witamin

No generalnie bez witamin to sie nie obejdzie, dlatego takie preparaty multiwitaminowe sa wysoce wskazane. Niestety sporo osob o tym zapomina (choc odzywki i takie inne bajery, tez sa wyposazone w jakies tam dawki witamin) pozdroofki

Dodawanie witamin do suplementacji to już jest kwestią zapotrzebowania i niedoborów. Jeżeli stosujesz dietę ubogą w jakieś mikroelementy to warto dorzucić. Jeżeli też czujesz jakiś symptomy które mogą sugerować brak jakiejś witaminy to też warto zastosować. Multiwitamina jest akurat takim suplementem który można dorzucić niekoniecznie może pomóc [...]

nie to, że się nie da, ale jak ładuje dzienną porcję witamin to jakoś pomimo, że ten czosnek mam pod ręką zawsze o nim "zapomnę" %-)

nie to, że się nie da, ale jak ładuje dzienną porcję witamin to jakoś pomimo, że ten czosnek mam pod ręką zawsze o nim "zapomnę" %-) hahahhaha %-) Dobra kończe spam bo zaraz dostane kare 200 pompek od hekade hehe %-) David ban podpisałbym sie pod tym :)

[...] + 400% zapotrzebowania na b6 %-) 400mg wit.PP 2x 1 lyzeczka Colon C + 1 tabs probiotyków 2x300mg NAC 10g kreatyny mono 4 tabs asparaginianu magnezu i potasu czy coś takiego %-) i 2 tabsy skrzypu + pokrzywy z dodatkiem witamin (temu biore 2 tabsy bo 1 to 50% zapotrzebowania na te witaminy wiec biora tak by setka wychodziła %-) ) -2g omega 3

Stosuje ktoś jakiś ogulny zestaw witamin jak np. centrum itd. czy lepiej łykać garsc tych najbardziej niezbędnych witamin

Warzywa w zupie mają już inną wartość odżywczą, niż surowe - możesz część jadać w ten sposób, ale staraj się też jeść surowe, żeby dostarczać sobie witamin. Gotowanie, szczególnie dłuższe - niestety niszczy sporo witamin. Codzienna solidna porcja surówki to imo takie minimum...

uwazasz ze masz niedobor witamin? czy chcesz kupic profilaktycznie? obecnie jest duzo owocow i warzyw, ktore sa o wiele lepszym zrodlem witamin niz te syntetyczne.

animal pak to nie tylko witaminy, rowniez aminokwasy, mineraly, enzymy trawiennie, kwasy tluszczowe i rozne mniej lub bardziej potrzebne skladniki. sama forma witamin nie jest najlepsza. w dodatku sa ta dosc konksie dawki przy dzisiejszych cenach mozna kupic, osobiscie wolal bym pare zl do czegos innego dolozyc obecnie jak wyzej wspomnialem i [...]

postanowiłem brać witaminy na skóre z drożdżami piwnymi i innymi witaminami a , c , e NIESTETY tak jak kiedyś komus innemu to mi poprostu szkodzi !! cera coraz gorsza (czerwone w okolicach T) i do tego SKÓRA MI SIĘ ŁUSZCZY i to tak perfidnie... Tre i poprostu złazi nie moge w to uwierzyć chciałem sobie pomóc i sobie popsułem cere a była już [...]

Tylko woda. Mozna przyjac tez, ze 10-15% witamin w zaleznosci od produktu, obrobki ijej intensywnosci. Takie szczegolny oblicza sie podczas wyliczen witamin i mineralow dla calosci diety.

tran nie zawiera wszystkich witamin - tylko te rozpuszczalne w tłuszczach i to nawet nie wszystkie dokup jakiś izotonik i pij go przed, w trakcie i po treningu np Ionto - poza minerałami jest tam kilka witamin, których nie uświadczysz w swoim tranie

kupilem zestaw takich witamin z olimpu vita-min starczy ? czy dac jeszcze cos z gropy witamin B?

Z witamin to czasem piję magnez,bo skurcze (głownie w łydkach) mam czasami. Polecił byś jakaś mieszankę witamin? Odżywiam sie raczej zdrowo, jem sporo mięs,ryb,ryż,kasze, czasem makaron, i wiarę możliwości owoce/warzywa. staram sie unikać pieczywa,

Jak Nie bierzesz innych witamin to może być tran, ale jak je juz łykasz to kup omega 3, gdyż nie będzie wtedy możliwości przedawkowania witamin D i E. Pozdr.

Tutaj znajdziesz szczegółowe info na temat wszystkich witamin: http://diety.wieszjak.pl/tabele/217233,Tabela-witamin.html

Po czesci racja! Z racji samego przyswajania witamin z form tabletkowych lub kaps. Kwestia też jest taka ze animal nie jest typowym produktem witaminowym wiec tez trudno jest go porównać z witaminami i ich ceną która bedzie oczywiscie nizsza. Sam osobiscie kiedyś brałem animala i nie był zły tylko ilosc kaps do łykania spora i dobrze działał na [...]

[...] rzeczywiście mniejszą dawkę niż zalecana. To trochę moja zakombinowana decyzja. Postanowiłem zmniejszyć dawkę, a przedłużyć okres stosowania o 1-2 tygodnie. Tłukę sporo witamin dodatkowo do suplementacji, ważę mniej niż przeciętni mężczyźni na masie, stąd ta decyzja o zmniejszeniu dawki. Liczę na poprawę wyników siłowych:-) Sopel_X [...]

Jeśli ostro ćwiczysz to polecam pomyśleć o witaminach nieaptecznych... Obecnie stosuje witaminy Ultimate Nutrition Complete Daily Formula (w sumie 6 tabletek na dzień - zalecają w 2 dawkach - ale można dodawać po 2,1 do wszystkich posiłków = nie masz nagle jednej mega dawki - według mnie ułatwia to wchłonięcie i lepsze wykorzystanie) 1.pokrywają [...]

[...] owoców. Średnie jabłko waży około 150g i dostarcza ok. 70 kcal. Jedno jabłko pokrywa 12 proc. zapotrzebowania na błonnik pokarmowy oraz 18 proc. zapotrzebowania na witaminę C. Owoc ten zawiera też pewne ilości witamin z grupy A i B oraz potas. W zależności od odmiany skład witamin i minerałów może się różnić. Bez paniki , daj na luz . [...]