pomidory

[...] w szkole? W każdym razie nie wnikam:) Poza tym to słabo z tym obiadem. Jako, że jest to posiłek przedtreningowy powinien zawierać dużo węglowodanów, dlatego dorzuć jakieś pomidory, czy banana. No i przede wszystkim jakieś źródło białka.. pierś z kurczaka (gotowana najlepiej) czy coś w tym stylu Poza tym w ogóle nie przewidziałeś miejsca na [...]

Przy okazji sorry bo nie zauważyłem tematu z pojedynczymi pytaniami :) węgle + białko piszesz, to w takim razie lepszym rozwiązaniem będzie omlet z rodzynkami czy twaróg i 2 pomidory ? :)

[...] 10 punktu to mam już kawałek diety (może coś doradzicie) Posiłek I Białka-jajka,mleko Tłusz-garść orzechów włoskich Tłusz-tran Węglo-płatki owsiane,pieczywo razowe Warzywa-pomidory, sałata, papryka, ogórek, owoc Posiłek II B-drób, wołowina, wieprzowina -surówka z kapusty, marchewki, owoc olej lniany, rzepakowy oliwa z oliwek Posiłek III -łosoś [...]

[...] czyli roślinne i zwierzęce. TO nie tak, że jest mniej wartościowe, po prostu nie zawiarają pełnego zestawu aminokwasów. Warzywa jakie Ci pasują marchewki, sałata, buraki, pomidory, ogórki, kapusta, cebula itd można je gotować, http://potreningu.pl/articles/728/warzywa-lepsze-surowe-czy-gotowane tutaj wary artykuł do poczytania. Wyjaśni Ci [...]

Dlaczego do 1 czy 2 skoro mi smakują ? :) Chyba lepsze to niz nic... Nie mam pomyslu na innne warzywa.. Pomidory ;/ Ogórki tez slabo a marchewki mniam :D :)

[...] Dip z łyżeczki majonezu (boli wiem) jogurt naturalny i wsypałem przyprawę do sałatki Cezar (połowa) również z Prymatu. Do tego ryż jaśminowy i surówka z kapusty pekińskiej, pomidory, ogórek świeży, ocet jabłkowy, łyżka + oliwy z oliwek, ser feta (1/4 kostki) + przyprawa do sałatki cezar (połowa). Nie raz robiłem podobnie, bo to nic [...]

No ok a ogolnie dieta dobra bedzie jak dorzuce warzywa brokulu pomidory buraki??

buraki tak , nie pomidory

Napisze co mniej wiecej jem codziennie . Sniadanie : Serek homogeniowany + 2 pomidory + 1 cebula + 1 ogorek + 2 bulki z czym tylko zapragne Drugie Sniadanie : najczescniej jem z 2-3 kanapki + paczek/drozdzowka Obiad: jak to normalny obiad czyli np ziemniaczki + jakas surowka + jakies miesko lub zupa Podwieczorek : Czyli co jem po silowni. [...]

[...] oswiane wrzuć ,jakie to jęczmienne? twaróg zazwyczaj wrzucaj w ostatni posiłek (zawiera kazeine,białko wolnowchłanialne + oliwa z oliwek) Wrzuć trochę warzyw(surówki,ogórek ,pomidory,brokuły) Posiłek potreningowy: Do każdego posiłku łyzka oliwy z oliwek Warzyw po treningu nie jedz tylko pierś /indyk/ryba /wołowina + ryż /makaron/kasze itp tak [...]

[...] ryz brazowy50g brokóły20g kukurydza20g B 30 T 8 W 50 kcal-376 POSIŁEK 4 18:00 ryz 50g kura bez skóry gotowana 120g lub ryba PANGA na parze ok 100 g (posyp wegeta i cyytryna) kapusta kiszona 100g kcal 302 lub 2 pomidory lub 2 ogorkio POSIŁEK 5 (przed snem) ser twaróg chudy 100g + oliwa z oliwek (2 łyżki stołowe) B 30 T 1,3 W 9 kcal 248

Ja kupuje w Biedronce, uważam, że cena bardzo dobra i duże są, raz trafiłam na taką "ciapę", że szkoda słów. Ja zawsze wole mniejsze, naturalnych rozmiarow. Takie przerosniete truskawki, pomidory itp jakos nie daze zbyt wielkim zaufaniem co do ich jakosci.

[...] z kurczaka+ 100g ryż/kasza + warzywa (np. szpinak) + 15 g oliwy z oliwek (lub 100 g orzechy włoskie) trzeci posiłek: 150 g filet z kurczaka + 100g ryż/kasza + warzywa (pomidory) + 15 g oliwy z oliwek czwarty posiłek: 150 g filet z kurczaka +100g ryż/kasza + warzywa + 15 g oliwy z oliwek kolacja: makrela wędzona jedna szt (lub serek [...]

koncentrat pomidorowy 30% ~50g ~2,8/0,75/8,35 (46,5kcal) Właśnie się zastanawiam nad wrzuceniem tego do diety. Pomidory rządzą ... wiadomo z jakich względów a już koncentrat to fiu fiu fiu ... , problem tylko, że takiego koncentratu nigdy nie jadłem i nie wiem z czym można byłoby ewentualnie kompilowac to cudo. Mnie to się kojarzy z ketchupem, ale [...]

Juz bardziej basmati. I jeszcze dziki tez mozesz. Do bilansu wliczasz: warzywa strączkowe: soczeiwca, bób, fasola, groch, ciecierzyca. Niektóre maja tez ddatkową ilośc białka... Wliczasz tez pomidory.

w ilosciach kilogramowych to wszystko powinnismy wliczac wiec a ciekawe ile osob je pomidory na kg codziennie ;] Zmieniony przez - Seewy w dniu 2010-10-22 13:58:48

Jeśli na liście dostępnych wyglowodanów, podczas np: trenigu masowego, najbardziej masz ochotę na pomidory, to dlaczego nie? Zjadłes kiedy ok kg jabłek przed treningiem? To tylko liczby i na cele eksperymentów. Na codzień raczej tego nie praktykuje. Dlatego masz racje jesli chodzi o sens jedzenia takich ilości na codzień

Pomidory, ogórki, papryka, sałata, marchew, kapusta. Tak owoce to : jabłka banany itp.

ja robie taki do makaronu kupuje puszke pomidorow kroje drobno czosnek, przyprawy, miksuje troche pomidory , podgrzewam oliwe na teflonie i wszystko wrzucam i mieszam rewelacja

jezeli nie jestes na diecie, w ktorej trzeba liczyc kazdy ww (np. CKD) to warzywa są poza bilansem. dlzczego? swieze zielone warzywa czy pomidory mają tak znikome ilosci kcal i ww, że spokojnie mozesz zjeść dziennie nawet kilogram