pomidory

[...] /SFD/Images/2015/12/31/bbbe8298e48d40889235d539f252b600.jpg /SFD/Images/2015/12/31/276e49ae206c45c0b74a5323401d2101.jpg 5. 150g sera chudego twarogowego + lyzka smietany + pomidory,cebula/szczupior + Chleb zytni razowy 170g DIETA z soboty/niedzieli: Sobota menu bylo inne niz zwykle, Oprocz standardowych 2 posilkow (omlet + ryz z ryba i [...]

[...] dziś przetreningowo poszedł kebab wegetariański z mozarellą - super smakuje, polecam /SFD/Images/2015/12/31/e2e1a99e14a746889b5bce0bc373eb1d.jpg szamka poranna na 2 dni (placek z jajek + płatki owsiane + otręby żytnie + rodzynki + pomidory) /SFD/Images/2015/12/31/0e9b50c2b1e449a4820d0024f6e93475.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] bardziej oparta na tluszczach, w sumie okolo 160g tluszczu poszlo. DIETA 1. Omlet; 4 cale jaja, 100g platkow owsianych, 10g kakao, 10g wiorkow kokosowych 2. Mozarella 150g, pomidory, 100g chleba zytniego /SFD/Images/2015/12/31/bef3a51a940d440ea615d378f26c3075.jpg 3. Karkowka 200g, 50g kaszy gryczanej, ogorki [...]

Makaron jem Lubella Pełne Ziarno. A sos taki jak zwykle, z tym że pomidory są z puszki. Ojciec ostatnio mnie zjechał, że wcinam tylko te sosy z pomidorów, a o tej porze to pomidory są faszerowane chemią, itp. To pojechałem do marketu, kupiłem 20 puszek pomidorów, po 1.10 za sztukę i spokój

To teraz Ci napisze: na oliwie podsmażasz cebulkę, w międzyczasie mixujesz w mixerze obrane ze skóry świeże pomidory albo pomidory z puszki, jak cebula się zeszkli to na patelnie wlewasz pomidorki, solisz-pieprzysz i dusisz pod pokrywką. Po 5 minutach można podlać odrobinę wodą jak za gęste jest, sypnąć jakieś zioła (oregano,bazylia) i podprawić [...]

Student - też to zauważyłem Nawet z.prowansalskie kupiłem do cyca Surówka z tego co pamietam: -kapusta pekińska -pomidory -papryka -koperek świeży -sos paprykowo-ziołowy knorr do sałatek kapuste posiekać, pomidory w trójkąty czy jak tam chcesz, papryka w cienkie paseczki, posiekac koperek i wymieszać. Sos robilem z oliwą i wodą, wiec już osobno [...]

[...] ;-) DIETA: 1. Omlet 60g płatków, 2 jaja, 40g whey, owoce leśne 2. Omlet 50g płatków, 1 jajo, 40g whey, owoce leśne 3. 300g ziemniaków pieczonych, 200g grillowanej piersi, pomidory i ogórki 4. 2 pałki z kurczaka pieczone, sałatka (sałata, słonecznik, pomidory koktajlowe, oliwa) 5. J/W Także 2 ostatnie posiłki inne, wolałem nie wrzucać do nich [...]

[...] się dopchać Trening ciężki głównie ze względu na temperaturę, niestety nie ma klimy na siłowni, wiatraki wiele nie dawały, ale już w piątek ma być chłodniej :-)) Dodatkowo: pomidory, ogórki, sałata lodowa, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51202082b2ee4eed9203341471e01105.PNG 8.08.2013 DNT [...]

[...] te ćwiczenia najbardziej dają popalić i tętno mi po nich skacze jak po bieganiu :-D ale mimo to jakoś je lubię, bo czuję po nich, że coś zrobiłam :-D Do miski niewliczone: pomidory, rzodkiewka, sałata lodowa, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1032f9285cb1495b9745d92ebb2564fc.PNG No a jutro w planach znów góry, pobudka już o 4:30 tak więc zmykam [...]

[...] już ledwo po schodach wychodziłam po sobocie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/191431db2b224240be89e8cf03b214a9.PNG Warzywa: papryka zielona, czerwona, biała, bakłażan, cukinia, pomidory, sałata lodowa 2.09.2013 Trening B. A. Martwy ciąg 8x50kg, 8x50kg, 8x50kg * B1. Wyciskanie sztangi stojąc 8x22kg, 8x22kg, 7x22kg ** B2. ściąganie drążka górnego do [...]

