pomidory

REDUKCJA - Dzien 24 - 30.04.2013 Rozciaganie: 100 pajacykow po przebudzeniu DIETA: Suplementy: Centrum, tran Warzywa zielone: brokuly, pomidory, ogorek, kalafior, cebula http://img835.imageshack.us/img835/4167/dieta20130430.jpg ----- REDUKCJA - Dzien 25 - 01.05.2013 TRENING: 100 pajacykow po przebudzeniu trening ze sztangielkami HIM i HAM [...]

[...] * robiłam ze sztangą, ale nast. razem zrobię z 1 hantlem + rozciąganie i "pajacyki" w domu Suple: Wit. Dx2, Tran 10 ml Warzywa: Kapusta włoska, kiszona, ogórki kiszone, pomidory, cebula Napoje: Woda 2l, kawa x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85ab556a770a46029eb19b091afdbd65.png Dzień 2 1. Ściąganie drążka do klatki siedząc rękami prostymi - [...]

[...] ) 344 kcal - filet z kurczaka lub indyka 150g ( B 32g, T 2g, W 0g ) 149 kcal - oliwa z oliwek 10ml ( T 10g ) 88 kcal MYSLE ZE ZA DUZO OLIWY Z OLIWEK - surówka/ogórki/papryka/pomidory B 39g, T 13g, W 77g (+z warzyw) 581 kcal (bez warzyw) ok, moge zmniejszyc Ogolnie kiedys z Maszą rozmawialem na temat diety, bo czesto sie widujemy, on mi polecal [...]

[...] jaj, cynamon+ kokos+banan+odzywka bialkowa 2. 50g ryzu basmanti +120g indyka +ogórek zielony 3. 30g ryzu basmanti +120g kury+ pomidor+masło orzechowe 4. 30g ryzu basmanti +120g indyka+pomidory 5. 30g ryzu basmanti +120g indyka+pomidory 6. 30g bialka+ masło orzechowe Mój naleśnik - całkiem pycha :-)) http://imgur.pl/i/00012/42dlv5f9835d.jpg

[...] 2. 30g ryzu basmanti z dzikim +120g kury+pomidor+olej 3. 30g ryzu basmanti z dzikim+120g kury+ pomidor 4. 50g ryzu basmanti z dzikim +120g indyka+pomidory+ olej 5. 30g ryzu basmanti +120g indyka+pomidory+olej 6. ostataniego posiłku nie zjadłam bo zasnelam o 21 :-( Wczoraj wpadły nogi tzn czwórki i pośladki 1. wyprosty [...]

[...] jaglanych+30g odzywki bialkowej 2. 30g ryzu parabolicznego +120g kury+pomidor+olej 3. 30g ryzu parabolicznego +120g kury+ pomidor 4. 50g ryzu parabolicznego +120g kury +pomidory+ olej 5. 30g ryzu parabolicznego +120g kury +ogorek,pomidory+olej 6. łycha masła + wiorki kokosowe+białko Tak jak pisałam wczoraj miałam duzo energii i chcialam [...]

[...] pozniej juz bez wybrykow ;-) 1.3 kanapki z 200g szynki z indyka polane olejem lnianym :-)) 2. 30g ryzu parabolicznego +120g kury+pomidor+olej 3. 30g ryzu parabolicznego +120g kury+ pomidor 4. 50g ryzu parabolicznego +120g kury +pomidory+ olej 5. 30g ryzu parabolicznego +120g kury +ogorek,pomidory+olej 6. łycha masła + wiorki kokosowe+białko

....dzisiejsza kolacyjka - troche papryki i 1 moze 2 pomidory: pokrojone: ...do tego kurak,ser żółty,sos i najwazniejsze - 2 placki ...po 45 sekundach - włala: ...dlaczego ja wczesniej nie wpadłem na pomysł z tymi wykałaczkami Do tego oczywiscie oliwa 20ml + nasiona 15g+15g ......i na deserek 1-2owoce: ...spac jeszcze nie szedłem wiec moge [...]

[...] oliwa z oliwek 15g b/ 0 t/ 15 w/ 0 B/23 T/ 17 W/ 17 E/ 312 IV 15:00 jaja 70g b/8 t/6 w/0 białka jaj 80g b/9 t/0 w/1 B/16 t/ 6 w/ 1 e/ 124 do tego jakaś papryka,pomidory więc węgli i kalorii się uzbiera V 18:00 Kura 120g b/26 t/2 w/0 Ryż brązowy 50g b/2 t/0 w/ 17 B/28 T/2 W/17 E/199 TRENING 19:30 VI 21:00 jabłko 180g b/1 [...]

[...] do ugniatania ziemniaków, dodajemy łyżkę soli, posiekany czosnek i inne przyprawy (takie jak lubimy), po czym jeszcze chwilę smażymy pod przykryciem. Na koniec dodajemy pomidory - może być gotowy przecier, lub np. pomidory z puszek lub świeże zmiksowane (powinno być tego ponad 1 litr). Pół godziny na wolnym ogniu pod przykryciem i sos do [...]

