Gwałtowny przyrost masy mięśniowej powoduje większe zapotrzebowanie tlenowe. Trzeba czasu na rozbudowę naczyń. Z kolei dodatkowe obciążenia kręgosłupa mogą powodować bóle przeciążeniowe. Pozdrawiam. guru
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Lekutra: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Też miałem problemy żeby zacząć - zerknij na przemianę z podpisie, teraz nie żałuję że zacząłem tylko obieram coraz to większe cele :)
Ja wyglądałem znacznie potężniej kiedy byłem otyły - większe obwodu, potężniejsza budowa - po redukcji wyglądam prawie jak każdy po kilku miesiącach ćwiczeń. Wątpie czy w jego przypadku będzie inaczej.
[...] słabych punktów tzn np jak źle trzyma garde i jest troche odkryta, tak samo stosuj zmyłki i uderzenia markujące, spróbuj zbijać garde przeciwniczki nogami wtedy masz większe szanse na wejście. Najlepiej chyba nauczyć się chęci mordu do przeciwnika jak się kilka razy mocnej dostanie wtedy skacze adrenalina i jedyne na czym nam zalezy w [...]
zwykle sa wieksze i sa mniej odzywcze, gorskie sa mniejsze i bardziej odzywcze, jesli jestes wyczulony powinienes poczuc roznice w trakcie jedzenia, badz bogoslawiony
[...] ale na drugi dzień nigdy jeszcze nie miałam zakwasów ani żadnego bólu. Ćwiczenia kończę mniej więcej w momencie gdy technika już nie jest zbyt dobra. (droga na około, większe wysilanie jednej strony) 2. Czy konieczne jest wchodzenie na masę lub redukcję? (teoretycznie wiem, że powinnam trochę zrzucić, ale ze względu na przechodzone [...]
O ile jest to rzecz wzgledna u kazdego czlowieka, o tyle statystycznie dla siebie lub dla ludzi prowadoznych przezemnie wole wybierac skoki w tych 2 poteznych cwiczeniach co 10 kg co serie. Wieksze zroznicowanie powtorzen. Dojdziesz do 200-240 kg i zaczna sie schody to zaczniesz rzezbic prawdziwe maxy. A puki co, daj nogom rosnac, lacz aspekt [...]
to jest choroba zakaźna czyli wychodziloby ze krew sex itd... z małym dopiskiem... ryzyko zarazzenie sie przez sex jest bardzo mało dla porównania można powiedzieć (jak dobrze pamietam, a dobrze) że że jeżeli ktoś z kimś bedzie sex uprawiał przez 40 lat codziennie to prawdopodobieństowo zarażenia wynosi albo 3% albo 7% , ale chyba 7% a że [...]
Ale sila miesnia zalezy od jego przekroju, nie dlugosci, wiec zakladajac te same obwody i stosujac uproszczenie (nie bede wyliczal rzeczywistej masy, ale zachowam proporcje): Niski ma obwod miesnia 30 cm przy dlugosci miesnia 30 cm - calosc miesnia wazy 3kg. Na 1 cm2 dajacego sile obwodu jego miesnia przypada 100 gr jego wagi. Wysoki ma obwod 30 [...]
Fakt, że duży ciężar to duże obciążenia. Ale przy tym i stawy są większe i mocniejsze u wielkich zwierząt. Na tyle na ile to potrzebne. Dobra jest przy tym pewna logika, ale to nie tylko sprawa wielkosci a wytrzymalosci materialu... to tak jak z lina, jakkolwiek gruba line zrobisz, nawet jakby miala miec grubosc rowna swojej dlugosci, przy pewnej [...]
Ale niby czemu zwierze nie może być większe proporcjonalnie do małęgo? Będzie miało grubsze kości, mocniejsze stawy i silniejsze mięśnie i dzięki temu będzie dominowało więc moim zdaniem tak raczej jest... U mnie na siłce jest koleś co ma 185 wzrostu i conajmniej 23 cm w nadgarstu więc kości ma dość grube... troche się to z Twoją teorią mija...
Do pewnego stopnia moze byc, ale obciazenia rosna bardziej, niz jego wytrzymalosc/sily, wiec staje sie coraz bardziej ociezale i podatne na uszkodzenia. Jak pacniesz mrowka o ziemie nic jej sie nie stanie, na kazdy mm2 powierzchni pierdykajacej o ziemie mrowki naciska jakis mm3 jej bebechow, jak pacniesz sloniem z ta sama predkoscia zostanie z [...]
hx za odpowiedz ale tego arta ze podgrzewana zywnosc ma wieksze IG no i racja, obróbka termiczna zwiększa ig ale Ty pisałeś o kaloryczności a ig nie ma nic wspólnego z kalorycznością nie wpływa więc to na nijak na kaloryczność posiłku wychodzi na to zeby nie jesc w ogole żółtego sera... bo przeciez je sie go tylko z takimi rzeczami jak chleb, [...]
Nie powiem że zła zmiana, powinny być większe emocje. Szkoda że Masvidal będzie bez pełnego obozu, ale z drugiej strony coś tam mówił że "od początku się na Usmana przygotowywał"?
No tak jak sam sobie skladasy to nie duze. Ale co po niektorzy juz na forum twierdzili ze takie skladanie nie ma sensu bo unikalne polaczenie jakies tam inne (ble ble daszy ciag pseudo naukowych bzdur). I jak czujesz jakies efekty po tym ZMA wlasnorecznei skladanym :D? Jak tak to moze i ja sie sklonie sprobowac za taka cene. Chociaz nadal nie mam [...]
[...] po takim wypadku (w wieku 10 lat) zostać 1 z najlepszych zawodników MMA na świecie, wgl Big Nog tyle już przeszedł.. Nogueira jest niezniszczalny. Po drugie Big Nog ma większe osiągnięcia niż Fedor.. W Pride razem rządzili, no fakt Fedor był lepszy i to on odebrał mu pas i pobił go 2 razy jednak Fedor po upadku Pride nic większego nie [...]
[...] g 21.00 lub 22.00 twaróg chudy 125 g oliwa z oliwek 30 g (4 duże łyżki) W sumie 3034 kcal na kg masy ciała: B 2,0 / T 1,5 / W 5 Jeszcze pytanie, kiedy można wpleść owoce, jabłka, gruszki, itd.? I czy da się dodać coś do makaronu, przechodziłyby znacznie większe ilości przez gardło, gdyby był jakiś dodatek. Pozdrawiam i dzięki za wszystkie uwagi.
No , w przyszłym roku to userzy bd robić konkurs dla activlab za te nagrody pocieszenia hehe viny - większe niż jak oglądałem euro xd . Zmieniony przez - peterskora w dniu 2013-01-02 20:52:08
choć to jak widzę dość stary temat to jednak nie moge sie powstrzymać od komentarza. wiekszość z was tu piszących ma podejrzewam dłuższy staż treningowy i większe doświadczenie niż ja a pieprzycie bzdury. pro hormony to nie jakieś tam bajki i działają naprawde dobrze. stosowałem superdrol(massdrol)-subst. czynna:2a17a-dimethyl-5a-androst-3-one [...]
Witam Daje pare fotek.
