tomek

[...] ale będzie na dniach. Ćwiczyć się już da :-) Na fotkach też kilka szczegółów rozwiązań technicznych. Jak ktoś zna maszynę Hes'a A-11 to wie na czym się wzorowałem :-) pzdr tomek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe18d44891ef466aa24f946d217c6d42.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/913366bcf9a64c8181d6b6fb9a209132.JPG [...]

[...] do złomu i spawarka to wszystko czego trzeba , gryf łamany robiłeś sam ? na zdjęciu wydaje się jak byś zespawał pocięte pręty , mocny wyszedł ten gryf ? Gryf faktycznie spawany, wyszedł bardzo mocny. W sumie już go nie mam - dałem kumplowi, a kupiłem sobie nowy w Decathlonie - ale to tylko ze względu na zaciski - wolę gwintowane. pzdr tomek

Tomek proszę nie osłabiał mnie bo już nie wiem czy się śmiać czy płakać.

Ja mówie o całych laskach. Ciekawy jestem wyniku walki Tomek vs. Mamed

Jedi: Wbrew pozorom można nieco zbudować nogi np od jazdy na rowerze (tak było w moim przypadku choćby), biegi także się do tego przyczyniają. Dużo zależy też od dietki - tu tżeba dbac o dodatni bilans kaloryczny - aby "rosnąć" a nie "spadać z masy" . Pozdro - Tomek Zmieniony przez - finderx w dniu 2003-06-22 15:39:27

Tak, to Tomek, dawaj dalej - nie ma co się bawić ;)

Tomek Kozłowski, zwany potocznie Kozim edit: dobra, nie czekam na potwierdzenie bom pewny swego pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-07-29 13:24:59

mędrzec Salvan pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dokładnie za 100 dni - 3 sierpnia - rozpocznie się w Londynie rywalizacja lekkoatletów o medale Igrzysk XXX Letniej Olimpiady. To kulminacja czteroletnich przygotowań, wielki sprawdzian nie tylko samych zawodników i trenerów, ale i systemu szkolenia, który został opracowany z myślą o londyńskim teście. Lekkoatletyka – Królowa Sportu – to miano [...]

juz nic Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-04-03 20:58:43

heh Tomek tak jakoś wyszło zmarszczki było trzeba zlikwidować :-)więc facjatę się zakryło

dzięki, staram się przygotowywać posiłki tak, by cieszyły również oko ;) Rzeczywiście kulturystyka w ostrołęce znajduje coraz większą rzesze zainteresowanych a to cieszy. fajnie gdyby wśród tych znalazła się większa liczba osób która chciałaby startować w zawodach i reprezentować nasze kluby. Tym bardziej ze posiadamy w naszym mieście tak wielki [...]

no ja podobnie jak powyżej nasz kolega Tomek, czasami też doładowuje się kaloriami

Leo: W Polsce albo jesteś bohaterem, albo kawałkiem gówna Leo Beenhakker zapowiedział zmiany w składzie na mecz z San Marino w stosunku do sobotniego spotkania ze Słowenią. Holenderski szkoleniowiec nie chciał jednak zdradzić ilu nowych zawodników pojawi się na Stadionie Olimpijskim w Serravalle. Panie trenerze, jak minął wam czas po sobotnim [...]

No przypadek trudny-szczegolnie kwestia serca.Ale do rzeczy: Potwierdze slowa Simonidasa: Dieta bedzie najwazniejsza-nie tylko pod wzgledem rozwoju muskulatury-ale przedewszytskim pod wzgledem zdrowotnym-ktory jest chyba pierwszorzedny. Nie znam dokladnie przyczyn choroby-ale widze chyba lekka nadwage-ktora Pan Tomek zawdziecza zapewne zlym [...]

jeszcze jedno ,zostawcie to pan ,tomek poprostu,az glupio sie czuje....nie przywyklem do panowania....

Z pijackiej rozmowy się dowiedziałem że Tomek Adamek bał się Andrju.. bo uciekał i chował się przed nim

Tomek hantle dojadą w piątek,będą od 2kg:-)do 60kg:-)bedą również nowe maszyny.wczorajszy trening wykonywałem na wyjezdzie ..gościnnie.Jutro pewnie ,będzie czas ,,to pogadamy i umówimy się na trening.No ale na obozie będzie okazja ,no nie ....hehe.Jutro mamy w szkole dzień sportu ,wykonam dwa pokazy i śmigam do Cetniewa,podjechac po ciebie?

Tomek ja to teraz mam taką siłownie... pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1174eae9e28e4e10b152895239d85d0c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36d343341ad144d49be3ee4ca1740d88.JPG

bobbbb jak Tomek napisał jest ok.ja Carnotrix przyjmuje przed posiłkiem przedtreningowym praktycznie na pusty żoładek i odczuwam działanie po 15 minutach ,spróbuj przed posiłkiem będzie ok.