pomidory

ja worki prozniowe mam do przechowywania koldry (odkurzaczem wysysa sie powietrze %-) ) strunowych uzywam jak sie zepsuje oryginalne opakowanie-ponizej suszone pomidory sa drogie, ale nie powinno byc problemu z przechowaniem, nigdy mi sie nie popsuly. Jak sa dobrze wysuszone (a zakladam ze powinny) to sa jak rodzynki i nic nie zlapia [...]

Kurczak z ryżem, pomidory <3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f88fd08ce404d26abe02ae8930682ae.JPG

Obiad - orkisz, suszone pomidory, twaróg wędzony z papryką i duuuużo natki pietruszki. Można robic z dowolną kaszą lub ziarnem, polecam jeszcze pęczak i gryczaną. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cee67b2eb2834d98835ed40d51b9b61f.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-10-05 16:32:35

Mielone z szynki, makaron pełnoziarnisty, pomidory, zioła i przyprawy ... czyli domowe spagetti na szybko :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95533a2415b74e3bb0fd882f2e7254a2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cd901f885224c2f96ae119e1439e7e4.jpg

Jakieś coś mnie naszło, chyba mi sie przyśniło %-) musiałem to zrobić i wyszło. Miała byc zapiekanka, ale to lepsiejsze. Podsmażona cebula, pieczarki, suszone pomidory w oleju, czosnek, sol, pieprz, wędzona papryka, duzo wędzonej papryki w prochu, pozniej zalane śmietaną kremówką, do tego brukselek ugotowanych pokrojonych w ćwiartki. Następnie [...]

makaron z czosnkiem niedźwiedzim, suszone pomidory, papryka, brokuł, pierś z kurczaka :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/296c808d684d4e86883087ea0f37df16.jpg

wczorajsze spagetii z piersi, sos pomidory z puszki przed chwilą jajecznica z 5 jaj /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c9a90e128ad4097b4662905a3e1eb71.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/956f9c5239be4e4789affeb3c5d063ea.jpg

Sałatka z kurczakiem. Cycu, sałata, czerwona cebula, czosnek, rukola, pomidory koktajlowe. Sos na bazie jogurtu nat. z dodatkiem surowego żółtka, musztardy, oliwy i przypraw. Prosto, tanio i skutecznie. Polecam na podwieczorek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3d4e4759ba444d8879ea0af5feaa7f0.jpg

Na szybko przed treningowo, bo czasu nie bylo rano: 100g brazowego z curry (moj ulubiony) salatka z tunczykiem (pomidory, salata pekinska, cebulka) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b366b181ef54c12801576d549aa2388.jpg

omlet + pomidory z mozzarellą /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09847f0d32d34c8187de1d6dab6cd2f7.JPG

100 lat tutaj nie byłem! Z ostatnich dni trochę zdjęć: Kurczak na sałacie, pomidory, placki owsiane z jabłkiem i białkiem cellucor + kawa: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d6bee9bf28843b1b4cca11f284e822d.JPG Pełnoziarniste tortille z kurczakiem, czerowną fasolą i dymką: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/399249a3119b4fd4b6f788a0bb1715f7.JPG Kasza pęczak, [...]

Potreningowe mielona pierś z kurczaka warzywa meksykańskie na patelnie + pomidory z puszki ryż /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd75ce0925bc429cac5d7af484bc6cd4.jpg

Kurczak pomidory i grecki kefir i winogrona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45b32c94c5f045c78d99004f4ac66c9c.jpg

Na szybko po treningu filet, makaron razowy, suszone pomidory, marynowane pieczarki, kukurydza, odrobina sosu taotao chili słodko - pikantny smakowało lepiej niz wygląda ;-) /SFD/Images/2015/4/2/0eaf23f7be3e462f83d9688ca38dd76d.jpg /SFD/Images/2015/4/2/530794d5a95948aeb9304071a81f8b55.jpg

[...] nie jesc kanapek to kupuje serek wiejski bo ma w miare sporo bialka a co do kukurydzy hmmm.to nie mam wytlumaczenia tylko tyle ze to bylo urozmaicenie do mojego obiadu ktorym byla kurczakowa salatka (posilek 3) tam bylo duzo pekinskiej wiec chcialam dodac jakies warzywo a o tej porze ogorki i pomidory nie maja smaku...

Żartuję z tą lodówką ;-) Dziś tylko musiałem dokupić Pierś, schab, jaja, brokuły, awokado, migdały, ryż chleb razowy i pomidory, wodę i golarkę.

[...] ich nie doświadczam bo do dnia startu trzymam dosyć wysokowęglowodanową dietę,warzywa jem raczej do smaku,urozmaicenia diety i odkwaszenia organizmu zwykle,sałatę,poapryke,pomidory,ogórki. Używam słodzików i napojów typu light. Aktualna waga ok.117kg po grypie raczej nie tryskam enrgią,ale jakoś zrobiłem plecy ściąganie podchwytem do klatki 3 [...]

[...] by w sobote bardziej ciężko. TRENING 1. Przysiady 2. Prostowanie 3. Podciąganie 4. Wiosło 5. Uginanie łamaną 6. Uginanie z supinacją DIETA 1. Twaróg, jaja, wpc, mozarella + pomidory 2. Jaja, wpc, żelatyna, słodzik, wióki + ogórek 3. Kurczak, musztarda + pekińska, sałata, cebula, papryka Węgle nisko ~30g Białko wysoko, tłuszcz wysoko, KCAL ~2100 [...]

[...] - unoszenie hantle - unoszenie w przód krążka - wiosło szeroko nachwyt - linki 5. Francuz leżąc x 4 6. Wyciskanie wąsko x 4 7. Pompki w podp. z obciążęniem 4 x max + brzuch DIETA 1. Jaja+pieczarki+papryka+pomidory 2. WPC 3. Pierś+ser żółty+pekińska+ogórek+30g majonez light Lecimy dalej ! Zmieniony przez - ferlabaivo w dniu 2015-03-16 20:57:54

[...] swojej strony polecam AM/PM fitness authority. stosuje je regularnie od dawna i jestem max zadowolona). warzywa jedz zielone najleppiej (ogórki, brokuły, sałate, szpinak), pomidory, papryke. nadal nie masz w posilkach zdrowego tluszczu- to błąd. wywal tez chleb- lepiej go zamienic na kasze lub ryz. rano owsiane górskie, garść orzechów [...]