tomek

ah koledzy koledzy... ps. Tomek dzięki za wyrazy uznania

Tomek wygrał!!!!!!!!!!!

jak zaczynałam chodzić na siłkę (o.1994r) to pan tomek w jasku miał jeszcze siłę instruować nowicjuszy i choć nie było tam super sprzętu pozostał mi sentyment do tej siłki pamiętam też kilku stałych bywalców (starszy pan z kręconymi włosami w okularach, który zawsze przychodził z taką laską/blondynką, a ja zawsze zastanawiałam się czy to jego [...]

Wiem ale o ile dobrze pamietam wujek tomek stosuje ostatnio chyba 4 g i zyje:-)

Cyborg i tak by trafił do Pride (kontrakt miał już podpisany przed walką z Cip.ao) więc nawet ewentualna przegrana z Materlą wtedy, raczej nie stanęłaby mu na drodzę... no ale szkoda bardzo że Tomek nie zawalczył z Santosem, jakby wygrał poprawiłby znacznie opinie o polskim MMA i to nie tylko wsród nas samych...

eee Jarząbek tys jest Tyn Jarząbek co walczy ? ? czy tylko zrobiłęs sobie taki nick A Tomek to świetny zawodnik Oby polscy zawodnicy szli wielkimi krokami do przodu Za pare lat nie tylko Nastek będzie walczyłw Pride Oby

Witaj Dawid, ja skorygowałem Ci dietkę mailem i tutaj tą skorygowaną wysyłam: I POSIŁEK: -Serek wiejski 150g -chleb żytni razowy 71g -pomidor 40g Łącznie razem już z odzywka KCAL:395, B:37, T:7, W:45 Daj tutaj to jabłko z następnego posiłku. Bardzo fajny posiłek! Żeby Ci się nie znudziło, możesz od czasu do czasu zjeść np. owsianke z [...]

Widzę, że nie ma chętnych na uleganie kontuzjom . Mogę zaproponować jedynie taki link: http://www.kulturystyka.g3.pl/kontuzje.php Sam nie przechodziłem nigdy nic poważnego z kolanem więc nie mam w tym doświadczenia. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Ide na gastroskopie 9, pogadam z ziomkiem o tych problemach, no taa mete biore teraz, ale ile, 30mg ? Z reszta jak nie jestem na cyklu to tez mam gazy cholerne. Tomek, tez obstawiam ze to moze byc wina weglowodanow, kiedys wydawalo mi sie ze od pieczywa, wiec przestalem jesc to biale pieczywo, matka zaczela piec swoje, na porzadnej mące.... dalej [...]

Suplementacja właśnie się skończyła (tylko miałem białko) Moje śniadanie z reguły to 2 x kasza gryczana (po 100g ) z sosem, pozniej co sie nadarzy w lodówce, obiad domowy typowo , po siłowni łyżka miodu, później duży talerz płatków owsianych (gęste) do tego ewentualni jakieś 1 - 2 jajka surowe - parzone + serek w kubeczku (ziarnisty biały), [...]

Aha wszystko to zalewam około 5 - 7 litrów wody/dzień pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Znamy to i wiemy, że jest cooltowe pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Tomek widzę, że mocno trzymasz stronę Ricksona. Ale uwierz, że to mit. Ten człowiek jest bardzo przereklamowany, jego bilans to śmiech na sali. W MMA nie stoczył pojedynku z nikim znanym w grapplingu niewiem, ale napewno nie ma takiego rekordu : 400-0-0

Niezłą posaidłość mają Państwo Plackowscy a Finder w bloku musi mieszkać grrr Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Nie pisać w sprawach innych jak zabawa

Coś ostatnio tricepsy miękną Pozdro - Tomek

no tomek. a jak masz kg ołowiu a kg kg pierza pierza bedzie pol wagonu a olowiu garść

tomek. ale ***n.... z tą wielkością

tomek. a znasz takie pojęcie jak gęstość na mol , cm 6-ścienny, mm itp. Coś ty robił w szkole ps. "mjś świta o co mi chodzi..." najpierw piszesz a potem ci świta o co ci chodzi Zmieniony przez - microbiusz w dniu 2006-08-17 20:17:09

Również wszystkiego najlepszego dla Waszej Trójki a dla Ciebie sog Coś powiadomienia nie dochodzą więc fuxe tu dotarem Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

nie no zartuje Tomek . jak masz mnie dość i juz nie chce Ci sie odpisaywac na wiadomosdci i tak jestem Ci bardzo wdzieczny dziekuje serdecznie i pozdrawiam