tomek

szkoda że olimp się praktycznie tutaj nie wypowiedział, i nie wiem po co szukacie dla nich wymówek, podaliście pare powodów dla których mogliby nie chcieć mówić skąd jest ta ryboza a to przecież należy do olimpu a nie do was, jak nie mają sensownej wymówki to wy im jej nie szukajcie, jak będzie presja to następnym razem będą wiedzieli że się muszą [...]

Powoli(znów ) biorę sie za 6 odcinek Carpe diem i znów stanąlem na rozdrożu :) W planie mam nadal-pierwszy trening dla kobiet na siłowni ale kandydatki ,jedna po drugiej odpadaja albo odkładają to w czasie aż zrobia formę :) Jest też plan B-trening w domu,trening na gumach,trening na drazku i poręczach. Plan C -trochę o zasadach trenowania [...]

Tomek tak z ciekawości jak długo robisz teraz już 1 cm w bicu ?? lub ostatni cm jak długo robiłeś ??no i na czym jedziesz ?? chyba że nie chcesz mówić to luz ;]

... czego Tobie bardzo życze. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Tomek nie oczekuje, że ktoś mi tu ułoży dietę , proszę tylko o rady jak to zrobić samemu, wiem, że jest mnóstwo tematów w tym dziale ale trafić na taki który mi się osobiście przyda jest ciężko.

Tego przerobiłem na potrzeby profilowe ma 5 kilo i 8 na 8 dziesiąt tylko gwoździe wbijać Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

GLOD pojechał na egzotyczną siłkę Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

No ja teraz nie gram, nie biegam za wiele i wogóle mam już dużo lat i coraz gorzej z kolanami do naskoku szczególnie, obecnie nie ma sie czym zapewne chwalić - pewnie dotkne tylko górnej części obręczy - kiedyś więcej było - mam 179 wzrostu Aha panowie lotnicy i piloci trzeba Nam pamiętać, że osiedlówki często nie mają 305centów a jak już są [...]

tomek 82--> ćwiczy miesiąc a Ty mu chcesz kreatyne dawać i wogóle co ma wspólnego kreatyna z gainerem?? do autora postu--> ułuż dokłądną zbilansowaną diete. jeśli trudno nabierasz wagi to kup gainera. nie koiecznie gainfast-podobno jest za***isty,ale są tez tańsze opcje np. coś SportsOne, dobre i tanie gainery. z innych firm multipower [...]

ktoś powiedział dobrze wykonane przysiady = kibelek = wymioty. I to prawda :( Tomek

Dzięki Tomek za radę. Tylko pytanie, czy kupić coś solidniejszego, a zarazem droższego, czy zupełnie coś innego. Co polecacie na aeroby w domowych warunkach?

jak tomek 82 ... pisze ze nie jest leszczem, tzn ze cos powinien wiedziec, a nie pojmujesz podstawowych rzeczy.. Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-12-18 16:07:08

brawo niezła sylwetka naprawde Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

łap także finderowego soga Pozdro - Tomek

znaczy sie oki jest Pozdro - Tomek

O wadze ciezkiej poki co nie ma mowy. Moim zdaniem zmiana kategorii w najblizszym czasie to glupota. Tomek nie ma warunkow na HW. Moim zdaniem do konca kariery powinien skupic sie na wadze cruiser, bo tam sprawdza sie idealnie. Zmieniony przez - mareno w dniu 2009-03-10 09:25:04

zdjęcie całego ciała, ale jak Tomek, przesadzasz..:)

Używam polskie koszyczki. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

kto by chcial by zaznaczyl i juz reszta nie pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Tomek fajne ciekawostki wrzuca u siebie na fejsie, polecam każdemu https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/?fref=ts