pomidory

[...] początku{{:-( Miska Tłuszcz oszczędzany na wątróbkę z dorsza, nie spodziewałam się, że jest aż taka dobra! suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, pomidory, papryka, sałata, kalarepa, pieczarki, kapusta biała, biała rzodkiew BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ca0a25d3f144c58a2910c405ee169ff.png

[...] nie do porównania. Już przy 40kg stękałam. Guma - lewy poślad obrywa za swoje Suwnica - tu też inny ruch wychodzi... Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, pomidory, kalarepa, pieczarki, kapusta biała, cebua BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/574a560162b9490487700e665cc254f5.png

[...] mnie zeszło z okolic brzucha, bioder i ud, a cellulit prawie zniknął88-O Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, kalarepy, pomidory, sałata + rosół na kościach cielęcych BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c57c108abd3462988d0c59f5bc3e634.png Dzień 143/177 Pomiary [...]

[...] elegancko weszło Wiosło - poszło w plecy dobrze, lewa strona nadrabia zaległości WŻ - o wiele stabilniejsza jestem Tric - inny wyciąg Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, rzodkiewki, kapusta biała, pieczarki, pomidory BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76af6eb4883d4da98820414fc040af21.png

[...] tric - http://body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif Miska suple: tran, omega3, witc. c, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, kalarepy, cebula, pomidory, ogórki, kapusta kiszona, liście z kalarepy zupa = krem z warzyw na kościach wołowych (tych jeszcze nie obgryzłam%-)) BTW 130/70/220 [...]

[...] - dobrze weszło Unoszenie nóg - moc się skończyła:-( Miska suple: tran, omega3, witc. c, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, kalarepy, cebula, pomidory, liście z kalarepy, koperek, szczypiorek zupa = krem z warzyw na kościach wołowych (tych jeszcze nie obgryzłam) BTW 130/70/220 [...]

[...] zakres ruchu:)) Piłka - coś mi się szybko z niej spadało... Miska suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, rzodkiewki, pomidory, szczypiorek, kalafior, ogórki małosolne, kapusta młoda, ogórek BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72b7e46bed134246ad9361fdd738f42f.png Dzień 156/177 DNT Byłam [...]

[...] bo czasy zleciały mi o połowę i ciężko się utrzymać Miska suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki już kiszone, ogórek, pomidory, fasolka szparagowa,cebula,rzodkiewki, koper włoski, kapusta biała BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/452a8aea171647ae935c4adcef26fb65.png Zmieniony przez - [...]

[...] były zajęte to robiłam na węższych, na których kiedyś nie mogłam zrobić dipsa i wywinęłam fikołka:)) a teraz poszły 8-)8-)8-) Podciąganie - dobry progres/-)_ Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, pomidory, kalarepa BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b0862865d8c4dbd9440a33e0f530f8a.png

[...] więc ze sporym zapasem tempa i dystansu, ale taki był plan:-) Myślałam, że będzie ciężko się biegło, a tu wyszedł przyjemny, niedłużący się bieg. Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, pomidory, kapusta młoda BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a1629f2d526429896f7d047cb2b7c8d.png

[...] czas na wymianę tego na spacer na boki Wznosy bioder - jak zawsze masakra, porażka, brak sił Skośna - druga i trzecia seria na raty... Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, pomidory, kapusta młoda, sałata, papryka BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5a5a86e2c374f88ac5a0a30cc13b077.png

[...] 6x 35szt. 1. 15x 20szt. 2. 7x 30szt. 3. 7x 30szt.---> inny wyciąg Zmniejszony zakres powtórzeń WL - muszę tu przeorganizować rozkład ciężaru, bo nie idzie tak jak powinno Biceps - cała czerwona przy tym jestem Miska suple: tran warzywa: ogórki, pomidory, papryka BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db11d4e895ec40a6a94fdb136b0e5a2e.png

[...] po śniadaniu, to się trochę prochem poratowałam. Muszę sobie jakąś ciekawszą mąkę kupić:-) suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, pomidory, papryka BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/286dddcfb5ef484393b408f138491065.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-07-23 09:10:26 Zmieniony przez - [...]

[...] swoje tempo, które dobrze wchodzi w pośladki Brzuch - po pierwszych już miałam dość Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, ogórki, pomidory BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f7704f774554faa880f55e1a1a01e16.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-07-26 09:34:08

[...] miał dość poważne problemy z poceniem się z czoła...}:-( Wiosło - lepiej plecy napięłam Barki - ha progres Bic - 7kg mi zabrali:-( a 8kg ciężko Miska suple: omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalafior, ogórki, pomidory, cukinia, brokuł BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1541c504cccd48cfbc026d8cac09bcf7.png

[...] podparcia i bardziej takie pompki mi się podobały%-) Barki - jak zawsze ciężko Miska suple: omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalafior, ogórki, pomidory, cukinia, brokuł, papryka, fasolka szparagowa BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c2ed58db5ba43228452986d8b81efe6.png Dzień 211 Trening D Dodatki: HIM, [...]

Buby - soli unikam jak ognia, ziemniaki gotujemy bez soli, smażymy bez soli. We wszystkich przyprawach jest odrobina soli , podobnie jak w chlebie pełnoziarnistym , ketchupie, musztardzie. Pomidory szamam ale również bez soli. Nad łydką będę ostro pracował dwa razy w tygodniu. Dzisiaj był trening nóg, pleców, przedramię, łydka, brzuch: Rozgrzewka [...]

[...] żony był tego dobitnym dowodem. Z jednym się nie zgadzam - z wrzuceniem diety Dukana do worka z nieodpowiedzialnie skonstruowanymi dietami w stylu "jedzcie tylko pomidory popijając wodą destylowaną". Jest nieco spie... zepsuta na wstępie i wymagałaby nieco przekonstruowania, ale to moje zdanie niespecjalisty. Prawdą jest, że [...]

[...] potrzebuje wbić się w kieckę na bratowej urodziny. Na SFD trafia bardzo skromna mniejszość. Ale jest ta dieta przy tym schematem, który przynosi mniej szkód niż (celowo przejaskrawiony) przykład "pomidory plus woda destylowana". Dlatego tytuł "uderz w Dukana" wraz z hejterskimi pokrzykiwaniami wydał mi się nazbyt agresywnym.

[...] marszu z corka zrobilismy. Powinienem padac z nog, a ja jakbym ze dwie kawy wypil... Lyknolem BCAA, przed i po. Dieta: Owies 50g, mleko (kefir sie skonczyl), 3 jajka 2 pomidory, 2 jajka, ostatki wolowiny z wczoraj... ryz braz 50g, kurak, ok 150g, omega3 ryz braz, 50g, kurak, ok150g, salatka cos jeszcze zjem... Radziu, 100kg, na lawce do [...]