pomidory

[...] domu, bo mnie totalnie zmogło. Jak biegać bez energii? Ludzie. Wieczorem pobiegam - po obfitym posiłku ;-] otóż shrimp - przepis jest niezwykle skomplikowany %-) - cukinia i pomidory w ilościach dowolnych i proporcjach kto, co lubi - ja wzięłam 4 spore cukinie, 3 duże pomidory świeże i jedną puszkę bez skórki, cukinia w plastry, pomidory bez [...]

[...] na kolejne 4 tygodnie śniadanie : - 30g WPC, 30g owsianych, 30g migdałów 2 śniadanie : - 4 całe jajka/100g makreli wędzonej, chleb żytni 100g, pomidor/ogórek/papryka/ pomidory z puszki itp. obiad : - 150g piersi na oliwie, 30g ryż/makaron/kasza itp. , mix warzyw mrożonych/brokuł/kalafior/pomidory z puszki po pracy : - 100g łosoś [...]

[...] dnia spędzone w parku i w zoo, zawsze mam problem co zabrać, no i ciężko mi nosić te zapasy:-) 17.03 chleb żytni, jajka, masło, wołowina, ziemniaki,migdały, trec whey,oliwa pomidory, pieczarki, sałata tran, olej kokosowy, olej z wiesiołka 18.03 chleb żytni, jajka, masło, polędwica wieprzowa, oliwa, banan, ser żółty, migdały, trec whey pomidory, [...]

[...] przerobi ;-) Poza tym to , że jem mało warzyw to nie oznacza , że nie jem ich wcale . Po prostu nie ładuję jak niektórzy do posiłków 0,5kg mieszanki warzyw. Jadam z reguły pomidory/ogórki albo w ciągu dnia tylko jedno z nich albo w mixie. Czasami zrobię jakąś surówkę, albo zakupię gotową bo mam blisko siebie sklep gdzie mają codziennie świeże i [...]

Marian ja mam taki: cebula,papryka,czosnek,pomidory w puszcze krojone,pieprz,gałka muszkatałowa,koperek świeży,natka pietruszki i troche oregano :-D zapomniałem o carry jeszcze ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-03-01 21:58:56

[...] posiłku :-) "Ty Koniu to wszystko wciagasz " - w końcu to KUŃ to co ma robić innego %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png na śniadanie wczorajszy ryz+tunczyk+pomidory itd bo trochę zostało do tego aminy /SFD/Images/2015/12/31/174196b2830d4093a545fa9104ef33ff.jpg do pracy , 200g ryż paraboliczny, 450g wołowiny , kapustka kiszona po [...]

[...] Master Meal 300g wołowiny, 100g ryzu, ogórki Makaron 150g z miesem i grzybami 3 tosty %-) Serek wiejski 200g i 150g chleba zytniego razowego +pomidory http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek na noc: magnez, po paru minutach 40g BIG PRO witaminy i [...]

No to zabieram się za tygodniowe zaległości 88-O Już nie pamiętam warzyw, wody itp ;-] Ale tak zbiorczo to: Warzywa - marchew, czasem młoda kapusta, pomidory, ogórki malosolne, brokuł, rzodkiewka, ogórek szklarniowy. Kawa - z reguły 2, mleko wliczone. Woda - z tym nie ma problemu 2-4 litrów dziennie. Suple - został mi póki co selen. Planuje [...]

Wczorajsza dieta I-300 gram mięsa z kurczak + pomidory + 30 gram migdałów http://img193.imageshack.us/img193/2825/22154035.jpg II-150 gram mięsa z kurczaka + 3 jajka+ masło + pomidory trening http://img52.imageshack.us/img52/4506/83133972.jpg III-6 jajek + smalec+ pomidory IV-250 gram (mintaj morszczuk) + masło + pomidory [...]

