większe

Nie potrzebne jak narazie mi są kobiety poniewaz juz mam moją miłość, poprostu takie mi sie podobają. jak podobają ci się większe pięści to twoja kobieta powinna być zaniepokojona czy niedługo nie zastąpi jej jakiś wielki chłop. a na poważnie - osoby które b.dużo pracują fizycznie mają zazwyczaj większe dłonie od osób pracujących "za biurkiem" - [...]

No pięknie, to już ci mówię, że w tym 1 filmiku (chodzi o siłownie) znajduje się ona na Ukrainie. Sam bym taką chciał mieć, niestety w Poznaniu na każdym osiedlu postawili takie dla starszych pań. powodzonka w treningach, będę zaglądać. To prawda że te osiedlowe "siłownie" są dobre dla rozgrzewki :-) Choć w zeszłym roku na urlopie w Darłówku [...]

[...] zakaz przez trenera:( Może ja coś robię nie tak. a nie robisz za nisko opuszczony? ja tak mam jak staram się utrzymać blisko 90 st. jak jest 60 to nie ma bólu. Ale jakiego rodzaju to jest ból? Czy boli Cię kręgosłup czy mięśnie? Logicznie biorąc im bardziej Jesteś pochylony tym większe obciążenie dla kręgosłupa i trudniej wykonywać wiosłowanie.

Widzę, że ciężary coraz większe!

Ja teraz wcinam NAPALM i kopie super.....jednak muszę się przyznać że prawie zawsze biorę większe dawki niż w opisie. Dodatkowo podbijam się ARGIPOWER i czasami BETA ALANINA.... Od dwóch dni łykam na próbę FINAFLEX PX , to spalacz ale czesze okropnie i daje długo powera...jednak przy zjedzeniu dodatkowo THERMOSPEED-a jest juz straszna wkrętka. Do [...]

Jakoś szło mi to tak opornie. Który to już raz szło Ci opornie ,albo nie miałeś weny :-? ,lubisz się podroczyć :-?,,:-D ....z opisów Twoich treningów widać coraz większe ciężary i objętość :-)) ,czyli jest superrrrrrrrr 8-)........};-)

Jakoś szło mi to tak opornie. Który to już raz szło Ci opornie ,albo nie miałeś weny :-? ,lubisz się podroczyć :-?,,:-D ....z opisów Twoich treningów widać coraz większe ciężary i objętość :-)) ,czyli jest superrrrrrrrr 8-)........};-) Hmmm :-D no coś w tym jest :-> chyba masz rację };-)

@Jsdolan, ja tu podstawy chcę szlifować, a Ty mi podsuwasz jakąś ekstraklasę pompek/kółek. @Kabo, Większe fi raczej nie ma nic do rzeczy - chyba, że będziesz jeździł po schodach/krawężnikach :-) Cena sprzętu trochę odstrasza. Za to ćwiczenia z kółkiem na stopach mogłyby fajnie uzupełniać budowanie mocy od drugiej strony, od nóg :-)

[...] Po 40, 50 , 60, 70 można ćwiczyć ciężko i trzeba, można i należy ćwiczyć często, ale schodzi się z objętości...bo smarowanie nie takie, bo zwyrodnienia już mniejsze czy większe istnieją, bo regeneracja nie taka (pamiętacie, jak się chlało do 5 rano i w dzień normalnie funkcjonowało - szkoła, praca, randka - powtórzcie to teraz). I [...]

[...] Po 40, 50 , 60, 70 można ćwiczyć ciężko i trzeba, można i należy ćwiczyć często, ale schodzi się z objętości...bo smarowanie nie takie, bo zwyrodnienia już mniejsze czy większe istnieją, bo regeneracja nie taka (pamiętacie, jak się chlało do 5 rano i w dzień normalnie funkcjonowało - szkoła, praca, randka - powtórzcie to teraz). I [...]

[...] się na redukcję to podrzuć dla mnie kilka kilogramów do zbicia :-)) Trenażer chce mnie wyszczuplić lecz ja się nie daję |-),tylko że porcje żarcia robią się coraz większe 8-O ,mocno walczę aby utrzymać wagę |-) Chetnie odstapię ;-). No niestety jak intensywnie trenowałem to waga była w granicach 84 - 87 kg i do tego chciałbym wrócić. [...]

[...] pierniczki i inne takie dobre {:-( ) i koniec z wieczornym podjadaniem. Nie będę ważył produktów czy liczył kalorii bo jakieś pojęcie o diecie mam i takie podstawowe kalkulacje sobie już zrobiłem. Zobaczę jakie efekty będą po miesiącu i wtedy ewentualnie przeprowadzę większe zmiany :-). Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-01-08 11:12:08

[...] czy liczył kalorii bo jakieś pojęcie o diecie mam i takie podstawowe kalkulacje sobie już zrobiłem. Zobaczę jakie efekty będą po miesiącu i wtedy ewentualnie przeprowadzę większe zmiany :-). nie wyobrażam sobie dopinania diety bez ważenia, niemożliwa jest szacunkowa ocena wagi nawet z dużym pojęciem kończy się zwykle brakiem efektów [...]

Zobaczę jakie efekty będą po miesiącu i wtedy ewentualnie przeprowadzę większe zmiany :-). Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-01-08 11:12:08 Ale jak zobaczysz, z ważysz się zmierzysz po miesiącu a co jak się okaże że będziesz ważył więcej albo tyle samo ? Miesiąc redukcji zmarnowany mimo wyrzeczeń Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-08 [...]

Dzięki Szajba :-). Chodziło mi o to ze niemiecka służba zdrowie ma dużo większe możliwości niż nasza biedna rodzima. Zięć ma akurat to szczęście ze może z tych możliwości skorzystać, a leczą tam tez nasi polscy lekarze i są polskie pielęgniarki hmmm. Nie wiedziałem ze zaglądasz do mojego dziennika :-). Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-11-04 [...]

Jeśli masz taką możliwość to w ćwiczeniach, w których masz odwróconą piramidkę w ilości powtórzeń, staraj się dokładać obciążenia - w serii na 8p powinno być ono większe niż w pierwszych seriach na 12p. Zdjęcia świetne - patrzę z podziwem :-)

Nie przepadam za nim, jednak jego obecność w MMA dobrze zrobi polularyzacji tego sportu w Polsce, w końcu jest osobą medialną i jednak przyciągającą uwagę. A popularność = większe pieniądze. A większe pieniądze = wyższy poziom, szersze wyjście "w świat" itd., itd. Koniunkturę trzeba jakoś nakręcić

[...] i pomysl czy warto d****na piramide robic (wcale nie zachowasz zdrowia) Nie robi się piramidek. To przestarzała metoda. Zwiększanie i zmniejszanie stężenia powoduje większe rozregulowanie organizmu w dodatku powoduje większą tolerancję na koks. Nie da się organizu przyzwyczaić i odzwyczaić od koksu. Stopniowe zwiększanie koksu sprawia że [...]

to samo pisałam - dostałyśmy przez czarnobyl to g... w gratisie. U kobiet skłonności do problemów tarczycowych statystycznie dużo większe niż u facetów lekko licząc w naszym gronie 50/50

cwicenie w pasie nie zapobiega przepuklinie tylko chroni plecy cwicenie w pasie oslabia miesnie cwiczenie w pasie stwarza wieksze ryzyko wystapienia przepukliny poniewaz jest wieksze cisnienie w jamie brzusznej zacznic cwiczyc brzuch, jak bedziesz mial mocny to niebedziesz sie musial bac o przepukline