D się rozpuszcza w tłuszczach nie pamietam jak K,ciekawie opisane i daje do myslenia tylko panie Sławku jak się ma kumulowanie tych witamin w organiźmie?czy za dużo nie zadziała "odwrotnie"?
[...] może faktycznie podnieść poziom testosteronu o około 30%. Co istotne jego działanie potwierdzają badania naukowe. Drugą substancją szczególnie godną uwagi jest – uwaga – witamina D (kalcyferol). Grupa naukowców z Akademii Medycznej w Graz (Wehr i wsp.) odkryła, że poziom witaminy D w ustroju jest dodatnio skorelowany z poziomem testosteronu. [...]
Sławku ja właśnie kończę pct po 12 tygodniach cyklu i cięzko mi się pozbierać z libido po cyklu. pomyślałem o tych witaminkach obecnie lecę wyciąg z kozieradki z daa jako dodatek i nolva jako podstawa pct. nolvę kończę w niedzielę. Jakie wartości wyjściowe przyjąć dla obu witamin? 5000iu? i ile O3? chętnie podzielę się wrażeniami, choć na [...]
[...] marchewki, jablka, ogorki, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3454a92f535f4a878d76f4dbcfc2b034.png Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2013-05-21 15:38:50 aha, oliwa nie jest na raz 40g, tylko 4x dziennie po 10g I witamin nie bralem, a teraz biore duzy zestaw i nic nie pomaga;p Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2013-05-21 15:39:51
myślę że możesz tym bardziej jeśli nie bierzesz innych witamin, zapewne w tym seniorze są inne proporcje niż w samym vigorze, ale to trzeba by było porównać, tak czy siak możesz brać - ja bym brał , tym bardziej, że za darmochę
Napisz dokladny sklad witamin. Pewnie bedzie duzo a i e.
przedewszystkim w seniorze jest wiecej wapnia, mniej fosforu i wiecej witamin z grupy b, bierz śmiało
[...] sprawa - systematycznie trenuj odpowiednio intensywnie do Twoich aktualnych możliwości. Możesz wykonywać aeroby 2-3 razy dziennie aeroby. Dodatkowo używaj proteiny, zestawów witamin i minerałów, i jeśli możesz sobie na to pozwolić również zestawy aminokwasów i spalacze będą mile widziane. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na [...]
przypomne moze jeszcze ze spozywanie weglowodanow oczyszczonych oznacza deficyt witamin z grupy B, a zwlaszcza tiaminy (B1), ktora odpowiada za przeksztalcanie roznych weglowodanow do glukozy (ktora jest jedyna forma cukrow wykozystywana przez nasz organizm). organizm nie potrafi magazynowac tiaminy, wiec trzeba ja podawac caly czas. spozycie [...]
A co powiecie na takie rozwiązanie: Dni Treningowe Rano: -do śniadania 1 kapsułka omega3 - 1 kapsułka minerałów 1 kapsułka witamin z olimpa Przed treningiem -10g bcaa xtra -2 miarki No-Xplode Po treningu -6 kapsów mono megacaps -10g bcaa xtra -50g carbo przed ostatni posiłek -1 kapsułka omega3 Dni Nietreningowe Rano do sniadania -1 kapsulka [...]
najlepiej zielone warzywa w ilosci kazdej. ograniczaj tylko warzywa w okolo treningowych. Warzyw nie wlicza sie do bilansu, poniewaz ich zadaniem jest uzupelnienie witamin i odkwaszenie organizmu, tak ze maja pozytywne dzialanie. Jedz ile dasz rade:P
[...] organizm musi hoc trochę ich mieć aby czasem nie przestawił sie na oszczędność ale jedz znikome ilości), białko jak najbardziej ale bez przesadyfachowa rada , najwięcej witamin czyli owoce warzywaa wegli miało nie byc podobno. Staraj sie jeść dość często ale bardzo małe porcje. Ja jem i ćwiczę podobnie i schudłem 10kg i widzę dużą [...]
[...] daje rade, 1,3 G robi swoje Cell Mass - czuć lepszą regeneracje po teningu, mięsień jest pełniejszy Witaminki - lepiej mi sie po nich śpi, łatwiej zasypiam i sen mam pełniejszy, nie jest to ZMA, natomiast zawiera duże ilości cynku, magnezu i szereg witamin i pozostałych cudownych substancji, dobra rzecz. PANIE I PANOWIE ZAPRASZAM DO DYSKUSJI
Jeden wielki bałagan, czytałeś tematy podwieszone? Często się powtarzam, w Twojej diecie brakuje źrodeł kwasów omega 3/wszelkich witamin i minerałów/są zawarte wysoko przetworzone produkty takie jak (szynki/makaron pszenny/kukurydza konserwowa.. ) nie orientujesz się w gramach ( jeżeli Ci naprawdę zależy zakup wagę, koszt około 30 złotych ) [...]
Jeśli chodzi o witaminy i minerały to kupiłem kompleks witamin w tabletkach bo nie zawsze mogę uzupełnić to wszystko dietą. Oliwę z oliwek oczywiście "wrzuce" do diety, orzechy jem z rodzynkami lecz o tym nie pisałem w jadłospisie. W posiłku przed treningiem raz na 2 dni zmieniam pierś z kurczaka na tuńczyka w wodzie/oleju. Jeśli chodzi o wagę to [...]
Jesteś wyraźnie na ujemnym bilansie, a skoro chcesz budować masę musisz przekroczyć swoje zapotrzebowanie o około 200-300 kcal. Sprawdzałeś swoją dietę na tle witamin i minerałów? brakuje owoców/warzyw, staraj się je jeść jak najczęściej. Niska ilość zdrowych tłuszczy, nie tylko oliwa z oliwek może pełnić rolę uzupełnienia, masz do wyboru spory [...]
[...] do 20min.tez beda pomocne w spalaniu resztek tkanki tluszczowej i nie wplyna nie korzystnie na budowe masy miesniowej a wrecz odwrotnie. Z suplementow na pewno dobrze byloby zebys zaopatrzyl sie w: bialko serwatkowe np.Whey 100,aminokwasy BCAA razem z Glutamina,tutaj moze byc BCAA G-Force.Do tego dobry zestaw witamin i mineralow np.MultiPack.
dieta jest podstawa, na samych witamin daleko nie zajedziesz...
[...] (czyli wyglądających tak jak ten powyżej), zamiast popularnych 3 razy tygodniowo po kawałku. Czy chodzi tu o jednorazowe ogromne zużycie wszelakich potrzebnych substancjii i witamin, czy może po prostu organizm trenowany 3 razy w tyg jest inaczej pobudzony do przyrostów. Czytam czytam i nigdzie nie mogę znaleźć jasnej odpowiedzi na to pytanie.
hejo, To tak: Thermo speed Olimpa', lub inny spalacz karnityna zestaw witamin i mineralow + jak masz kase: HMB tauryna glutamina Dieta o ujemnym bilansie kalorycznym.. <wskocz do dzialu odzywianie> , 2g bialka na kg masy ciala Dodaj jeszcze treningi aerobowe Pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
