tomek

Witajcie, Zapraszamy Was do obejrzenia sesji zdjęciowej dla Diverse Extreme Team, w której udział wziął Tomek Jabłoński. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e05b8fb9b694e07881da4748df8ef3d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19917b0af90247eeba71c7e6eb80dba2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27c7ecb30b9f4f669e65514f8e79305f.jpg [...]

Tomek Jabłoński stoczył bardzo zaciętą walkę walkę z Włochem Rafaele Munno. Wygrał jednym punktem po przewadze w dwóch rundach, w trzeciej był atakowany silnymi obszernymi sierpami co spowodowało liczenie, z którym nie wszyscy się zgodzili. Dzisiaj walka o finał z z bardzo młodym zawodnikiem Ireneuszem Zakrzewskim. Walka Tomka będzie ósma w serii [...]

Witajcie' Tomek Jabłoński przesyła pozdrowienia i kilka zdjęć z obozu Kadry Polski, który odbywa się w Wiśle. Jest to pierwszy obóz z nowym trenerem Walerym Koniłowem. Na obozie przeważają indywidualne techniki, wprowadza nowe dla nas dotąd nieznane elementy z rosyjskiej szkoły boksu. Na obozie wyselekcjonowanych zostanie 3 zawodników na węgierski [...]

brawo Tomek!

lukaszekma Książki są nie tylko o morderstwach. Na pewno mógłbyś znaleźć ciekawą. Polecam Ci książkę Alfreda Szklarskiego "Tomek w krainie kangurów". Naprawdę fajna. Czytanie rozwija. Dobra, koniec tematów niegimnastycznych

Qrde ale SFD się zrobiło wielobranżowe hehe wybory misek, gadanie w szatni o egzystencji, film, historia i czego dusza nie zapragnie i to mi się widzi - wszechstronność, pomimo, że jest to Forum z naciskiem na sport to nie trzeba szukać innych Forum by pogadać o czym innym jak sport Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong [...]

hehe poprostu mnie rozbawił txt. Pozdro - Tomek

Tak jak powiedział Fighter. Co? Tomek

Tomek bedziesz startowal ?

Ja do WP zawsze podchodzę z dystansem, te ich sensacje często są wyssane z palca. ;-) A takowa walka poza kwestią finansową pogrążyłaby tylko obu bokserów.. Tomek straciłby szacunek wielu fanów, a Andrzej dostałby znowu lanie eh

Jaaa Tomek weś..

odwdzięczam Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

oj Wy Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

a co Atomic robi jeszcze na liscie modów w modach ? Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

to jest tzw. gulka j/ Tomek duzo mlotkow ii mamy tez kiedys taka mialem pozdro/

Tydzień 1 1. Trening 1. Martwy ciąg 50/8 x 2 60/6 x 2 65/6 70/6 75/5 x 3 2. Podciąganie w opadzie x/10 x/8 x 3 3. Skłony izol. x/10 x/8 x 3 4. Unoszenie barków x/10 x/8 x 2 5. Biceps x/10 x/8 x 4 6. Przedramię x/10 x/6 x 2/x2 7. Brzuch x/10 x 4 2. Trening 1. Przysiady klasyczne 50/8 60/6 x 2 65/6 70/6 75/6,5,6 2. Hack maszyna [...]

Tydzień 2 4. Trening 1. Przysiady klasyczne 50/6 x 2 60/6 65/6 70/5 75/5 80/5,4,5 2. Przysiady 1/3 75/5 80/4 85/4 x 2 3. Wyciskanie klasyczne 50/6 x 2 55/6 60/6 65/6 70/5 75/5 x 2 4. Wyciskanie skos x/8 x/6 x 2 5. Wyciskanie wąsko x/10 x/8 x/6 x 2 6. Triceps wyciąg x/10 x/8 x 3 7. Brzuch x/10 x 4 5. Trening 1. Martwy ciąg 50/6 x [...]

Tydzień 7 19. Trening 1. Martwy ciąg 50/5 60/4 70/3 75/3 80/2 85/2 90/2,1 95/1 2. Skłony stojąc x/6 x/4 x 3 3. Podciąganie w opadzie x/6 x/4 x/3 x 2 4. Unoszenie barków x/6 x/4 x 2 5. Biceps x/8 x/6 x 3 6. Przedr. x/6 x/4 x 3/x2 7. Brzuch x/10 x 4 20. Trening 1. Przysiady klasyczne 50/5 x 2 60/4 65/3 70/3 75/2 80/2 85/2 90/1,1 [...]

Moim zdaniem dla zaczynających przygodę z trójbojem siłowym względnie średnio zaawansowanych. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-06-23 22:56:23

Choc nie bylo to precyzyjnie nigdzie okreslone - na to wyglada Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"