Miss mi zioła też padają/przekwitają. Tzn w sumie to nie wiem czy takie zioła to są w stanie być takie ładne przez kilka miesięcy. U mnie z dwa miesiące i są gorsze ale się trzymają. A pomidory jakoś dają radę :D
Miss mi zioła też padają/przekwitają. Tzn w sumie to nie wiem czy takie zioła to są w stanie być takie ładne przez kilka miesięcy. U mnie z dwa miesiące i są gorsze ale się trzymają. A pomidory jakoś dają radę :D Jak by mi wytrzymały dwa miesiące to bym się cieszyła. A nie kurczę dwa tygodnie... %-)
[...] bananem i ananasem 2. udko z kurczaka, ziemniaki, surówka z białej kapusty i marchewki 3. jajecznica z kiełbasą z piersi kurczaka, bułka żytnia z serkiem czosnkowym, pomidory, ogórki, papryka, rzodkiewka kcal 2237, B 148, T 90, W 219 Bonusowo dorzucam fotę mojego weekendowego wypieku, cynamonki, zupełnie nie fit. Dobrze, że już koniec [...]
[...] ręka już nie miała siły 17kg - 1 min/17kg - 1 min 17kg - 1 min/17kg - 1 min Miska 23.05.2020 1. ryżanka z cukinią, serek wiejski, banan, borówki, nerkowce 2. pieczywo, makrela, ogórek 3. mielone z szynki, ziemniaki, buraki 4. szakszuka: pomidory, marchewka, cebula, jajka, chleb żytni z kurczakiem wędzonym i ogórkiem kcal 2294, B 131, T 67, W 294
[...] 50 sek - tu lewa ręka już nie miała siły 17kg - 1 min/17kg - 1 min 17kg - 1 min/17kg - 1 min Miska 26.05.2020 1. kasza manna z truskawkami, wpc, bananem i gorzką czekoladą 2. kanapki z kurczakiem wędzonym, serem, rzodkiewką 3. schab, kaszotto buraczkowe, pomidor 4. szakszuka - pomidory, marchewka, cebula, jajka, tofu kcal 2231, B 162, T 86, W 203
[...] nie umiem robić tego cardio bez zajęcia sobie jakoś głowy. Miska 16.06.2020 1. owsianka z serkiem wiejskim, kakao, bananem i truskawakami 2. kanapki z makrelą i ogórkeim 3. szaszłyk z kurczakiem, papryką, cebulą, ryż, pomidory 4. szejk z wpc, ananasem, bananem, truskawkami, mlekiem 5. pierogi z mięsem, kalarepa kcal 2225, B 130, T 62, W 293
[...] 21.06.2020 1. placki twarogowe z truskawkami i borówkami 2. kanapki z pasztetem, ogórekiem i ketchupem 3. schab duszony, pęczak, ogórki 4. jajecznica z kiełbasą z piersi, pomidory, truskawki +niewliczone whisky kcal 2249, B 161, T 76, W 231 22.06.2020 1. placki twarogowe z truskawkami i borówkami 2. chleb żytni, indyk, kalarepa 3. schab [...]
[...] i tego i tego, ale pewnie i tak poczekam z miesiąc, bo czeka mnie taki zalatany lipiec. Miska 26.06.2020 1. kasza manna z kakao, wpc, banan, truskawki 2. parówki z indyka, chleb żytni, ser, pomidory 3. mielone z szynki, buraki, ziemniaki 4. bułka, śledzie, ogórki 5. omlet z szynką i cebulą, kalarepa, rzodkiewka kcal 2359, B 164, T 74, W 272
[...] 18/23/23 18/18/18 23/23/23 6. Scyzoryki z piłką 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 +20 minut orbitreka Miska 07.07.2020 1. budyń jaglany z truskawkami i bananem 2. kanapki z szynką, serem i pomidorem 3. pulpety z mielonego z szynki, ziemniaki, mizeria 4. jajecznica z szynką i cebulą, pomidory, buraki, bułka kcal 2029, B 147, T 58, W 242
[...] z serem i pomidorem 2. zupa pomidorowa 3. zapiekanki z szynką parmeńską i mozarellą kcal 1928, B 113, T 86, W 184 13.07.2020 1. omlet szarlotka z owsianymi i wpc, masło orzechowe 2. kanpaki z kurczakiem, serem i warzywami, 3. zupa pomidorowa 4. ziemniaki z piekarnika, kiełbasa z piersi, pomidory, ketchup, arbuz kcal 2116, B 126, T 73, W 251
[...] zapomniałam ,że teraz po treningu mają być serca od jutra się poprawie. 1. omlet , truskawki , kiwi 2. whey , truskawki, kiwi 3. kurczak, marchew, oliwa 4. karkówka ,pomidory , papryka 5. omlet, sałata , pomidor Oveja:w tym celu to strach tam zaglądać hehe na niektóre treningi patrzyłam tak : Martucca: sztangielką. w domu ani na [...]
[...] mnie lędźwie oraz o dziwo z większym ciężarem RDL lepiej mi się wykonywało niż tydzień temu. ------------------------------- DIETA: 1. omlet, truskawki, mandarynki 2. serca, mandarynki 3. karkówka, warzywa* 4. omlet, warzywa* 5. whey, warzywa* *sałata ,pomidory , rzodkiewki, ogórki , papryka Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-05-13 20:55:13
[...] przysiadprzy 75kg zaliczyłam tylko 3 ponieważ 4 raz był jak dla mnie płytki. Rdl nadal bez pasków obwód masakra. ------------------------------- DIETA: 1. omlet, truskawki, Trening 2. serca, truskawki 3. karkówka, warzywa* 4. kurczak, warzywa* *pomidory , rzodkiewki, ogórki , papryka , cebula Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-05-14 20:52:39