oba sa dobre jeden XXX co wybierzesz same szalu nie zrobia w sumie to Gaspari wypuscilo SizeOn razem z SuperPump250 aby razem atakowac Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-01-05 13:14:30
tak dawka dokładnie taka kiedyś Tomek robił test i wcinal 50-100g dziennie bcaa o własnie, masz wyzej%-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-01-09 15:02:05
Przede wszystkim wode - najlepiej mineralna Soki maja weglowodany a to nie sprzyja w wiekszej ilosci spalaniu tluszczu pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
No i tak naprawde nic sie nie dowiedzialem. Ja nie jestem starym dziadkiem,czuje sie swietnie i cos tam kiedys sie brało takze nic mi sie nie stanie. Prosze o pomoc Tomek
aha ja sie niestety nie moge chwalic ile mi poszlo po czym skoka poniewaz kiedys tych programow nie bylo na pl rynku jak ja sie w to bawilem Pozdro - Tomek
A dlaczego kolego uwazasz ze Drwal jest jak ty to nazwales "wyjadaczem" a Hallmann niby nie? pamietaj o tym, ze Tomek przegral swoja 1 walke w ufc i rywalem jego nie byl super przekozak a mimo to potrafil sie wziac w garsc i kilka naprawde dobrych walk stoczyc. Jednak moim zdaniem Drwal troche zbyt szybko poszedl do UFC. Nie wolno nic ujmowac [...]
wejdz w wyszukiwarke napewno beda jakies wyniki pozatym w dziale trening - temat : skoczność pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Jeżeli walka z tłuszczem - to trening aerobowy (najlepiej nie mniej jak 30 minut bez przerwy) do tego dieta (ograniczenie spożywanych węglowodanów !!!) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Jesli Ci cie skacze dobrze to jest spoko Ja bym zwrocil uwage na rozciaganie - jesli zrobiles te kilka serii z jumpsoles to potem moze namasuj troche kolana i rozciagnij sie - najlepiej polozyc sie na parkiecie na plecach po czym nogi przeniesc (wyprostowane) za glowe i w tej pozycji chwilke pobyc - tez dodaje powera i zabezpiecza kolanka. Pozdro [...]