tomek

W inauguracyjnym spotkaniu 5. Mistrzostw Świata w Rugby, gospodarze imprezy i aktualni mistrzowie globu, pokonali 24:8 (14:3) reprezentację Argentyny. Mecz oglądało 83 500 widzów Pozdro - Tomek

W najciekawszym sobotnim meczu rozgrywanego w Australii turnieju Pucharu Świata rugbistów Anglia pokonała w Perth RPA 25:6. Pozdro - Tomek

Wyniki meczów siódmej rundy i tabela ligi rugby. Blachy Pruszyński Budowlani Łódź - Budowlani Lubin 20:5 (12:0) Punkty: dla Blach - Michał Królikowski 10, Kazimierz Matczak 5, Tomasz Grodecki 3, Piotr Gomulak 2; dla Lublina - Konrad Jarosz 5. W drużynie Blach Pruszyński po raz pierwszy w pierwszej lidze wystąpił mistrz świata siłaczy - strong [...]

Mariusz Pudzianowski to prawdziwy profesjonalista, który jest bardzo przydatny drużynie rugby - uważa trener zespołu Blachy Pruszyński Budowlani Łódź Mirosław Szczepański. Pudzianowski, mistrz świata siłaczy strong man, w sobotę zadebiutował w spotkaniu ekstraklasy rugby w barwach łódzkiej drużyny. "Jestem bardzo zadowolony z jego występu. [...]

Tomek "naucza" mlodych adeptow armwresltingu :)

Tomek a dlaczego omega 3 przed śniadaniem i przed kolacją ?

Tomek dał ci najlepszą propozycje treningu ;-) A dawanie dodatkowych ćwiczeni w planie FBW mija się z celem

Cześć Tomek! Gratuluję formy, jak na roztrenowanie i luźne podejście do sprawy jest wręcz rewelacyjnie

Tomek planujesz/planujecie w tym roku także pokazać się w Międzyzdrojach z Trec'iem? pozdrawiam

wstaw ten plan jak człowiek tutaj w sensownej wypisce, nikt nie będzie specjalnie ściągał programów, żeby ci pomóc ;-) Tomek już pisał co nieco, więc nie będę czytał wszystkiego ale: 1. jeśli grasz w piłkę nożną to trening nóg podstawa, nawet kilka razy w tyg 2. trening FBW najlepiej na siłówkę + w pozostałe dni wytrzymałościówki itp 3. też gram w [...]

Tomek nie zgadzam sie podwojnie, jezeli zaczynamy od enana bez kicka front byc musi, bo wkreci sie naprawde w 3-cim, 4-tym tygodniu, a cykl ma zaplanowany na 10 - wiec jaki sens to ma? Niewielki. Bralem wins inject i oral, zadnej roznicy nie zauwazylem, poza tym ze oszczedza sie dziur w dupie. Uderzajac omijasz jedynie pierwszy rozklad w watrobie, [...]

[...] sam teraz lece enana i bije 1,25 w 1ym tygodniu potem wchodze na 500mg ew osobiscie czulem znaczna roznice pomiedzy oral a inj ale to jeszcze dochodzi wiele czynnikow ktore moga to powodowac :P sorry nie wbijam sie juz w temat mozliwe ze jak micz napsial bo nie ma innego wyjasnienia Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-02-13 19:36:49

Milcz dzieki, o to mi chodzilo, ale zamieszalem Tomek - no masz racje z tym frontem, po prostu zaawansowanie kolegi jest chyba jeszcze zbyt male, zeby mial uderzac od 1,5 grama...natomiast wieksza dawka, zwal jak zwal, na samym poczatku dlugiego estra na pewno bedzie korzystna. Elite: masz racje, wins jest na ubicie, dlatego na pewno lepiej by [...]

Wielkie dzięki Tomek, zakupię Hi-teca, pamietam ze C-6 zawsze dobrze sie spisywalo a OstroVit to znany tynks ze ściany :D Pozdrawiam

tomek: pod kazdym wpisem uzytkownika forum na dole w prawym rogu masz napisz "przyznaj sog'a". jesli uwazasz, ze ktos ci pomogl i zasluzyl to oddajesz na niego glos i pokazujesz, ze doceniles mozesz tez dac sog'a z byle powodu-bo kogos lubisz, bo tak ci sie chce, bo laska dala zdjecie w stringach, to juz twoja wola dawidowicz: sam [...]

tomek: to nie organizm na redukcji ma ci mowic, ile mu potrzeba kalorii i b/t/w tylko wlasnie TY musisz mu to powiedziec! zapamietaj ta zasade, moze nie wyszla mi jakas super, ale jednak,moja jesli policzysz zapotrzebowanie, rozklad i zaczniesz tak jesc to rozkrecisz metabolizm zwlaszcza,jak wprowadzisz regularny ruch. jesli bedziesz jadl tyle ile [...]

List Anety Szczepańskiej Witam wszystkich.Nie wiem od czego zacząć.Sytuacja w jakiej się znalazłam jest tak trudna,że lepiej do niej nie wracać.Tydzień temu dostałam drugie życie.Dziś czuję się dobrze,choć drobne problemy zdrowotne(fizyczne) będą się utrzymywały jeszcze ok.6 tygodni. Nie będę wracać do zdarzenia z dn.30 czerwca,gdyż i tak nic nie [...]

Koszykarze New Jersey Nets pokonali na wyjeździe Boston Celtics 94:92 i wyrównali na 2:2 stan rywalizacji w finale Konferencji Wschodniej w play off ligi NBA. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

to jest juz bardzo bliskie prawdy Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Nets w finale NBA, na Zachodzie remis! Koszykarze New Jersey Nets jako pierwsi awansowali do finału NBA. W nocy z piątku na sobotę czasu warszawskiego pokonali w Bostonie miejscowych Celtics 96:88 i wygrali w serii best-of-seven 4:2. Jest to pierwszy w historii awans Nets do finału ligi NBA. Najwszechstronniejszym zawodnikiem spotkań finałowych [...]