3.09.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f24e23aed2664b02a04c2751f2549788.PNG Warzywa: sałata lodowa, pomidory, brokuł, czosnek 4.09.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b355677c065d4177abc114321836774b.PNG Warzywa: sałata lodowa, pomidory, cukinia Strasznie opornie idzie mi planowanie i układanie miski, jakoś tak czuję się ograniczona tym na razie @-| zanim coś [...]

9.09.2013 DNT zgodnie z planem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c02eb8bde58d43d6b63e4710efc0f5fc.PNG Warzywa: pomidory, ogórki, papryka czerwona, cebula, cukinia 10.09.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd4dc87068f14130ab37fddc8d3c9736.PNG Warzywa: papryka czerwona, kalafior, pomidory I zaległe zdjęcia ;-) [...]

[...] level 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3171cff6945a4e8880f5368c5d5bbe4d.PNG 12.09.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb28c364c67f44839154a1d6f29078a3.PNG Warzywa: sałata lodowa, ogórki, pomidory, rzodkiewka 13.09.2013 Znów Jillian: - 30 day shred - level 3 Wczoraj byłam na ściance wspinaczkowej, na rozgrzewce robiliśmy dużo ćwiczeń na brzuch, dziś mam [...]

26.09.2013 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68651de6936c491eac933425e8a9a66f.PNG Warzywa: kalafior, cukinia, czosnek, pomidory, ogórki, sałata lodowa 27.09.2013 Trening A. 1. przysiad przedni z push press 10x23kg, 10x23kg, 9x23kg * 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami 10x16.5kg, 10x16.5kg, 10x16.5kg 2b. wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę [...]

[...] sobie po każdej serii chwilę odsapnąć @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cade5d57a9f4337bb900326bc5f7183.PNG Warzywa: bakłażan, papryka czerwona, sałata lodowa, kapusta pekińska, pomidory, pieczarki 3.10.2013 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4141d5e3e099434aa5b6e7cb05576fb5.PNG Warzywa: bakłażan, papryka czerwona, sałata lodowa, pieczarki, pomidory, brokuł [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abbb6aed0f28465eab6ad1856efc645a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0714d1d15b1a4f2da3179de789bbe868.PNG Warzywa: sałata lodowa, bakłażan, ogórki, pomidory, brokuł, papryka czerwona 6.10.2013 DNT Pierwszy raz od tygodnia wyspałam się, do tego jeszcze zaliczyłam popołudniową drzemkę no i walczę z przeziębieniem, nie jest [...]

[...] 1. sałatka z indykiem, oliwa, mandarynki 2. makrela wędzona, marchewka, ryż, benecol 3. placek owsiany z bananem, jabłko Warzywa: brokuł, papryka czerwona, czosnek, cebula, pomidory Napoje: woda, herbaty (owocowe, czarna z cytryną, imbirem i cynamonem,pokrzywa), mniszek Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, kurkuma, wit. C [...]

[...] indykiem, ryż, oliwa 2. sałatka z indykiem, oliwa, grejpfrut 3. placek owsiany z jabłkiem 4. łosoś wędzony, ziemniaki, benecol, marchewka Warzywa: brokuł, kapusta pekińska, pomidory, papryka czerwona, kapusta biała Napoje: woda, herbaty (owocowe, czarna z cytryną, imbirem, pokrzywa, mięta) Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, [...]

[...] g (23,3%) ww: 133,9 g (32,5%) tł: 81,1 g 1. placek owsiany z jabłkiem, grejpfrut 2. szprotki, marchewka 3. indyk, benecol, ziemniaki, oliwa Warzywa: por, czosnek, brokuł, pomidory Napoje: woda, rano woda z cytryną, herbaty (owocowe, mięta, pokrzywa), mniszek Suple: castagnus, wiesiołek, magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, [...]

[...] też czwórki. Notuję, bo u mnie zakwasy na nogach, nawet takie minimalne to rzadkość :-) DIETA 140/70/200 1. krem z dyni, kurczak, placki selerowe z sosem pomidorowym, pomidory 2. kurczak, placki selerowe z sosem pomidorowym, pomidory, migdały 3. łosoś, jaglana z masłem, buraki gotowane, placki selerowe ze śmietaną 4. łosoś, jaglana z [...]