jeżeli padły te pytania wczesniej to przepraszam 1. w jakim celu arginina na noc? 2. widze że łączysz pomidory z ogórkami, a jak się nie myle ze względu na wit C zaleca się nie łaczenie w jednym posiłku tych warzyw jak sie do tego odniesiesz? :)
[...] młoda kapusta jest taka aromatyczna ze w zupełności mi wystarcza a w meksykańskiej jest, paprka słodka,kminek,oregano, kolendra, cynamon, gzdziki, czosnek, cebula, pomidory, sól glutaminian sodu i cukier takie sa w gotowej mieszance ale mam gdzies przepis jakich przypraw dodac zaraz poszukam i Ci napisze bo ty soli nie możesz edit: [...]
[...] tłusty, 10g wiórków kokosowych. Suple dzisiaj: - witaminy do śniadania - kreatyna z witaminami - kreatyna i wpc po treningu - zaraz łykam magnez i cynk Z warzyw dzisiaj 3 pomidory, 3 marchewki, ogórek i zestaw surówek. Zdjęcia michy do szkoły i sałatek. Z kilo było Aż mi brzuch wywaliło po tej zieleninie :P Micha do szkoły - brokuły, półtora [...]
[...] 20 i przez to musiałam odpoczywać w 4 serii 2. Inna maszyna, inne przełożenie, strasznie dało mi w kość i mnie jeszcze w ten sam dzień plecy bolały 3, 4 ok Miska warzywa: pomidory, ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f05a57e07e84df7be66dab6ab79e97f.png 5.08 DNT Moje łakomstwo wzięło górę. Uwielbiam grillowane kanapeczki robione przez Lubego, [...]
Week 2 day 7 Wczoraj zrobiłem sobie małe ładowanie, wrzuciłem w siebie ok 5,5tysiecy kcal: 4 Tys porządnej szamy a ten 1,5 to pizza i lody Week 3 day 1 Dziś mam wolne, więc trening wcześniej mogłem zrobić tak jak lubie. 8:00 Szejk: 80g owsiany, 40g białka z prochu i 15g oliwy 10:00 100g Ryżu, 120g Kury, Pomidory z salata do tego i 20g orzechów [...]
Dieta z dzisiaj 1. jajka, białko, pomidory 2. łopatka, kalafior, oliwa TRENING* 3. kasza gryczana, wołowina, kalafior 4. łopatka, oliwa, pomidory(?) 5. karkówka, ogórki(?) *- Dwie tabaty. Pierwsza Burpee, druga bieg boskerski. Prawdopodobnie będę próbował tym razem redukować na diecie zbilansowanej i sporej ilości interwałów. A na dzisiaj to tylko [...]
[...] wspomagam się nimi w kapsułkach. Jak dojadę do domu mogę podać dokładnie co to bo na chwilę obecną nie pamiętam. W każdym razie warzywa, które spożywam to nie tylko sałata i pomidory. Wrzuciłem je w dziennik bardzo jako wskazanie na warzywa. A co do sałaty: do ogarnięcia. Sałata, pomidory, cebula do tego sos vinegrette własnej produkcji z oliwą. [...]