tomek

Tomek masz rację, nie wychylaj się. Grzecznie bez głosu oglądaj %-) 2 dni i 550 odwiedzin, wielkie dzięki ;-) Mam nadzieję, że jak do tej pory wszystko wygląda ok. Jeśli macie jakies uwagi to walcie śmiało Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-11 21:43:15

Tomek dzięki ;-) właśnie nie wiem. Może to przez to, że pierwszy raz w życiu chodzę na pro siłownię i taki trochę rozkojarzony jestem i nie potrafię się jeszcze skupic na treningu jak wtedy, gdy trenowałem u siebie + do tego fakt, że dzisiaj z tym posiłkiem lipa wyszła bo był większy niż zwykle i był zdecydwanie bliżej treningu niż zwykle. Myślę, [...]

Tomek na tropach Yeti !

Sprawa jest powazna. Mam tak samo jak Kolega wyżej.Poprostu ON dopiero czuje że zyje moge się skupic na nauce na rozwiązywaniu problemów itd. a jako że jestem studentem Informatyki na Politechnice to nie musze mówić z jakimiosobami się tam spotykam. Poprostu jak jestem Off to czasmai nie moge sie pozbierac i myslec o nauce. Jednak wazna rzecza [...]

BPL-G - tak jak radził mi Tomek Lech - bezpośrednio po treningu siłowym 15 gram bcaa + CM3 + 10 gram glutaminy + 1 tab Strong C + 50 gram Vitargo przebieram się i idę na bieżnie - szybki chód tętno 130 HR. Lukeout - nie liczyłem tego ale jak napisałeś ile to wygląda to trochę przerażająco - choć biorąc tak na co dzień nie wygląda to jakoś na [...]

Do klasyka pójdę jak mi Tomek każe jeszcze więcej kręcić aerobów %-) hehehe

w sumie to 3 tygodnie bo na tydzień przed to już musi być na cacy. Jedziemy dalej, dzięki Tomek za pomoc

Tomek wie, bo jego kobieta ma fb

Super, że będziesz bardzo się cieszę - zresztą jak zawsze kiedy wpadasz do nas, a co do uspakajania hehe Tomek to jest spokojny i śmieszne teksty sadzi, szkoda, że byłem tak krótko ale nie mogłem zostać na dłużej - jednak wykorzystaliśmy ten czas maxymalnie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-03-16 00:14:04

Tomek no bez jajec, to co to za sedziowie byli. Ale powaznie ja rozumie , masa miesniowa , dociecie, tu zawsze mozna miec rozne poglady, ale do ukladu ktory byl o Niebo lepszy od innych, zeby tak oceniac. Dziwne

Tomek i jak sie dziś czujesz ?

To jest Michał Karmowski - michok Przemek : ja nie jadę z Olympia-S z Trec Team Polskiego pojechali tylko Dawid, Tomek, Michał

Wojtek rozmawiałem kiedyś z Tomekim Marcem na zawodach w Kłodzku(tydzien wczesniej na MPJ wzieli go do kontroli) i tak wąłsnie rozmwaialismy ze to sa jaja ze na takich zawodach sa testy,a le to tylko pod kase, ale Tomek własnie mówil ze nawet w szacha sa tylko bardziej pod kątem jakiegos dipingu myslenia czy jakos tak...

ładny czworogłowy, Tomek :-)) \-)

Tomek kolejnosc jest tu tylko jedna - srednie tempo, max tempo, srednie, max i tak w kolko. Cwiczyles juz HIIT ? 2 min sprintu to jest sporo...powiedzialbym ze bardzo duzo - a jak to ma byc przeplatane z truchtem i powtarzane to juz wogole...jak to bedzie Twoj pierwszy HIIT to polecam sprawdzic co i ile mozesz. Lepiej zrob 5-6 interwalow z [...]

Pit Bull 14 lutego jestem zapisany na tomografię komputerową bo w RTG nic nie wychodzi. Tomek tak jak mówię , 14 lutego mam tomografię ale mam pewność siebie ,że będzie dobrze . Wiadomo wszystko zależy od kalendarza jak zostanie ułożony . Młodzieżowe Mistrzostwa Polski są 2-3 lipca więc sezon chciałbym rozpocząć troszkę później ze względu na [...]

Mysle ze jest to spowodowane tym ze Viki jest stala bywalczynia forum a ja grupy na fb i Tomek zdarzyl nas poznac przez ten czas. Ja tam wierze w cala nasza trojke :) W samo sedno Mateuszu :P 8-)

Ja zwyczajnie jestem zdziwiony tym co sie wydarzylo, bo wczesniej nie mialem takich problemow a teraz bole glowy brzucha itp obcialem tluszcze i przeszlo wlasciwie z minuty na minute :-) tak jak Tomek maonkey mowi wszystkiego trzeba sprobowac :-) pamietam zze kiedys tez robilem skrajnie niskie wegle i czułem się tragicznie - bóle glowy , brak [...]

Tomek- zależy kto ma jaki cel. Teraz, gdy zależy mi na sile, zadowolę się 300 gramami tygodniowo. Wtorek, więcej węgli i kcal, bo 2 sesje treningowe. (za tydzień dam chyba 3 paki ryżu/kaszy) Godzinowo żywienie wyglądało w ten sposób: 12:30 mięso+paczka ryżu+warzywa+oliwa+30gram orzechów włoskich+witaminy+5gram omega 3 14:15 20 gram [...]

Tomek jest mistrzem! Gratulacje dla kolegi :-)) Kokosik, na tej diecie to ja się dziwuję, że i tyle dałaś radę };-)