Z tego co mi sie wydaje powinny byc wieksze partie miesni an poczatku jak nogi plecy a pozniej dopiero mniejsze. Ale poczekaj na zdanie specjalistow. ogolnei wydaje sie reszta okej. Jedynie moze kolejnosc ale radze sie mna nie sugerowac na 100% Pozdro
[...] rodzajów inteligencji. W podstawówce także robiłem jakiś test na komputerze i wypadł ok.130 co nie oznacza że nie można mieć więcej lub mniej. IQ można sobie wytrenować o 10 większe. Generalnie takie testy to zabawa, bo na jakiej podstawie specjaliści z MENSA określają IQ Da Vinci'ego lub Kopernika Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet
te gowna nie spalaja tluszczu bo zeby spalic tluszcz potrzebny jest ruch, efekt po tym jest taki ze miesnie troche moga urosnac ale tluszcz sie nie spali a wiec brzuch bedzie wygladal na jeszcze grubszy - nieco wieksze miesnie pokryte ta sama warstwa tluszczu, strata kasy
[...] serca, że pozostałe 2 rundy równie trzymały w napięciu. Moim zdaniem nie tyle nazwiska są powodem 16:2 tylko to, że to LHW i wojna V rundowa i inaczej się patrzy niż LW wgl większe zaskoczenie, że Shogun i Hendo mogli tyle wytrzymać zwłaszcza Dan - ten gość jest niezniszczalny! Maynard vs. Edgar II imo to 2 walka roku oczywiście po Shogun vs. [...]
[...] punktu widzenia łatwo dostępny cukier z krwi powinien powstrzymać organizm przed poborem energii z mięśni. Niestety logika ma się nijak do kulturystów, którzy mają większe potrzeby ćwiczeń ruchów, niż przeciętni przedstawiciele klasy średniej. Podnoszenie ciężarów nie jest ćwiczeniem ruchowym, ale posiada jego właściwości. Podczas [...]
Sonbaty - na moderatora!!! Po prostu zna się na rzeczy, no i dużo się udziela, chyba nikt temu nie zaprzeczy? >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej
Ogolnie nie poleca sie wody gazowanej w zadnym sporcie. Bynajmniej nie spotkalem sie z innymi opiniami. Wiadomo jak ktos sie uprze bedzie mogl pic obie z tym warunkiem ze gazowana powoduje wieksze wzdecia to po pierwsze ,a po drugie nie wiem ile w tym prawdy jendak czytalem ze CO2 hamuje asymilacje bialek. pozdrawiam
ćwiczenia MC i przysiady są najważniejsze, oddziałują na całe ciało, przyrosty będą większe bo trening będzie o niebo lepszy i cięższy. wiadomo takie rzeczy można zauważyć tylko prwidłowo wykonując te cwiczenia.
Polecałbym split, na większe partie po 3-4 ćwiczenia z 70-80% CM po ok. 6-8 ruchów. Wolne ciężary na pewno powinny być częściej wykorzystywane. Z tygodnia na tydzień staraj się dokładać trochę ciężaru na każde z ćwiczeń głównych - martwe ciągi, przysiady, wiosłowanie, wyciskania na ławce i żołnierskie. W diecie zwiększyłbym podaż węgli na lepszą [...]
Sorry Dekker ale wiesz dobrze jak to jest.. ja place za np. Kicka i jeszcze za dojazd,a do Kraka to sa jeszcze wieksze koszty,ja nie wiem czy tam tarfie :( jak to jest na zadupiu :( jakos sie postaram.Villemo a jak z kosztami mam kupic ochraniacze czy cos w tym stylu?Aha i jeszce jedno mocno tam bijecie ???
noi jeszcze podstawowa sprawa - ten prop ma 100mg/ml, więc zawsze moze zabolec, to nie to samo co np. farmak 50mg/ml, ja bym sie nie martwil bólem, kupił większe(dłuższe igły), wolniej wcisakł sok w mięsien i powinno byc lepiej
Dlatego ja personalnie odradzam wieksze ilosci uderzania w powietrze. Dla stawow duzo bezpieczniejszy wydaje sie byc trening na packach/workach/w parach. Dodatkowo mamy do czynienia wtedy z rownoczesnym treningiem na "zywym" przeciwniku.
WITAM WAS PONOWNIE.DZIEKI ZA ODPOWIEDZ. ALE MAM DO WAS INNE PYTANIA.MOWICIE OD DLUGICH ESTRACH,KTORE TO?? MOWICIE ,ZE METANABOL ZAWIERA SYNTETYK TESTOST.,A MIMO TO UMNIE NAWET 100-TKA DAWALA WIEKSZE KKORZYSCI,A NIEZELI 200 MG NA TYDZIEN TEST.PROLONGATUM. A CZY PROLONGATUM TO SA I CZYM SIE ROZNI OD NP. PROPIONATU( Z WYJATKIEM DOSTEPNEJ [...]
Jak jadłaś 1200kcal i nie szło, to rozwiązaniem było tu nie jeszcze większe i bardziej drastyczne głodzenie i nieracjonalna liczba trenigów, a rozpoczęcie racjonalnej diety zgodnej z zapotrzebowaniem.
Może jak spale te biodra to nie będzie tego tak widać. Jak już mam coś z dziewczyny to mogły by mi cycki większe urosnąć Takie dziwne troche bo jak włożyć tam palec to jest tam sama kość i zero jakiegokolwiek mięśnia.
Detektyw, stary koksie widzę że wracasz. Pamiętam także i ja stare foty, znad jeziorka i inne. Dawaj coś z przypinką bo widać że przedramię większe niż pęto kiełbasy, także słusznego rozmiaru musi być. Diablo leszcz przy tobie.
Ja wole wydawac kase na suple zeby wlasnie nie tracic czasu na gotowanie to kup 15kg ostrowi ( starczy na miesiąc w twoim przypadku) posluchaj to nie jest nasza zlosliwosc ze sie tak czepiamy tej diety poprotu wiec ze ebz diety nei zrobisz masy rzezby sily czy czego tam chcesz ! bo z takeigo zwyklego jedzenia(wieksze dawki) nei wyciagniesz tyle [...]
MODERATORZY DZIAŁU SUPLEMENTACJA
