pomidory

Polecam ryz z Twarogiem <serek półtłusty> do tego 3 skrojone pomidory i 3 skroojone ogórki kiszone :) Smak super :) pozdrawiam i życze udanych testów!

[...] nie będę sobie żałował, bo to u mnie jedyny posiłek z owocem. - Nie wliczyłem w bilans warzyw; minimum 0,5kg brokułów/dzień + czasem ogórki kiszone, pomidory, papryka, szpinak - 200g mięsa z piersi kurczaka to nie jest stała wartość, bardzo często skroi sie więcej i wychodzi po 250g na posiłek ;) [...]

[...] 180g piersi z kurczaka, 3 łyżki masła orzechowego Stano fusion 20g TRENING SIŁOWY 19:00 13g BCAA Powder + 80g Carbo Posiłek V 125g makaronu durum, 180g piersi z kurczaka, pomidory Posiłek VI Jajecznica z 7 całych jaj + garść orzeszków ziemnych Black Devil 3kaps. przed spaniem C-6 zostało mi gdzieś do soboty, Black Devil do piątku. Zdjęcia [...]

[...] nogami ale codziennie jest coraz lepiej wiec wyjda. Wrzucilem czosnku troche, cukini, pieczarek, papryki i poddusilem we wlasnym sosie w brytwance. Do tego mrozone ziolka, i pomidory w puszcze (bez zadnych dodadtkow cukru, soli itd) i pol szklanki wody. Na gore ulozylem Dorsza i dalem mu naciagnac 10min na manualnym programie czerwony poziom. Na [...]

ale ta sałatka wygląda >3 A w smaku miazga naprawde. Kura soczysta i bylo jej sporo. Dressing zadne gowno z butelki czy paczki. Troszke oliwy dobrej, ocet winny pare ziol no poprostu mega. Bruscetta tez wymiata, swierze pomidory, dobra oliwa i zaj**isty pszenny chleb przypieczony z czosnkiem. %-) ide jesc %-)

[...] 11-12 1 torebka ryży 3 kotlety z piersi z kurczaka + marchewka ugotowana 14-15 1 torebka ryżu ciemnego o niskim indeksie glikemicznym 3 udka z kurczaka marchewka czasami pomidory 18-19 1 torebka ryżu 5 kotletów z piersi z kurczaka pomidopry.. jest posiłek przed treningowy 21 30-22 posiłek po treningowy 1,5 torebki ryżu 3 kotlety z piersi z [...]

[...] z mlekiem - jajko na twardo - kawa/herbata II posiłek: - kurczak gotowany (150g) z ryżem brązowym (pół torebki) pieczarkami i papryką III posiłek: - 2 jajka na twardo - pomidory z cebulą IV posiłek: - kurczak gotowany (200g) z ryżem brązowym (pół torebki) - jakaś sałatka V posiłek: - tuńczyk w sosie własnym / twaróg (150g) z jogurtem [...]

U mnie jest jeszcze dodatkowy problem: ja nie miesiączkuję od dobrych kilku miechów, ale jestem pod opieką lekarza. (za niski poziom estradiolu). Ech, cholernie boję się przytycia. Ogólnie co możesz powiedzieć o mojej sylwetce? Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-02-25 16:47:18 Warzyw nie wliczam nie mniej jednak jem ich dość sporo . [...]

[...] owsianych i kukurydzianych na 400ml chudego mleka + kompleks witamin i minerałów + dodatkowa porcja cynku 9:00 Bułki z ciemnego pieczywa pełnoziarnistego szynka ser 30% pomidory 10:45 Jogurt z owocami 450g (30g białka) 12:30 Bułki z ciemnego piczywa pełnoziarnistego szynka ser 30% pomidory + 500ml świeżo wycisnietego soku z owocow (na kazdy [...]

Biniu - jest sezon w ciągu roku kiedy pomidory smakują dobrze, nawet takie marketowe o bliźniaczych kształtach i rozmiarach, ale pomidory, które zamiast słońca widzą lampę, a zamiast ziemi wełnę mineralną smakować dobrze nie będą. Żywność trzeba umieć wybierać i nie szukać drogi na skróty. Jeśli chodzi o menu przyszłości, to już w latach 60 i 70 [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? jem 3-4 posiłki dziennie, zazwyczaj są to makarony, ryż, kurczak, kanapki z warzywami:pomidory, pomidory, ogórki, sałaty. Pije tylko wodę, ograniczyłam słodycze do minimum CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję [...]

