Menu na dwa najbliższe dni mała zmiana zamiast węgli dodaje tłuszcze : 1 200 gram płatków owsianych 2 całe jajka 8 białek garść truskawek 2 -5 150 gram ryżu brązowego 250 gram filet z kurczaka 10 gram oliwy z oliwek brokul, pomidory, fasolka posilek potreningowy pozostaje bez zmian 80 gram izolatu 700 gram pieczonych ziemniaków
Kaufland 14-20 sierpnia schab bez kości 12.85 jajka M 30 sztuk 7.85 jogobella 150 gr-0.88 gr red bull zwykły i light 250 ml- 3.49 udziec wołowy 24.99 kg pstrąg patroszony 16.50 TESCO 14-20 schab bez kości 12.99 pomidory 1.49 banany 2.99 w środe szynka wieprzowa 1 kg z karta club card 10.99
Kaufland 08.01-14.01.2014 Łosoś atlantycki wędzony 4.99 za 100g Pomidory całe lub krojone w puszcze Łowicz 2,49 za 400g Łosoś norweski 39.99 kg Pieczarki 4.95 za kg avokado 2.49 sztuka winogrono czerwone 8.99kg
[...] nektarynki 5,99/kg dość poważnie zayebista cena rabarbar 1,49/kg i rzodkiewkę 1,19 Jeszcze podrzucę Intermarche tu podział na dni: 21-27 rzodkiewka 88gr, pekińska 1,99/kg 26-27 pomidory 2,99 21-24 Karkówka bk 11,99 22 ćwiartki kuraka 3,99 25-27 mielone z łopatki 8,99 21-22 truskawki 500g 4,99 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-05-21 11:49:20
[...] a jutro ostatni dzień brokuł za 1,79 i -20% na wszystkie świerze ryby netto 20-26.07.: golonka z indyka 7,99 polędwiczka wieprzowa 19,99 cukinia 2,49/kg energetyki nettowskie 3x1L za 4 (nie pamiętam czy litrowe też są light) camembert/brie President 2 x 125g/120 za 6 jogobelle 400g 1,99 20-22 nektarynki 2,99 masło łaciate 2,89 pomidory 1,99
[...] 6-12.08: schab BK 11,99 ser camembert PRESIDENT 3 w cenie 2 wtedy 3,66szt (light też) filety z dorsza atlantyskiego 500g (475 bez glazury) 11,42 (23,66/kg) shweppes 2l 2,99 pomidory 1,99 parówki berlinki 3,14 lody ALGIDA 1,4l 7,49 -20% na soki i nektary w kartonach -20% na wody toaletowe i dezodoranty -20% na ręczniki kuchenne i papiery toaletowe
[...] i garmażeryjne 25% taniej Królik tuszka 19.99 za kg Filety z mintaja 2x400g za 10zl Filety z makreli w sosie pomidorowym 3x170g za 7zl Tołpyga płat 100g za 1.99zl Suszone pomidory 2x285g za 8zl Mrożone owoce różne rodzaje 850-1000g za 8.49 Tortilla wraps xxl 740g za 7.99 Serek wiejski 3x200g za 3.33 Bio jogurt 4x150g 4zl Ser gouda. Mlekovita [...]