[...] mnie przeziebienie. Lekkie ale meczace. W kombinacji z pobasenowymi domsami czulam sie - jak mlody Bog %-) _____________________________________________ 12.10.2015 Warzywa: pomidory, papryka, cukinia, brokuly, brukselka, ziemniaki, pieczarki Napoje: 1,5L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem, [...]

latem proponuję zrobić mega prosty sos - świeże pomidory, świeża bazylia, czosnek opcjonalnie pieprz i sól, niby nic a smakuje o nież bo lepiej niż wszelkie sosy czy to kupne czy robione samemu.

[...] posiłki 1. 50g wpc + oliwa 30ml + owsiane 100g 2. jajecznica 5jaj na boczku + razowiec 3. 100g ryżu + 300g kury + sałatka pomidor/jogurt nat. 4. 50g ryzu + 200g wołowiny + pomidory 5. twaróg 250g + oliwa Fot dziś nie robiłem http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Dzisiejsza suplementacja kreatyna - rano i treningu 5g kazeina- 40g przed [...]

[...] 5g Creatine Powder rano 5g Creatine Powder po treningu 26g BCAA Powder po treningu http://www.iv.pl/images/17045569603079882682.png Ryz, kura, pomidory http://www.iv.pl/images/82631548134377940230.jpg Pare fotek w szatni http://iv.pl/images/01654914936441502121.jpg http://iv.pl/images/64142064677681101558.jpg [...]

[...] rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 3.pstrąg filet z piekarnika, jabłko 4.tuńczyk wędzony, łosoś wędzony, jajko, 4 surimi, + micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, mięta, herbata biała, kawa czarnax2, wino [...]

[...] Sw 20 gram Glutaminy Iron Horse /SFD/Images/2015/12/31/80c7bbab1cfb41989c081d40b9f07ce4.jpg /SFD/Images/2015/12/31/9ac9c598be9f441eb1620715bbe92832.jpg -250 gram miks ryby + pomidory +30 gram migdałów -250 gram indyka + masło + pomidory -250 gram indyka + masło + pomidory Trening /SFD/Images/2015/12/31/343b4fb386544b8d9db0d42ea58ab9cf.jpg -250 [...]

[...] posiłu 1 tabletka CLA 1000 Olimpu) 12.30 kotlet z piersi kurczaka z przyprawą fitup kamis, pół opakowania warzyw na patelnię hortexu zrobionych na parze, sałatka - 3 świeże pomidory z cebulką, przyprawą do sałatek fitup i 4-5 łyżkami oliwy z oliwek (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu a także Chela-Min i Vita-Plex dla sportowców Olimpu) 17.30 [...]

Jestem jestem :-) Moja nowa dietka PON/WT/SR/PIA/SOB 1. 3-4 jajka jajecznica, 40g platkow owsianych na mleku 2. 90 piersi z kurczaka, + 120g warzyw (brokuły, pomidory, papryka, ogórek zielony) 3. 90 piersi z kurczaka, + 120g warzyw (brokuły, pomidory, papryka, ogórek zielony) 4. 90 piersi z kurczaka, + 120g warzyw (brokuły, pomidory, [...]

[...] http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png 5g Creatine Powder rano http://www.iv.pl/images/17045569603079882682.png Jajeccznica z cebula, grzanki z chleba zytniego, pomidory http://iv.pl/images/63542131566333070514.jpg Piersi, kasza jaglana, kapusta kiszona http://iv.pl/images/49872026351566920362.jpg Omlet z maki kukurydzianej z maslem [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png NIEDZIELA 28-09-2014 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/f0cfe09cc01544f4b928bc7fe64e628b.png 1. Whey C-6 Orzechy włoskie 2. Udo z kurczaka Cielęcina Warzywa Słonecznik Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/bfcadc1a272f4eaeb4ec7a3e426936ea.jpg 3. Fasola Wieprzowina, łopatka [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png NIEDZIELA 05-10-2014 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/c10f7b59de5d4e9e93fee3a9a6a8f7c7.png 1. Whey C-6 Serek wiejski lekki Czekolada gorzka Migdały /SFD/Images/2015/12/31/330ee6734b6448cc80a8293ec53312dd.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d2576ceaf96e4972813988fd69600ae8.jpg 2. Mięso mielone z udźca indyka [...]