tomek

z tych dwóch stawiam na OLIMP! Tomek Ś.

zajrzyj np w moj temat "ekspert tomek....." tam masz bodajrze na pierwszej stronie

ja mam sporo fotek jak cos nie jest to zbyt zaje... jakosc ale cos nie cos jest a co do wynikow to wiem ze Cieslak waga chyba 64kg 3 miejsce i Tomek piatek oczywiscie misztrz - zawodnicy z radomia

30g tylko przed treningiem ale jak tomek, potrzebne mono do pelnego cyklu

o qrwa namieszales troche Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-06-22 16:59:01

Witam, zapraszam Was do lektury nowego numeru TREC MAGAZINE. Link do numeru: http://magazine.trec.pl/ Skończyły się wakacje i nadszedł czas powrotu do treningów i zwiększania masy mięśniowej. Jak osiągnąć ten cel bez obrastania w tłuszcz? Dawid Geler wprowadzi Was w tajniki budowania masy jakościowej. Z tym zagadnieniem wiąże się nierozerwalnie [...]

dzieki Tomek sog dla ciebie, wiem ze juz głosowałe mna ten temat ale mam sposoby jak dac jeszcze jeden sog ;D

Brawo!!! Polki wyglądały świetnie,podobnie jak Tomek Pietras z fitness męskiego

wręcz przeciwnie, o poziom tkanki tłuszczowej musisz zadbać przede wszystkim w kuchni Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2013-05-07 11:59:01

Z tego, co czytałam, ma być pan Lubomir Libacki, Arek Makurat, Tomek Lech, Piotr Dybus, Slawomir Peda i jeszcze paru innych zawodników i ma być 6 konkurencji, między innymi ciągnięcie samochodu. Dla tych, co nie byli w Wejherowie tylko dodam, że najlepiej wysiąść jadąc kolejką SKM przystanek przed Wejherowem Głównym, bo stamtąd jest najbliżej do [...]

Tomek Gd i inni z tego typu pytaniami- nie zakladajcie sobie tak ścisłych planów w cyfrach ile czego i w jakim czasie bo później tylko rozczarowania, a co będzie gdy zgubisz więcej- będziesz szukał by spowrotem wkleić?

nawp*****lał na obiad za dużo węgli i dżemke sobie musiał zrobic Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-10-02 22:22:44

tomek - dlatego pisze, zeby zaczac omka, bo szybciej sie kreci, a poza tym deser sie je na poczatku. a w ogole to wszystko jedno. bije sobie raz to, raz to i bez specjalnej roznicy

wielkie dzięki... joł,wielkie joł!!! Tomek

nolvy nie bede brał cały czas, jest do coś w rodzaju drobnej pomocy w razie problemów. jak nic sie nie bedzie działo to nie bedze brał....... joł,wielkie joł!!! Tomek

[...] w jaki sposób złamałem regulamin - nie wiem 6. jeśli "wiedza" przekazywana przez moderatorów na tym forum nie jest jednorodna i różni się zasadniczo (pkt.4) to chociaż miejcie wyrozumiałość dla ludzi którzy mogą się w obliczu tych sprzecznych informacji gubić 7. dziękuję i pozdrawiam Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2014-02-27 08:41:59

Po prostu pompa, nitro II troszeczkę tam pompuje;) także jak Tomek, po treningu mierzyłeś?

też wypełniłem ale uważam jak Tomek, ankieta jest za "ogólnikowa" przykładowo biorąc jakiegoś pre wo efekt mam odrazu a np kreatynę ~ kilka tygodni w 6 i 10 pytaniu, odpowiedzi powinny być wielokrotnego wyboru. Chcąc schudnąć analogicznie chce wyrzeźbić swoje ciało a także podnieść swoją wytrzymałość jak i również robię to dla celów [...]

Fajna sprawa potreningówka dla kogoś kto nie lubi się babrać z odmierzaniem i wyliczaniem, przysypywaniem i noszeniem paru puszek. Ja sam wole komponować pod siebie jak Tomek ALE od czasu do czasu bym to pi...oł i wsypał jedno COŚ do shakera, wymieszał i wypił. Powinno być, ma być - tylko, że jak wyjdzie to każdy będzie mówił ale cenaaa niestety [...]

zupelnie na czczo korzysci: lepsza walka z tkanką tłuszczową straty: szybszy rozpad tkanki mięśniowej pozatym mozna zoptymalizowac wszystko - zalezy co chcemy osiagnac jesli odtluszczenie mozna łyknąc godzinke przed bieganiem antykataboliki a np po bieganiu porcje białka no i oczywiscie wiele szklanek wody Pozdro - Tomek