tomek

UPS. Tomek

to na pewno Nowotniak Tomek Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-12-22 20:12:16

37cm przed treningiem Zmieniony przez - Tomek-85 w dniu 2006-04-14 16:11:21

dobre Tomek - masz jakis wzor juz? wklejasz tylko?

Łukasz - to ja Tomek. Kontaktuj sie z Tobą na @ - czekam na adres :) Miło będzie korzystać z Twojego doświadczenia w sprawach kulturystyki A co z siłownią - gdzie obecnie trenujesz?

Łukasz wysłałeś mi wiadomość na [email protected] ? :) bo coś nie doszło jeszcze :) pozdro Tomek Zmieniony przez - sztanga.eu w dniu 2007-04-09 19:39:20

Aż przyjdą efekty. Musisz ćwiczyć z głową, nie pchac się w maksy i nie bawić się w izolacje. Układasz jeden zestaw FBW i nim ćwiczysz. Przeczytaj linki które Ci podał Tomek, to będziesz wiedział co nie co. Nie zachowuj się jak dziecko i czytaj. To podstawa. Pozdrawiam.

Siemka smutasy!!!!!!!Tomek--sytuacja wygląda następująco:nikt nic nie jest w stanie powiedzieć,trzeba czekać na rozwój wydarzeń...albo treningów z Rafałem nie bedzie bo w/w wyjeżdża jak nie z kraju to z Siedlec pewnie,a jeśli zostanie na miejscu to treningi będą ale z tego co mi mówił to dopiero od pażdziernika(chyba że żle usłyszałem jak tak to [...]

tomek jak posiedzisz tu tyle co ja to zrozumiesz ze czasem mozna konto stracic,to jest moje chyba 6 od poczatku

Z oferty Fitmaxa używałem BCAA + Cytrulina, z którego byłem bardzo zadowolony. Czekam więc na filmiki z treningów po KSW. Tak jak Tomek jestem ciekawy jak wygląda sprawa z konkursem dotyczącym tematyki mma/sportów walki możemy na coś liczyć, czy w najbliższym czasie się nie zapowiada? Nawe nie chodzi o coś wielkiego do wygrania… jakieś drobiazgi [...]

Franek Franek Łowca Bramek !!! Tomek jak zawsze , reszta w pierwszej polowie dobrze sobie radzila, a w drugiej od******lila lipa . Bedzie Szymek i Krzynowek to pykniemy Anglie

Wyniki pierwszych wyścigów repesażowych: OneWorld (USA) - Team Dennis Conner (USA) o 1.16 OneWorld prowadzi 1:0 Prada (Włochy) - Victory Challenge (Szwecja) o 1.31 Prada prowadzi 1:0 Zwycięzcy tych pojedynków (do czterech zwycięstw) spotkają się w półfinałach z szwajcarskim Alinghi i amerykańskim Oracle. Triumfator Louis Vuitton Cup otrzyma prawo [...]

Angielka Ellen MacArthur (Kingfisher) wygrała siódmą edycję Route du Rhum, regat jachtów jednokadłubowych z Saint Malo we Francji do Pointe a Pitre na Gwadelupie. MacArthur, która wygrała już te regaty w 1998 roku, pokonała trasę teoretycznej długości 3640 mil morskich (w praktyce 3968 mil) w czasie 13 dni, 13 godzin i 47 sekund. Jest drugą [...]

Jak poinformowało "Tempo", w wieku niespełna 40 lat zmarł szczeciński żeglarz Marek Muzykiewicz. W przeszłości był on złotym medalistą mistrzostw Polski w olimpijskiej klasie Finn, stawał też na podium MŚ w klasie Micro Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

Karol Jabłoński (Team Polska 1) awansował na pierwsze miejsce w światowym rankingu sterników - poinformowała w środę Międzynarodowa Federacja Żeglarska (ISAF). Po raz pierwszy w historii rankingu ISAF na pozycji lidera znalazł się polski żeglarz. Po zdobyciu tytułu mistrza świata Jabłoński przesunął się na trzecie miejsce. Kolejne udane starty [...]

Czołowa "10" sterników w rankingu ISAF (stan na 27.11.2002): 1. Karol Jabłoński (Team Polska 1) - 10 680 pkt 2. Jesper Radich Johansen (Dania) - 10 664 3. Jes Gram-Hansen (Dania) - 10 644 4. Peter Holmberg (Wyspy Dziewicze) - 10 364 5. Mikael Lindqvist (Szwecja) - 8 949 6. Bjoern Hansen (Szwecja) - 8 876 7. Mathieu Richard [...]

Amerykański OneWorld i włoska Prada powiększyły przewagę nad rywalami do stanu 3:0 w ćwierćfinałowych pojedynkach repesażowych regat pretendentów Pucharu Ameryki - Louis Vuitton Cup. OneWorld pokonał po raz trzeci załogę innego amerykańskiego jachtu - Team Dennis Conner, a Prada wyprzedziła szwedzki Victory Challenge. Zwycięzcy repesaży, w [...]

Włoska Prada i amerykański OneWorld wygrały repesaże i dołączą do amerykańskiego Oracle oraz szwajcarskiego Alinghi w półfinałach regat pretendentów Pucharu Ameryki - Louis Vuitton Cup. Prada i OneWorld odniosły po czwartym zwycięstwie, wygrywając w piątek w czwartych seriach repesaży (jachty rywalizowały do czterech wygranych). W piątek Prada [...]

Nie odbyły się w Pattayi zaplanowane na niedzielę pierwsze wyścigi żeglarskich mistrzostw świata w olimpijskiej klasie Mistral. Zespół mierniczych zakwestionował stan 50 desek, w tym dwóch Polaków: Marzeny Okońskiej i Cezarego Piórczyka. Problem dotyczył pomiaru dna deski. Chodziło o ustalenie faktu, czy dno deski było szlifowane czy też nie - [...]

Pierwsze wyścigi półfinałowe regat pretendentów do walki o Puchar Ameryki Louis Vuitton Cup 2002/03, zaplanowane na poniedziałek zostały odwołane z powodu nieregulaminowego wiatru. Sędzia główny tych zawodów, Peter Reggio podjął taką decyzję ponieważ podmuchy wiatru na zatoce Hauraki stale przekraczały limit 19 węzłów, potrzebnych do rozpoczęcia [...]