tomek

a fotki pstrykał gość poniżej http://www.stopznuda.pl/6699-31495-thickbox/pan-zly-banan-mr-bad-banana-headplay-head-play.jpg Tomek, rejke olewam - mam nadzieje że fotka nie pójdzie na portale typu wiocha.pl %-)

Tomek rzeczywiscie racja z tym trenadrolem Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-14 13:45:09

aha Hans, zawsze mozesz sie dopisac w te ostatnia rubryke pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

thomw2 : to juz jest cos, a czasem polece wiecej ale na ski jumpie :) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

MrBUBU: skacz, skacz ...... :) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

qrde na fakt nie mam rak jak malpa, dloni tez pilki nie skleje do kosza ale mam sposob jak ja niesc ps mam 178 albo 179 pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

lamar : jak pomierze aktualny zasieg to dam tutaj znac jedno jest pewne nie mam wielkich dloni i zasieg ramion tez byl zawsze nie wielki pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Kulek : W tym wieku to dobrze zobaczysz jak bedziesz systematycznie w tym siedzial to z wiekiem miesnie dostaja powera, az w koncu zaczynaja sie spadki pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Kulek13: pamietaj zeby nie zaniedbywac takich partii jak grzbuet, miesnie brzucha, posladki, zeby sie nie ograniczac do ud i łydek pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Powiem Tobie, ze ja bylem dosc zawziety jesli chodzi o te treningi wiekszosc tego co robilem na wyskok to ładnych kilka lat wstecz (pewnie 11lat temu jak zaczynalem) pozniej (6lat temu) zaczalem chodzic na siłownie i troszke spowolniałem (nieznacznie) pod wplywem tego, iz zaczalem wiecej stawiac nacisk na wieksza wage i nie biegalem regularnie. [...]

polecam połączenie treningu na powietrzu ze siłowym choc malo sam stosowalem taka kombinacje z racje tego, ze jeszcze na poczatku nie chodzilem na siłke. co do czasu powiem szczerze, ze to sie zmienialo na samym poczatku nie majac zadnego pojecia cwiczylem dosc duzo dajac sobie malo czasu na regeneracje. Podstawa to wyczuc swoj organizm ile [...]

http://www.sfd.pl/search.asp pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

ja moge dodac od siebie ze ciezarki uzywalem przez jakis czas i po nich czulem zawsze dobrze rozgrzane stawy - natomiast jest wielu przeciwnikow uzywania ciezarkow na nogi, skakanke bardziej traktowalem jako forme rozgrzewki albo miedzy ciezszymi seriami wyskokow lub przysiadow robilem po 100 skokow dla rozluznienia, pozdrawiam. Tomek "Na tyle [...]

np: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=16396&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening i wiele wiele innych pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

pisze tak, poniewaz zawsze sporo jezdzilem na rowerze i do dzis jezdze. Wiec mi pomagalo to na skoka oczywiscie bez odpowiednich cwiczen sam rower to nic nie da. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

moody: taki link dla Ciebie kiedys go zapodawałem na SFD jak Ciebie nie było do stronek z dosiężnym http://www.topsitelists.com/bestsites/bighermss/topsites.html pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

moim zdaniem na pewno nie sie nie zmniejszy natomiast dopowiem, ze zawodowi kolarze maja norme dziennego chodzenia, i nie przekraczaja jej aby ich miesnie nie ulegly modyfikacji (np u kulturysty łydka i wogole cala noga ma troszke inaczej rozwiniete miesnie niz u kolarza) co nie oznacza, ze jak jezdzisz na rowerze to zaprzepascisz to co robisz dla [...]

to swietnie a u mnie jest zdemolowane a drugie ma nawet łańcuchy i blaszane tablice - do bani nie idzie nic rzucic prawie o te tablice bo sprezynuje pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Hans ja bym Tobie dał grubasa pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Nie , nie jest zly aczkolwiek Tomek ma inne podejscie do tego sportu i w jego oczach ten trening nie jest odpowiedni. pozdrawiam