pomidory

Oto przykladowo co jem. Generalnie od 3 miesiecy nie jem nabialu.Pije okolo 6-8kubkow herbaty zielonej.Do tego warzywa zazwyczaj brokuly,ogorki kiszone, zwykle, pomidory.No I pije soki wiem nie powinnam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/150d8ba2a5654f3f8368aa5b5b1dc903.png

09.03 DNT, tydzien 1 Dzisiejszy dzien tak jak I noc nie najlepszy. Miska Poza miską: pomidory,male cukinie, pieczarki, ogorek, ogorek kiszony, brokul Napoje: zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86a0f9b21f794e299797bc9d2721638c.png

10.03 DNT, tydzien 1 Dzis niestety bez treningu tylko spacer 2 godzinny. Miska Poza miską: pomidory,ogorek, ogorek kiszony, brokul .fasolka szparagowa, 1 burak Napoje: zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/759d2247682846ada536a6b8c59d82ff.png

[...] tez z masla. Rozumiem ze to przyklad i ze nie odzywiasz sie tak samo kazdego dnia ? Chodzi o monotonie - z czasem znudzi sie. Dodaj kasze, czasem makaron pelnoziarnisty, pomidory, brokuly, zielone oliwki. Owoc tez nie zaszkodzi 1 na dzien: jablko, brzoskwinia itp. Dojrzaly banan po treningu jak znalazl :) Co do odzywek to jak dopiero [...]

No to sobie dziś poćwiczyłam, spociłam się jak świnka. Miskę pilnuję. Mam pytanie warzywka były rekomendowane zielone ale ja jem też pomidory, paprykę, surową, czy jest OK? Za raz wypiszę miskę na jutro Wiem,że za mało tłuszczu ale do warzywek 2 razy dziennie dodaję po 1 łyżce oliwy Zmieniony przez - Linka-20 w dniu 2011-09-03 16:57:49

Wolno nam pomidory? Marta coś mówiła, że resztę warzyw dopiero zaczniemy wprowadzać po tygodniu. Orzechy? Mmmm, kocham! Wszystkie jak lecą.

drożdże ok 100g smażone na oliwie z ziołami ... 3 jajka 0,5 litra mleka ... ciemne pieczywo, mak ... papryka, pomidory ,jabłka, soczewica, mango, awokado ,jakaś trawa np sałata Co to za dieta ???

nie zpaominaj też o świeżych, pomidory, cebula, ogórek, marchew

[...] jest jeszcze woda, jak nie ma to dolewam. W międzyczasie na drugiej patelni smażę pociętą w drobną kostkę cebule, następnie dodaję posiekany czosnek, pokrojone pieczarki i pomidory w oleju. Doprawiam to solą, pieprzem i sporą ilością słodkiej papryki. Gdy woda z pieczarek odparuje dolewam śmietanę 30%. W ostatnim kroku przelewam sos do serc i [...]

Fajny obiadek . Pomidory świeże czy z puszki ? A może suszone ??

1,5kg łopatki 2x400ml pomidory ( o tej porze roku to puszkowane) 3xcebula 3xczosnek mozzarella przyprawy Prosta i szybka robota. Zmieniony przez - zabiel79 w dniu 2021-11-24 20:04:59

[...] więc nie czepiaj się tego :/. W jaki sposób robić jajecznice z oliwą? Smażyć na oliwie czy na sam koniec polać oliwą? Kaszę średnio lubię wole ryż ciemny. Z warzyw lubię pomidory brokuły kalafior ale kalafior nic nie ma więc jadam brokuły. Co do masła może kupić jakąś Florę albo inne zdrowsze masło od tego zwykłego? Jakie polecacie? I ile [...]

wywal z diety równiez psianki czyli ziemniaki, pomidory i bakłażany oraz nabiał i gluten 1700kcal 120g białka/ 150g ww/ reszta tłuszcze do bilansu

dieta wydaje sie byc ok ale ostatnio posilek-jesli jest to posilek rpzed snem wywal ten chleb i pomidory, ma to byc posilek bialkowy+ew tluszcz-oliwa smialo mozesz kupic kreatyne,monohydrat 300g na cykl 6tyg starczy nie szukaj na sile kupna innej odzywki(ew carbo, bialko w okolicach okolotreningowych) kup lepiej witaminy,omega 3gold(forte) i ZMA. [...]

na sniadanie daj troche bialka wiecej, np. z jajek lub odzywki białkowej.. przed treningiem mysle ze jest ok, mozesz dodac jakies warzywa: brokuly, szparagi, pomidory.. po treningu w sumie ujdzie, ale lepiej jakbys mial taki sam posilek jak przed treningiem a ten twaróg, który masz po, dałbym na kolacje, tylko ze troszke wiecej 100-200g.. a tak [...]

[...] – reszta co około 3-3,5h opcja 1 -3 jaja* całe, rozmiar L – smażone na łyżce oleju kokosowego** -warzywa*** (wszystkiego rodzaju zielone: brokuł, fasolka szparagowa, sałata, pomidory, papryka itp). -herbata zielona kcal: ok. 320 kcal. *najlepiej te ze wsi, z wolnego wybiegu, są najbardziej wartościowe. **wszystko smaż na oleju kokosowym (piersi, [...]

[...] - 10g dżemu niskosłodzonego IV posiłek 17.00 - 120 g wołowiny - 60g makaronu razowego - 5g oleju lnianego - papryka/ pomidor V posiłek 21.30 - 110g wołowiny - 20g orzechów - pomidory Trening siłowy - barki – 4 ćw, 4 serie, 15-20 pow - brzuch – 5 ćw, 4 serie, 20-25 pow + plank po każdej serii 1 min Suplementacja Rano – witaminy i minerały Hitec [...]

[...] dżemu niskosłodzonego IV posiłek 18.00 - 100 g indyka - 50g kaszy bulgur - 5g oleju lnianego - papryka/ pomidor V posiłek 21.30 - 100g białego sera - 10g oleju lnianego - pomidory Treningi siłowe + cardio: Czwartek: plecy, biceps, brzuch + 30 min cardio Piątek: barki, klatka, brzuch + 30 min cardio Sobota: nogi, pośladki + 30 min cardio [...]

[...] półtłusty 70g (b-10g, w-2g, t-3g) 55kcal Razem: B~180g w~116g T~110g Założenia: B-180g w-100g T-110g Z góry dzięki Pozdr Adi EDIT: Nie podałem żadnych warzyw, bo jem tylko pomidory/ogórki/szpinak/marchew, więc ich nie wliczam a jem do każdego posiłku praktycznie pomijając przed/potreningowy Pozdr Adi Zmieniony przez - Famfar w dniu 2010-08-29 [...]

[...] makę, ale ja robiłam bez. powstałą masę wylewa sie na rozgrzana patelnie (z pam'em lub olejem) i trzyma sie na niewielkim ogniu, w tym czasie kroję pieczarki (moga tez byc pomidory, papryka itp.) i wrzucam na górę omleta, kiedy dół już się całkiem zetnie przewracam placek pieczarkami w dół i trzymam jeszcze jakies pół minuty - ściągami i można [...]