Ćwiczę 3 lata doszedłem do 16 serii na większe partie czy aby był PROGRES wystarczy dokładnie ciężaru bo więcej serii nie da już rady? Bo 20 to za dużo. A na ćwiczenie 2 razy w tygodniu jednej partii nie mogę sobie pozwolić. Z góry dziękuję i pozdrawiam :)
Ostatnia desko ratunku. Potrzebuję porady w dwóch pytaniach do e-lekcji. Do obliczenia wzoru CPM możemy użyć tego wskaźnika jeśli nie znamy wskaźnika AF... Jest to ? I drugie aby utrzymać masę ciała przyjmowane kcal powinny być Mniejsze równe większe od cpm Dzięki
czy po wyrwaniu brwi oczywiscie nie wszystkich one odrosna czy nie bo mam taki klopot ze rosna mi brwi miedzy jedna brwia a druga brwia boje sie je wyrywac bo slyszalem ze po wyrwaniu one rosna jeszcze wieksze dloatego chcialabym sie zapytac czy to prawda
Witam. Zastanawia mnie kwestia ilosci posilkow w ciagu dnia. Sam jadam 6 posilkow dziennie od 10 miesiecy. Coraz czesciej czytam o tym ze mozna jesc nawet 3 lub 4 posilki wieksze zachowujac kcal i BWT. Jak z tym w koncu jest?
Witam czy dlugosc ramion ma jakis wplyw na sile uderzenia? Czy jak wezmiemy dwóch nietrenujacych gosci o tej samej masie to uderzy ten z krótszą ręka czy dłuższą? kiedys uslyszalem ze im wieksze ramie tym wieksza sila ale czy tak jest?
jak siłować się z nieco silniejszym przeciwnikiem,aby go pokonać.Mam większe mięśnie od niego, jednak nie mogę go pokonać.On siłuje się całym ciałem ja tak nie potrafię i właśnie chodzi mi o to żeby nauczyć się siłować całym ciałem.
Kupię białko, Proszę o rozwagę w składaniu ofert, jeżeli mógłbym pozwolić sobie na białko za 150 zl/kg to nie zakładałbym tu tematu. Interesuję mnie ekonomiczna wersja, małe lub większe ilości Pozdrawiam
Witam, Zamienię obciążenie na siłownie ( placki od wagi 1kg do 5kg ) w sumie mam tego pewnie około 130 kg:-) na wieksze placki ( od 10 kg w góre ). Przy dobrej ofercie wchodzi rowniez w gre sprzedaz!!! Czekam pilnie na oferty. Chetnie odpowiem na wszystkie pytania.
Witam.Mam nieproporcjonalne większe biodra od talii. Czy powinienem ćwiczyć mieśnie skośne brzucha przy szerokich biodrach ? Czy jeszcze bardziej zwiększy nieproporcjonalność bioder do talii?
Siema mam pytanie chce teraz brac kreatyne 6 tyg pozniej tyle samo trzeba odczekac na nastepny cykl ale chodzi mi o to czy jak dluzej poczekam to beda wieksze efekty np po 6 tyg bede mial mniejsze niz bym poczekal wiecej ? Prosze o odpowiedzi
Siemka chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce. Moim celem jest abym więcej angażował ramiona i klatkę. Moje pytanie jest takie czy to będzie odpowiednie aby więcej razy ćwiczyć ramiona i klatkę. Przyrosty będą znacznie większe? Czy tylko będę ciągle niszczył mięśnie? Pozdrawiam
Witam. Tak jak w temacie, skupuje srebro i złoto. W każdej postaci: zegarki, kolczyki, bransoletki, naszyjniki itp Najlepiej większe ilosći. Oferty proszę składać na [email protected] Zmieniony przez - KaMaSx w dniu 2011-08-22 04:40:59
cwicze jednak zauwazylem ze od pewnego czasu prawa strona jest bardziej umiesniona od lewej... jak to wyrownac? na lewa strone dawac wieksze obciazenie malo cwiczen? czy mniejsze obciazenie a wiecej cwiczen? prosze o pomoc !!
witam szukam kilku osób do wspólnego zakupu sprzętu HES-a (wrocławski producent profesjonalnego sprzętu) mam ich cennik i już przy zamówieniu za ok 3000zł netto jest rabat ok 30% im większe zam tym można negocjować większy rabat.
Czy na pierwszy zakup to by było dobre? --> http://allegro.pl/doskonaly-i-solidny-atlas-hertz-1-stanowisko-i1466282058.html Oczywiście obciążenie większe będzie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, słyszałem ostatnio o czymś takim że jak się rozciąga mięśnie po treningu to szybciej rosną. I moje pytanie brzmi czy gdybym się rozciągał po każdym treningu to były by dużo większe efekty? Mój staż to 8 msc.
Witam. Przyszła właśnie pora na rzezbe ale... Jak ma wyglądać taki trening ?? małe ciężary - więcej powtórzeń - większe przerwy między seriami ??? Dzięki... może przy okazji ktoś wspomni o dietce...
do czego sluza proteiny . nie chce przytyc ale chce miec wieksze miesnie jakie odzywki mam stosowac chodze codziennie na silownie.schudlem 20 kilogramow jakis zaryz miesni mam ale chce powiekszyc to wszystko o co chcialbym zapytac dzieki
Cześć planuje zrobic większe zakupy supli,ale nie wiem już co wybrać,bo chodzi mi o coś naprawde dobrego,a teraz tyle tego na rynku.Wzrost 170 waga 80 kg cel dobic do 90.Cena do 1000 pln
Panowie czy to prawda bo gdzies przeczytalem ze branie kreatyny z jakims sokiem owocowym powoduje wieksze uwalnianie hormonu wzrostu niz przy ciezkich treningach:D ? Czy to prawda ??
