory, ogórki a z miecha: ok. 200g piersi gotowanej, 450g łopatki wieprzowej z rękawa( na poczatku myslałem ze to schab bo tak za***iscie wygladało) dwie rolady, 3 [...]

[...] graniem 20g białka+BCAA+2 kapsy leviathana PIŁKA -15g białka+BCAA 4.po okompaniu pojechałem na grilla i od razu zjadłem chyba 4 skrzydełka i jakos sałatke(sałatka zielona,pomidory, ogórki, rzodkiewka itp) 5.250g twarogu+oliwa niby planowałem ka wyzej piałem na tym grilu po graniu zjesc czita ale jak cos to wlane sobie jutro co po posiłku [...]

[...] 1 kawą i 1 herbatą- cały dzień zapier***ania bez chwili przerwy - rano- najlepsza opcja wybrana z hotelowego menu - jajecznica (na moje oko gdzieś z 3 jajek na maśle) + pomidory i ogórki (chleb był tylko tostowy, płatki tylko kukurydziane, różne twarogi i sery, parówki i słodkie jogurty - wydaje mi się, że wybrałam najlepszą opcję) - do 18. [...]

[...] niewiele, ale po oczyszczaniu skurczył się chyba żołąd. Przyznaję też, że poszalałam z warzywami na sałatkę wieczorem - byłam tak stękniona, że pożarłam chyba z kilogram - pomidory, małosolne, brokuł, sałaty 3 rodzaje, czerwona cebulka - mniammmm - do tego oliwa z bazylką Trening - obawiałam się, że będę słabieńka jeszcze, a tu proszę w RDL [...]

[...] truskawek i czereśni wpadło, a za mało tłuszczu. Poniżej "na oko": - optimum whey gold 30g - sandacz z grilla, - karp z grilla, - warzywa - sałaty (różne rodzaje), pomidory, ogórki, pieczarki, ogórki małosolne, - odrobina sałatki z jajkami, gdzie mogło wpaść kilka ziaren kukurydzy, groszku i jogurtu, - ok. 5-10 g grana padano, - szampan [...]

Hmm. Tak myślę co z tą dietą i chyba zacznę liczyć do bilansu inne warzywa niż zielone skoro nie wiem czemu znów puchnę i nie chodzę do kibla Co do zielonych oprócz kapust, sałat, brokuła, kalafiora, natek, szpinaku? - ogórki (w tym kiszone) są ok? - por? - brukselka? - fasola szparagowa? Papryka i pomidory wiem, że niezielone.

Witam. Miska ciągle czuję dyskomfort w brzuchu. nie poddaję się i piję ocet,nie jem orzechów, łykam magnez. czy maliny wieczorem przejdą?mają w zasadzie tyle ww co pomidory, a te ostatnie nie raz daję do sałatki wieczornej... Trening link: http://i1196.photobucket.com/albums/aa418/pavilna/cykl%203/3108TRENING.jpg zwiększyłam w bułgarze. [...]

czy maliny wieczorem przejdą?mają w zasadzie tyle ww co pomidory, a te ostatnie nie raz daję do sałatki wieczornej... łosz cholera, a to ciekawostka! podłączam się do pytania zatem

[...] oliwek, masło ekologiczne, wiórki kokosowe, len mielony odtłuszczony + ok. 30ml mleka do kawy gostyń light + warzywa (sałata, ogórki zwykłe i małosolne, cukinia, rzodkiewka, pomidory, oliwki, sok marchewkowy jednodniowy i in.) + suplementy: witaminy olimp, omega3gold, enzymy, na włosy, cytrynian magnezu, ocet winny - ze 4 łyżki łącznie - rano i [...]

[...] mleka x1 4.maliny,whey,łyżka kakao odtłuszczonego 5.łosoś świeży 150g+czarniak świeży (na maśle eko) 60g,góra warzyw (cukinia podpieczona w piekarniku z oliwą i czochem,pomidory,sałata lodowa,kalarepa,oliwki z sosem ala vinegret:ocet jabłkowy,sól, pieprz, oliwa + woda, herbata zielona,herbata owocowa suplementy: Multiwitamina Olimp, Omega 3 [...]

[...] łosoś wędzony, jajka, oliwa, ogórek, rzodkiewka, ocet jabłkowy 4. jajka, masło, jabłka, 5. whey, wiórki kokosowe, łyżeczka kakao odtłuszczonego + do 4 i 5. warzywa: brokuł, pomidory, sałata lodowa, ogórki małosolne z oliwą z octem jabłkowym +napoje: herbaty zielone, woda, herbaty owocowe, witamina musująca activ, sok marchwiowy jednodniowy [...]