[...] kromek pieczywa razowego #2 jablka Ok 3 OBIAD - PRZEDTRENINGOWY 15:10 #Ryz 125 g brazowy #Piers z kurczaka 150 g Dodaj oliwe i warzyw ###W NIETRENINGOWE: 1 jabłko + 2 pomidory / tak samo jak w dt 4 POTRENINGOWY 18:00 #Ryz 125 g #Piers z kurczaka 150 g Ok ###W NIETRENINGOWE: 2 buraki / tak samo jak w dnt 5 KOLACJA 21:00 #Twarog 125 g [...]

[...] Complex Godz. 17:30 II trening 40min treningu siłowego + 40 min areobów Godz. 19:15 IV posiłek- potreningowy 150g indyka gotowanego na bulionie + 70g kaszy gryczanej + 2 pomidory surowe + 1caps. CLA Godz. 21:00 1tab. Fat transporter Godz. 21:30 120g makreli wędzonej + 2 całe pomidory Godz 23:30 Dobranoc Hehhh... co myslicie o tej dietce? [...]

DNT założenia - 1900 kcal, B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG - dziś ładnie warzywa: będzie w miarę ok, choć 1 papryka, 1 cukinia, pomidory z puszki to chyba jednak nie za dużo @@-) suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. C + cynamon i ocet przed posiłkami napoje: woda, kawa czarnax?, zioła [...]

[...] ogrodu/pola dostałam tyle warzyw i owoców, że będę je jeść przez następny tydzień dostałam: ziemniory, dynię, cukinie, marchew, selera, pory, pietruszki, rukolę, bazylię, pomidory, jarmuż, śliwki a na koniec jagody z lasu %-) - istne szaleństwo, ale nie dam się niczemu zmarnować /SFD/2016/8/14/0487a703adc74321b9f3aa14c473aac2.jpg i dziś [...]

[...] będą wspomagane białkiem w proszku ;-) 1. pstrąg - wersja pracowa 2. pstrąg - wersja domowa - odgrzewana ;-) 3. sałatka: pieczony kurak, kalafior, pomidorki, suszone pomidory, ogórek kiszony i jaja /SFD/2016/11/14/db43093df4e4498283509ee984a010df.jpg /SFD/2016/11/14/48479f6167fa49aaa8e1eecf11786710.jpg [...]

Julietta u mnie na balkonie truskawki i pomidory się nie sprawdziły. Za to w tym roku mam mnóstwo sałaty i to był świetny pomysł, codziennie rano zrywam świeże listki do kanapek :-) i jeszcze koperek mam. Viki, ja nie mam pojęcia jak to będzie, bo mi zwykle wszystko usycha, albo pada i usycha %-) Ale chcę posadzić w ogrodzie w skrzynkach głównie [...]

[...] żywieniowe nr 1 : 12-16 godz ... 1863kcal B : 130g W : 220g T : 40g 300g banan 175g białka jaj 40g żółtka jaj 150g ryż brązowy 250g pierś kurczaka 140g chleb żytni 200g pomidory Okno żywieniowe 2 ... 1886 Kcal B : 138g W : 224g T : 40g 500ml mleka 0.5% prawdziwe biedronka 100g płatki owsiane górskie 35g masło orzechowe 100% orzechów [...]

[...] smietany, wędzoną rybe. Mozesz to wszystko razem utrzec i doprawic, mozesz zlepiac kawalki sera i ryby, jak wolisz; dobre. 6. jajecznica z pomidorami- trzeba sparzyc dwa pomidory i obrac ze skory. Potem sie je sieka i smazy na oliwie z oliwek tak dlugo, az wyparuje płyn, w to wbijasz pare jajek i mieszasz. Ja do tego dodaje jeszcze troche [...]

hard core nie zrozumiałem twoich słów ale ok ;s co do tematu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj sprawdz bo malo tych kalorii.Tunczyk z puszki 2x w tygodniu max. 70.00 ok Platki owsiane 100g + 200ml mleka 10.30 tutaj daj z 1 śniadania te 3 jajka, + chleb żytni lub razowy nie polecają tutaj słonecznika ale ja [...]