... a dokladniej cos w ten desen. I. 100g platkow + 8 bialek jaj i 1-2 zoltka - jako omlet II. 100g Gainera III. 200g cyca + 100g ryzu/makaronu, warzywa (salata, pomidory, cebulka ogorek, papryka z oliwą z oliwek Trening (tez zalezy o ktorej cwiczysz) IV. 80g Carbo lub 100g Gainera wraz z 40g WPC V. 200g cyca + 100g ryzu/makaronu, warzywa [...]

[...] mieszanka na patelnię, kiełki. 3l wody, kawa, zielona herbata, BCAAx2, wit z olimpu. Dziś warzywa: ogórki, cukinia, brukselka, mieszanka chińska na patelnię, cebula, pomidory z puszki. 3l wody, kawa, BCAAx2. /SFD/Images/2016/3/9/755c7015145e48a7b96b54c195bb6b4f.jpg /SFD/Images/2016/3/9/fca26ec200134db2bea87affa7ad734c.jpg Zmieniony przez [...]

[...] ale miałam za duży ruch na zmianie i się nie wyrobiłam. A nawet zaczęłam, zrobiłam 3 serie przysiadu+push press i całkiem ładnie szło. WIeczorem pump i sauna. Warzywa: pomidory z puszki, mieszanka chińska na patelnię. 3l wody, kawa, herbata owocowa. BCAAx2, wit z olimpu. 12.03.2016 SOBOTA DT Przysiad+PP: 10x17kg, 10x20kg, 10x22kg, 9x26kg [...]

[...] wzmocnić mięśnie brzucha bo po 2 ciążach w krótkim czasie i 2 cesarkach to jest masakra nawet brzuszków nie jestem w stanie zrobić, chyba że na piłce. Miska na jutro: + pomidory 200g, kapusta pekińska 80g, sałata lodowa- liść, jakaś surówka do obiadu u Teściowej więc nie wiem jaka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32fb252ce4ec49f4bec9fe7b0c84cf59.png [...]

[...] dzienniki i mam coraz więcej wątpliwości dotyczących nieliczenia warzyw w misce. Jak gotuję fasolkę lub brokuły to przeważnie zjadam całe opakowanie 450g. Dziennie jem 3 pomidory i całą cebulę, uwielbiam ją. Dzisiaj zjadłam pół papryki, 4 pomidory, 2 ogórki kiszone, 1 konserwowego i tą cebulę. W sumie jakby się to policzyło to trochę węgli [...]

[...] lyzeczka oleju kokosowego, wiorki kokosowe, pol malego banana, kawalek jablka, kawa 2.100g losos dziki, salata, pomidor, ogorek, oliwa herba z cytryna 3.wolowina, pomidory z puszki, ser balkanski, brokuly, oliwa 4.sok marchewkowy, herba z cytryna 5.jablko 6.2 jajka, schab wedzony, maslo, pieczarki, pomidor, ogorek, fasolka szparagowa [...]

[...] 1.omlet jaglany (399kcal, 30g białko, 7g tłuszcze, 50g węglowodany) TRENING 2. whey + banan 3,ciasto dyniowe 4.indyk, dynia, marchew, pomidory, oliwa 5.tołpyga, marchew, pomidory, pietruszka, seler 6.2*jajko, brukselka SUPLE: glutamina, bcca, omega 3, kombucha od siebie głodzila mnie dopadla straszna, chyba [...]

[...] /SFD/2018/12/22/1843f6271c4a46f8b5be6f4cd57b5802.jpg 1. Śniadanie Królowa śniadań na boczku Jajecznica na uprzednio podsmażonym boczku plus chleb polany olejem lnianym i pomidory. 2. Lunch Podrawka jarska Soczewicę ugotować w lekko osolonej wodzie. Tofu podsmażyć na oleju kokosowym. Podobnie pomidory i startą na tarce paprykę podsmażyć razem [...]

[...] wyszła wcale nie gorsza od tradycyjnej i ponoć wszystkim bardzo smakowała :-) Przepis: -Chuda ryba (dorsz, miruna, panga) -marchewka -pietruszka -por -cebula -przyprawy -pomidory w puszce i przecier pomidorowy (można kupić w butelkach lub kartonach) Sposób przygotowania: Rybę dzielimy na małe kosteczki i smażymy na Pamie, można przyprawić [...]

[...] (różne rodzaje w zależności od dnia) + ryż lub ziemniaki +warzywa (mieszanka wszystkie świeże i surowe : groszek w strączkach, brokuły, kalafior, kukurydza, papryka, salata, pomidory koktajlowe + jakieś 2 -3 rodzaje surówek ryby, mięsa, ryże, kasze, zielone warzywa, strączkowe, kukurydza, pomidory w rozsądnych ilościach, odrobina tłuszczu z [...]