ciotka białko ustaw w tym tygodniu na 30/70 i od zaj**ania zieleniny jedz możesz tez pomidory paprykę cebulę itd jako dodatek do sałatek nawet troche startej marchewki ujdzie :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-05-23 10:32:10
[...] okna biura wychodzą na targowisko...co zerknę to uśmiechają się do mnie: czereśnie, porzeczki, jabłuszka, brzoskwinie, jagody, śliwki ( choć tych nie lubię )... bakłażany, pomidory ( niezlicznone gatunki ) , cukinie...i wiele innych błyszczących w słońcu ;-) i wołają do mnie: chooooooodź.... choooooodz..... kuuuuuup....... kuuuuuuuup.... %-) [...]
[...] 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix biała kapucha śladowa ilosć startej marchwii aktywności: pilates i 5km w terenie uwagi: @ był skąpy i cykl skrócił się z 4 do 3 dni miska: [...]
[...] lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free dziś ostatni dzień na LC od jutra nowa play lista dedykowana przez Szefową :) suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba mate amanda, warzywa: pomidory, rukola, cebula, papryka mix, cukinia, aktywności: back'n'bic miska: miska na dziś skopiowana z wczoraj