tomek

Niebawem minie doba od założenia postu a banowajcy jak nie widać tak nie widać Pozdro - Tomek

e tam zaborek jak ktoś mnie kamieniem to ja go chlebem no chyba, że nie poskutkuje to wtedy sam nie wiem Pozdro - Tomek

Ja bym nawet muchy nie zbanował bez powodu a tu masz Pozdro - Tomek

Nio Fajnie nie ? Tomek

Uśmiechnij się :) Tomek

Dziękuję bardzo :) Tomek

Zawsze ma ale trudniej Tomek

brac tyle ze mniej - na opakowaniu kreatyny megabola pisze by w dzien treningowy brac 5 g a w dni wolne od cwiczen 2g z pozdrowieniami tomek

Kre-Alkalyn- http://www.fitnessauthority.pl/scifit/products.php?line=creatine&lang=PL BCAA Infusion i Glutamine Infusion- http://www.fitnessauthority.pl/scifit/products.php?line=amino&lang=PL Nitrox Infusion- http://www.fitnessauthority.pl/scifit/products.php?line=specials&page=4&lang=PL Jeśli ktoś z Was zna Tomka Słodkiewicza lub [...]

Jeżeli ktokolwiek myśli na poważnie o treningu BJJ w Trójmieście, to ma tylko jeden wybór: Sarmatię. To jedyny klub którego instruktor został wyszkolony przez Roya Harrisa i Augusta Wallena i który ma za sobą regularny trening w sekcji BJJ. W tym klubie wśród zwykłych ćwiczacych są trzy niebieskie pasy w tym utytułowany zawodnik z Poznania,Michał [...]

Będziemy jednak w strojach klubowych- więc z opisu pozostaje: wysoki, 80kg, ciemny blondyn, Tomek... Jeżeli nie będziesz walczył, to doping wskazany

dziwny z ciebie koleś , to co napisał tomek to przecież inna forma "życze powodzenia" a ty jakies farmazony gadasz

Gratuluję Wam. Tomek, lubię z Tobą dyskutować, ciekawe tematy zakładasz.

Tomek ma rację , a dieta to 70% sukcesu dlatego jest tak ważna, postaraj się jeść w miarę czysto a w treningi rób intensywne a efekty przyjdą szybko, powodzenia

[...] . W moim sprzęcie znajduje się ławka prosta sztangielki , sztanga prosta i łamana , i wystarczalna ilość obciążenia . ławeczkę skośna tez da się zrobić . Proszę o inne prepozycje do punktu 2i 3. I czy ten plan jest dobry ??? . I na początek ile serii i co w który dzień ćwiczyć???? Zmieniony przez - tomek-886 w dniu 2008-12-21 17:36:37

Przy okazji mniej więcej ilu procentowe jest białko ovopolowskie ? Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

W sumie spodziewałem się nico mniej sog Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

tomek zacznij stopniowo myśle najpierw 3 razy po 15 minut później stopniowo zwiększaj do 30 minut jak bedziesz sie czuł na siłach to dalej podnosić jak nie będziesz dawał rady to możę na początek rowerek?

aha wody wciaam sporo nawet ponad 5l dziennie Pozdro - Tomek - multimd

Trenuje z Marcinem Wójcikiem, Marcin ma duży talent i myślę że dobrze się zaprezentuje. Z tego co udało mi się dowiedzieć duże szanse ma Tomek Niedźwiecki i Sebastian Olchawa. Słyszałem taż że zawodnicy turniejowi mają być rozstawieni północ-południe.