tomek

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

tomek 82 - jak sie znasz na angielskich firmach jak i na polskich to współczuje koledze ktory cie pyta o poradę

jaka jest twoja opinia tomek?

ta fotka już tu była sporo czasu temu no i że Pyton to przeciez widać Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

zalerzy jak długo masz zamiar chorować?! Tomek Ś.

Sztange na kark i to wiele daje pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

podstawa to dostarczanie odpowiedniej ilosci bialka, wegli, witamin i innych skladnikow. jesli to jest ok i trening tez to : 1 mala dawka mety (zwieksz do 20mg) 2 meta to lipa i robisz placebo albo poczekaj na efekty Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-05-14 20:29:57

no to Tomek na start wracaj z dziennikiem do nas%)Na pewno wrócę , ale na razie nie mam fizycznie jak bo żona mnie z domu wywali :D musze odczekać trochę aż się wyciszy bo juz mi sie obrywa że tylko dziennik Redoxa, że tylko konkursy ( filmy krece , montuje , zdjęcia , opisuje ) itp itd , że treningi , praca i w sumie ma racje bo kurde [...]

Kaaamil musisz tak oficjalnie ???? %-)}:-( teraz na mieście nie będę mogła się pokazać ;) żart 8-) Tomek ja się w nikogo nie wbijam i nie mam zamiaru :-P

uginanie ramion ze sztanga o ciezarze ok 6-8 ruchow na przemian z hantelkami 12-15 ruchow (moze byc uchwyt mlotkowy) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

WYWIAD Z TOMKIEM BOBROWSKIM http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/ms-olympia/video,8,tomek-bobrowski-wywiad.html WYWIAD Z PAWŁEM FILLEBORNEM http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/ms-olympia/video,9,pawel-filleborn-wywiad.html Zmieniony przez - iwek_ w dniu 2011-03-20 19:35:35 Zmieniony przez - iwek_ w dniu 2011-03-20 [...]

co do wiszenia na drazku to widzialem program o m. jordanie i ponoc wisial po kilka godzin dziennie, maly nie jest tylko nie wiem czy to akurat dzieki wiszeniu, czy tez moze taki mial juz byc z pozdrowieniami tomek

Stefan : To znaczy jaki cel mial Jordan w tym zwisaniu na drazku (tylko rozciaganie sie) Ja w sumie po treningu plerow wisze 60 sekund na drazku dla rozciagniecia sie i wiecej juz nie wytrzymuje :( pozdrawiam Tomek

bad i chyba tylko co niektórzy iniekcje umieja robic bo reszty z zakresu pilięgniarki to napewno nie Zmieniony przez - tomek. w dniu 2006-11-15 17:13:47

aha fajne zdjecia... Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-12-15 12:55:24

nie zawodowiec. podejdzmy do tego teoretycznie bo kolega sie wycfuje z tego cyklu, pojawily sie problemy zdrowotne. wiesz Tomek roznica miedzy obliczeniami na zasadzie 3gr bialka -6gr wegli i 1,2gr tluszczy a rozbicie 3gr bialka x27 jest dosc konkretne