A jeszcze jedno pytanko. Na redukcji estro 3mac trochę niżej niż na masie? Bo widzę dużo osób o tym pisze, że na masie lepiej jest mieć większe estro niż na redukcji a na redukcji pod gorne widełki? Za 2 tygodnie już w poniedziałek będę robił badania i jeszcze miesiąc masy pojade więc też będę wiedział jakie estro przy masie mi wyszło
Biora oni lepsze srodki. Ale zauwaz KLOPER ze srodki takie jak insulina czy HGH nie naleza do bezpiecznych. Skutki uboczne moga byc wieksze niz po SA i do tego nieodwracalne. Jesli ci pomoglem nacisnij w prawym dolnym rogu na 'Czytelnik dzialu'. W ten sposob wspomozesz mnie sogiem.
[...] alkohol- są spadki/ Nie ma na to rady to naturalne- organizm jest osłabiony- broni się przed trucizną i tyle. Jeszcze jak przeholowałeś to wiesz. Piwo czy 2 to pikuś. Ale większe kalibry potrafią napsuć krwi i spadki gotowe. Preparaty typu 2kc czy inne nie rozwiążą problemu piszę od razu- sam testowałem- to tylko na kaca a czujesz się i tak [...]
[...] się posypie ale to może być wszystko albo i nic. Dla tego najlepszym lekarstwem jest czas- wrzuć na looz n[przynajmniej ten tydzień. Potem zacznij wchodzić na ciężary większe i zobacz czy wszystko wraca do normy. Nie zapominajcie że był na imprezie( nie była bezalkoholowa a wiemy jak alkohol wpływa na organizm) dla tego ... Zmieniony przez [...]
2-3kg suchego miesnia zrobisz w rok,na bombie moze w pol dasz rade.I jak ma ci to pomoc to sama meta nic ci nie da,jak bedziesz bral to cos przyjdzie odstawisz to sobie pojdzie.I tyle w temacie.wieksze miesnie na mecie biora sie tylko z ich napompowania. Albo robisz mase i tracisz bf potem to redukujesz albo trzymasz bf i nie masz postepu.
[...] W połowie i pod koniec? Mogę do aptecznego odbloku dodać np testo plus polecany na odblok do prohormonow? Częsta dyskusja n/t HCG - możesz podawać mniejsze ilości często, większe ilości rzadziej. Tutaj jest sporo opcji, trzeba stestować je na sobie i wybrać pod siebie. Ja zawsze podaję 2x 2,500jm co 3tyg. Taki schemat się u mnie sprawdza i tak [...]
W sumie to jest to sam tluszcz, bo miesnie tez sa wieksze niz powinny byc, ale jednak jakas wartwe tluszczu czuje. Trening dotychczas wygladal tak: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 12>10>10>8 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 10>10>10 ”MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH 10>10>10>8 Bardzo chce zniwelowac roznice do [...]
IF to styl jedzenia jak każdy inny, po jakimś czasie przyzwyczaisz układ trawienny do tego że dostaje rzadziej a większe porcje, poza tym zgodnie z tym skąd się wziął IF to nasz nauralny sposób żywienia
wiele zalezy od osoby, psychiki itp. ten trenujacy teoretycznie ma wieksze szanse, ale sa ludie ktorzy na ulicy nie stosowac tego czego ucza ich an treningach.
w ameryce jest inne prawo tam co przechodzi u nas nie ma prawa np w odzywkach białkowych mają dopuszcalne większe odchyłki i wychodzi potem zamiast białka bulk ale w swietle tamtego prawa jest ok.
Nie GMO czy gorsza jakość a inne normy i odchylenia. W USA toleruje się większe odstępstwa od ilości białka w odżywce a także często wychodzą afery z oddawaniem nielegalnych substancji do supli - sibutramina, geranamina itp.
Damixxx - słyszałem wiele pochlebnych opinii, a że bcaa nie kosztuje majątku postanowiłem stestować. Junior - nie chcę sp80, spoko. A ta promocja prolo+ELite mało mi pasi, wolałbym ISO-100 zamiast Elite i większe opakowanie Prolo...
[...] z tego zyska właśnie boks.Zastosowanie kreatyny jako budulca formy i siły do boksowania jest nierealne,uzyskasz tylko nieco lepszą regenerację dla zmęczonych ramion i trochę większe pobudzenie na treningach, ale tą dyscypliną nie zwiększysz mięśni, ani siły,musisz wprowadzić ( o ile jeszcze nie wprowadziłeś, bo mogę się mylić) trening siłowy. [...]
To jest prawda 200 kaps. opakowania bylyby super zwarzywszy na niska cene suplementu. Zaloze sie ze popyt na niego jest wysoki i dlatego dziwi mnie dlaczego OLIMP nie wprowadzil jeszcze wiekszych opakowan i tak z reguly kupuje sie odrazu 2 lub 3 kubeczki.Byloby to wygodniejsze i tansze wiadomo ze wieksze opakowania sa tansze po przeliczeniu ilosci [...]
A skad pomysl ze powinienes podnosic wiecej? wynik wydaje mi sie w miare normalny-wzgledem seri osmio powtorzeniowej. Jezeli tak sie uparles-wchodz na wieksze ciezary.Widze ze nie schodzisz na mniej niz 8p.Atakuj na 1/4RM -cialo musi sie przyzwyczaic do wiekszych obc.
akurat nie zawsze. sam znam kolegów, gdzie jeden na maxa brał chyba pod 100 ale serie 75x8 nie mógł, inny zaś serię 75x10 mógł zrobic a 95 nie wziął na max, a miał 'większe' mięsnie tzn optycznie. zależy od osobistych możliwości. ja bym leciał mase mase mase a siła przy okazji :D Zmieniony przez - abcdabcd77 w dniu 2010-02-22 14:13:15
co zrobić jak suty może i nie swędzą ale mają lekkie guzki ?? widoczne to jest w minimalnym stopniu trochę większe sutki ale guzki czuć pod spodem.. myślicie ze można to jakoś zniwelować ?
Witam. Napisałeś, że masz zamiar dokupić sztangę, która miałąby większe zastosowanie, gdybyś również kupił ławeczke. Jeśli nie masz dostępu do siłowni zastanów się nad jej kupnem, oczywiście ćwiczenia na łąweczce można zastąpić, np. "pompkami" z obciążeniem w plecaku. 48 kg? Strasznie.... Plusem tej wagi jest to, ze będzie Ci łatwo ułożyć diete [...]
Cypek - e5d czy e4d
