SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tomek

  • Fotosy do oceny :-))

    Post
    Galeria Zdjęć

    tomek. To jest przeróbka fotki nr 1 (na pierwszej stronie) - 3mam sie za udo nie za dupę gwoli ścisłości

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10374 Data: 2005-07-18 10:03:30 Liczba szacunów: 0
  • Siemacie miski ;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Cicho, Cichy ma nowy zaj..... podpis Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12685 Data: 2002-05-21 15:46:22 Liczba szacunów: 0
  • Fit Festival 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fit Festival 2016 to jedyna taka impreza sportowa w Polsce! Targi z zakresu: sport, zdrowie, uroda; warsztaty, zawody, eliminacje do Mistrzostw Świata, największe gwiazdy sportu, najlepsi trenerzy, ale również seminaria poświęcone szeroko rozumianej tematyce sportu, odżywiania i bycia fit. Zainteresowanych zapraszamy w dniach 27-28 lutego do [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6096 Data: 2016-02-10 14:47:29 Liczba szacunów: 0
  • no to łyknąłem 5kg białka z kolesiem na pół Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5031 Data: 2002-12-10 06:12:39 Liczba szacunów: 0
  • czy ja moge??

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co do supli to zgadzam się z Grasikiem stosuj l-karnitynę. co do diety to nie znając cię trudno ci coś doradzać bo napewno jesteś ograniczona limitami wagowymi(chyba że nie startujesz)i powinna być ustalana indywidualnie. Tomek Ś.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2003-11-26 19:49:47 Liczba szacunów: 0
  • czy ja moge??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no tak to chyba jakaś starcza choroba. sorrki Tomek Ś.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2003-11-26 20:27:03 Liczba szacunów: 0
  • PROPOMP

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja przez 4 miechy (wrzesień-grudzień 04) trenowałem pomki co 2 dzień i z 40 na maxa doszedłem do 90(oczywiście max w jednej seri). wczoraj próbowałem i było tylko 40(teraz ćwicze na siłowni i przytyłem z 6-7 kilo) teraz zaczynam terenowac na max w minute ma ktoś jakjies materiały o tym?? Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-06-18 11:25:28

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9763 Data: 2005-06-18 11:23:29 Liczba szacunów: 0
  • Powrót- redukcja, booster testa itp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki- sog poleciał 1. N.O. Xplode + mono - dobra opcja może być wersja zwykła lub evo. Też myślałem na NO Xplode- teraz jest chyba nowa wersja? Zastanawiałem się nad NO shotgun- kiedyś brałem i byłem zadowolony. Podobno teraz na rynku wymiata coś takiego - mesomorph? Jakieś opinie? Może zamiast mono lepszy jabłczan? Albo stack? 2. Nove to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2010-03-17 10:31:10 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślałem nad treningiem na początek A-B-A potem B-A-B itd.. Na początek chciałem bez MC, nie chce za bardzo obciążać kręgosłupa. Jak trochę rozruszam mięśnie to się dorzuci i to. Nie wiem jak obliczyć tempo i reszte Zmieniony przez - alsek w dniu 2021-12-17 23:33:32 To tak jak Tomek pisze mozesz dodac glute bridge bo to będzie ruch hip hinge. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2021-12-19 08:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Adamek o Włodarczyku

    Post
    Sztuki Walki

    Coś mi się widzi że to prowokacja dziennikarska. Adamek jest mi kompletnie obojętny tak jak i Diablo. Ale obiektywnie patrząc Tomek zjadł by Krzysztofa z butami. Poz

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3070 Data: 2008-12-16 18:35:56 Liczba szacunów: 0
  • Adamek o Włodarczyku

    Post
    Sztuki Walki

    Także nie wierze, że Tomek coś takiego powiedział.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3070 Data: 2008-12-17 01:35:33 Liczba szacunów: 0
  • Przestój w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam, rzeczywiście źle zrozumiałem ;) Ale i tak dalej stoje przy tym co napisałem, tym bardziej że piszesz że tymi 1700kcal się najadasz i nie czujesz jakiegoś głodu, moim zdaniem tu bys musiał sobie powoli wyjść z redukcji, dodając po 100-150kcal co tydzień, nakręcić na nowo metabolizm bo jest pewnie spowolniony na maksa skoro nie ma [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 390 Data: 2022-03-04 12:11:54 Liczba szacunów: 0
  • wzdęcia ovopolowskie :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiesz ze masz nowego soga Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong Mateo daj Veronie moda w strongch, mi go tam odbierz i w aktualnościach grubasa dla Gokusona Życie zaczyna się po 23 i po 45 w łapie "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2003-02-21 17:04:33 Liczba szacunów: 0
  • wzdęcia ovopolowskie :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    sog Ci doszedł Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong Mateo daj Veronie moda w strongch, mi go tam odbierz i w aktualnościach grubasa dla Gokusona Życie zaczyna się po 23 i po 45 w łapie "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2003-02-21 18:14:07 Liczba szacunów: 0
  • wzdęcia ovopolowskie :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    proponuje zrobić drugi rurociąg obok ruskiego i ruskom oddać gaz ale polski jajeczny Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2003-02-22 10:16:09 Liczba szacunów: 0
  • wzdęcia ovopolowskie :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    spoko Elite cos mi kiedys polecial ale Go nie ma tutaj z nami jeszcze btw to bedzie po arabsku cos w stylu "pozdrawiam Was" ale nie dokladnie moze byc bo ze slownika napisalem sam tlumaczac :PPPPPPP Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2003-02-22 12:44:36 Liczba szacunów: 0
  • wzdęcia ovopolowskie :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    No dobra pierdy p*****mi a powiedzcie drodzy sportowcy czy po tych jajcach jak się to będzie stosować na dużą skalę przez np kilka miechów - można się liczyć z jakąś chorobą jelit czy wogóle z jakąś niewydolnością i utratą na zdrowiu czy to tylko objawia się w "nieszkodliwych" p*****ch dla zdrowia :-% Pozdro - Tomek - aktualn, [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2003-02-22 13:31:31 Liczba szacunów: 0
  • wzdęcia ovopolowskie :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    btw Góral jest dobry ale mi już sogi wiszą od dawna btww Mateo jak chcesz daj mi 0 tych sogów tutaj liczy się ovopol btwww Panowie zaczynam jeść kolejne 4 kg ovo i ma zupełnie inny smak od tamtych zamawianych miesiąc z hakiem temu, mam obawy - smak nie jest taki słonawy (przez co łatwiej przłknąć z wodą ale ni o to chodzi w końcu) jest łatwiej [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2003-02-22 14:20:55 Liczba szacunów: 0
  • wzdęcia ovopolowskie :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    "najwyżej" Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2003-02-22 15:02:42 Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie tak Gandziamen ,Adamka boks opierał się na szybkości o czym nadmieniłem w pierwszej stronie tematu;-). Jak prezentuje się z większa wagą? Próbkę mogliśmy zobaczyć podczas walki z Estradą gdzie Tomek był po prostu ociężały i wcale nie błyszczał. Wówczas widać było ,że te dodatkowe kg mu ciążą po prostu. Wiem ,że wszystkie wątpliwości [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8838 Data: 2012-03-23 10:02:02 Liczba szacunów: 0