świetnie szef Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie
heh Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach " UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD
Do świetnych suplementów należy therma pro. Patrząc na Twój wiek nie polecam sięgać po to !! Jesteś jeszcze w fazie wzrostu - zadbaj o dietę oraz pamiętaj o aerobach, są to tradycyjne sposoby na poprawę "wizerunku kulturysty". Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. [...]
Ile ludzi tyle teorii:-). Daff a to niby dlaczego ja teraz podczas redukcji robiłem aeroby na czczo, oczywiście poprzedzona porcją BCAA i bardzo sobie chwale :-). Tłuszczyk i woda poleciały bardzo ładnie, nawet sporo chłopaków przygotowujących się do zawodów stosuje tą metodę (np. Tomek Lech).
tomek'75: dzisiaj właśnie skończyłem Whey100 truskawka, te ponad 2kg zeszło mi w około 3 i pół tygodnia i w ostatnich dniach zauważyłem mega piane i konsystencja jak sok. Może dlatego że tak długo otwarte było? nie wiem czy moja odpowiedź coś ci pomoże ale...
jesteście w błędzie, choć Szymański czy Radzikowski to bardzo mocne chłopy to nie oni będą po Pudzianie numero uno w strongmanach bo nadchodzi " NYGA " TOMEK LADEMANN
No właśnie, ostatnio Mateo nie jest dla Nas nic czuły Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie
ja bym jeszcze chagaeva zobaczył ale za daleko w rankingu. peter i chambers dadzą zayebiste walki z Tomkiem i najprawdopodobniej taki turniej wypełniłby hele po brzegi:)jak sądzicie Tomek ma szanse z Władkiem?
najlepszy scenariusz dla Adamka. wygrana z Peter (obskoczy go jak Arreole) potem Chambers bardzo ciekawa walka w której też stawiałbym na Adamka i wtedy nr 1 w IBF i już jest Tomek w lepszej sytuacji do negocjacji z Hayem Adamek by wygrał (raczej) jednak ten z nim nie wyjdzie więc tylko taka droga do walki o pas możliwa. Pzdr i Wesołych Świąt
Masa , fajne podstawy aby zacząć masować , tak jak Tomek wyżej napisał to skup się na głębokich ( core) i nie zapominaj o pośladkach oraz rozluźnieniu rozbudowanych czwórek ( pasuje skorygować postawę )
Jeżeli "młody" jesteś też na treningach, to razem z tobą u Kowalczyka (Tomek). Jeżeli nie to polecam ten klub. Piotr Kowalczyk: 503-499-158. Klub znajduje się blisko hali Banacha, w Warszawie. Chciałbym zwrócić uwagę przy okazji, że jest to właściwie jedyny trener thaia w Polsce, który ma uprawnienia do nauczania tego sportu, który jako [...]