pomidory

Pierś kurczaka, mozarella, pomidory koktajlowe, orzechy włoskie, olej rzepakowy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e93b7f5143ee464092fe0c23a5e132ae.jpg

Gorąca Ciabata oliwkowa, serek wiejski, feta, cebula czerwona, suszone pomidory, czosnek marynowany, szpinak, rukola, endywia, karkówka pieczona i keczup z maka...i kawka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8748621446d54a72ae967839a5d16633.jpg

Dziś tortilla własnej roboty (no oprócz placka) na stylo italiano :)) A w środku sałata, mozzarella, pomidory, bazylia, ketchup, ogórek konserwowy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7abff3ea4ceb4f22979764082fa5b9a4.jpg

[...] kroimy w kosteczke. 4. Dodajemy na patelnie, dokladnie mieszamy i przykrywamy na 5-15min. Czekamy az papryka troszke zmieknie. 5. Warzywa - odsaczamy fasole, kukurydze oraz pomidory (mozna uzyc swiezysz i dodac odrobiny ketchupu. Smak rowniez zupelnie inny). 6. Dodajemy na patelnie, dokladnie mieszamy, dodajemy przyprawy, mieszamy i przykrywamy [...]

Sos kupny czy sam robiłeś? Sam. Pomidory z puszki, zioła, czosnek itd. pełen freestyle ;-)

tosty razowe, pasta z awokado, dwa jaja sadzone i pomidory z puszki /SFD/Images/2015/4/1/41377e4c20544401be525501e5af7a06.jpg

Pomidory w puszce sa oki!!!Z ziolami i oliwa z oliwek!! Smaczne i zdrowe!!

[...] już zmęczeni. :-) http://www.youtube.com/watch?v=vY2eQ3ChloU Roladki z karkówki z mozzarellą i suszonymi pomidorami. Skład: Karkówka 150g/plaster. Mozzarella 25g. Suszone pomidory – 4sztuki Jogurt naturalny ~50g Ogórek kiszony,papryka, szczypiorek oregano, bazylia, sól, pieprz, musztarda Przygotowanie: Karkówkę rozbijamy na cienki plaster, [...]

Cześć chopaki, redukcja leci powoli, jestem obecnie off z clenem do 20.06 miałem małą przerwę od diety bo się pochorowałem, waga 90kg, zauważyłem jedynie że łapy i nogi się trochę docięły, młoda twierdzi że bardziej plecy do podkreślone, że mam ,,dziury'' w plecach xd, z Siłowni oczywiście nie zrezygnowałem na czas choroby ale ciężko było diete [...]

Warzywa zielone - tych których nie wliczasz do bilansu - to piszesz poza miską. Np. nad zrzutem michy. I tej zieleniny to sporo możesz jeść.. W sumie do oporu. Zajrzyj jeszcze raz w art. "Co jedzą Ladies" i tam znajdziesz post Szefowej jakie warzywa wpadają w bilans. Bo ogórki, pomidory, sałata, brokuły to nie..

[...] szparagowa, kalafior,kalarepa,kapusta biała,czerwona,pekińska,włoska, koper, ogórek,papryka czerwona i zielona, pietruszka,pomidory, por, rzepa, rzodkiewka,sałata, seler korzeniowy i naciowy,szczaw, szczypiorek, szparagi,szpinak rudeboyJanek miód jest jakąś alternatywą ale są jednak lepsze węgle, [...]

[...] a wiec biodostepnosc jest naprawde wysoka. Mysle ze NaCl dostarczysz sporzywajac sol kuchenna a potas , no coz kasze , banany rodzynki do pierwszego posilku, mieso, pomidory itp. Suplementacja potasem jest raczej niepotrzebna, chyba ze bedziesz kiedys przd zawodami, ewentualnie jak zalatwisz sobie recepte na np Kaldium to bedzie ok. [...]

[...] ktore ujawnily sie w badaniach klinicznych to twoj lekarz prowadzacy powinien przepisac Ci na recepte jeden z lekow zawierajacych potas o przedlozonym czasie wchlaniania. Najlepiej bedzie jak w tej wlasnie kwestii skontaktujesz sie ze swoim medykiem. Pamietaj naturalne zrodla potasu to kasze , banany , mieso, rodzynki, pomidory itp. Pozdrawiam.

[...] mały zapas na warzywa by nie latać jak to wcześniej bywało jak nie normalny z każdą papryką. Jakie i ile? Dziś np. Posiłek 1 cała czerwona papryka około 150g Posiłek 2 dwa pomidory około 200-250g Posiłek 3 potreningowy brokuł 250g Do wszystkich posiłków do sosu z passaty trochę jalapeno. Daje nam to niespełna 150kcal, a w ogólnym zamyśle [...]

ale bym te dupsko zbombardowal az po same pomidory

Wczorajsza miska i dzisiejsza oraz wrzucam wzorajszy trening i to co mnie dziś czeka :-) warzywa: pomidory, sałata lodowa, marchewka, pietruszka, fasolka szparagowa Trening wczorajszy: 25 minut orbitrek Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x20 5kg Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2x20 45kg Uginanie ramienia ze [...]

[...] 130/60/100 1. płatki owsiane, jajo, wpc, sezam,kakao, marchew 2.jaja, ryż brązowy, jakieś warzywa 3. morszczuk, ryż szpinak 4. twaróg półtłusty, oliwa, sałata, ogórek, pomidory suple: omega 3, wiesiołek w kapsułkach, kolagen, skrzyp polny płyny: h2o, kawa z mlekiem x3 (no comment) aktywność: 50 min rowerka stacjonarnego piatek: DT dziś też [...]

4 jajka, pomidory i 140 gram chleba ciemnego: 591,3 kcal, Bialko: 37,0 g, Wegle: 46,2 g, Tluszcz: 28,7 g Wielkosc mojego ostatniego posilku zalezy od tego ile zjadlem wczesniej, daje tyle zeby nie przekroczyc kalorii tzn 2600kcal. Dzis do 1 obiadu dalem troche sera dla zmiany smaku i dlatego na kolacje zostalo mniej kalorii {{:-( Zmieniony przez [...]

[...] Whey, Kreatyna, Aspargin Regeneracja: Masaz nóg 40min, sauna 10min, drzemka 60min Posilki juz wpisanez ostatnim ktrory zjem o 21.30 (200g chleba ProBody, 100g twarogu, pomidory). Zdecydowalem sie dzis na masaz bo po sobotnim i srodowym meczu nogi zmeczone, a w sobote trzeba znowu dac z siebie 110% [...]

[...] pierś, mizeria 3. CHEAT MEAL na urodzinach: kotlet devolay, noga od kurczaka, duzo surówek, sałatka warzywna z majonezem 4. Kanapka: chleb ProBody z piersia z kurczaka, pomidory Aktywność: Basen50min Suple: Kreatyna, Aspargin, Hydroxycut SX7, BSN Syntha Kolejny dzis kiedy wpadl cheat meal, ale to byly okazje na ktorych nie mozna powiedziec [...]