tomek

I to jest podejście! To jest to, co warunkuje Twoje efekty ;-) Brawo Tomek!

Banan, a właśnie, uciekł mi pomysł Gugcia- osobiście myślałem, że grupa na fb, "super fajne dziki" będzie spełniać rolę takiego mini forum konkretnych ludzi... no ale właśnie konkretnych. Nie mówię 45cm w bicu wzwyż, ale to co się tam dzieje...%-) Szczerze to nie obserwuję już nawet. niestety, został przez Prezesa zmieniony target docelowy i [...]

Tomek forma dalej klasa :-)) Georgu, na której fotografii zostałeś uchwycony ? Na pierwszej cy drugiej?

Tomek forma nadal bardzo dobrze sie trzyma;)

Tomek miska jak zawsze a widzę, że dobra ustawka też była z dobrymi dzikami. Fajna forma panowie :-))

Super sylwetka Tomek. Faktycznie tak jak pisał Banan jak byś nie podał wagi wyglądasz na zdecydowanie więcej:-))

Tomek jak juz nie raz pisalem nie jeden nienatural moze ci zazdroscić. waga porównywalna ale tym bym sie nie sugerował poniewaz jakośc jest duzo lepsza, widac ze miecha wiecej plecy najbardziej mi sie podobają i mimo ze to twoja najlepsza partia to chyba tez tam najwiecej miecha wpadło co do michy raczej osobiscie bym sie trzymal tych schematów [...]

Tomek ciężary klasa nie ma co gadać, a najczęściej i tak nasze ograniczenia siedzą w głowie. Niestety ogarniętych ludzi do asekuracji brakuje.

Wszystko ok @Tomek? Ucichles cos :-) Na weekend ustawka to pewnie forme jeszcze szlifujesz :-))

https://www.youtube.com/watch?v=TOiDxUxUBlQ Tomek (i nie tylko) w akcji! Odpalajcie na yt ,w hd i dawajcie łapki w górę :-D

Tomek ty nasz gwiazdorze, chyba na kazdej fotce Cie widzialem %-) filmik wciagne na spokojnie w domu :-))

Super podsumowanie. Jak zawsze dobrze sie czytało. I milo słyszeć dobre słowo o swojej osobie. To cieszy ze komus człowiek sie przydaje;)Dalej sluze pomocą. Co do startow i wagi 75kg. Wiez Tomek pod uwagę ze ty jesteś teamnatural i wiaodmo ze na takim poziomie jak jesteś idzie ciężej dokładnie masy. A z twoim zaangażowaniem i podejściem na lepszej [...]

@Tomek chyba kazdy po kilkudniowej labie ma sie problem ogarnac, u mnie nie jest inaczej ale bez wymowek :-)) Co do klaty to pokombinuj. Skosy w roznych wariantach 45°, 30°, 15° na smithcie czy hantlach. Mozesz smialo dac te 3 warianty + skos w dol do tego po 3serie kazde cwiczenie. Zamiast rozpietek brama lub buterfly na maszynie itd. Mozesz [...]

Tomek chyba bym olał trening przy takim tłumie na siłowni ;-) Burgery i frytki wyglądają elegancko i widać, że forma się trzyma.

Tomek forma nadal bardzo dobra ;-)

I Tomek nigdy sie nie op*****la ;-) Teraz mysle ze piatek sobta niedziela bedzie mahcniete razem ;-) W piatek napewno bo ustawka SFD, w sobote wstepie ide z chłopakami z ponad poziom i w niedziele tez trzeba cos zrobic ;-)

2 fajne i klimatyczne dni za mną, dziś niestety praca- ale poniżej zdam małą relację z piątkowej ustawki i sobotnich debiutów/targów:-) https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut 16.01.2018 - DT Wstałem dość późno- ustawka planowana na 18:00, mało żarcia- więc do czego się spieszyć?;-D Początek dnia zleciał na zakupach oraz oglądaniu kolejnego [...]

Tomek nie wspomniałeś nic o Radku. WHY? %-)

Tomek jakie proporcje dokladnie dajesz na te nalesniki? bo wychodza bardzo fajne i z jakiej maki?

Jak ty to robisz @Tomek %-)? Jesz takie smakolyki a forma na kozaku :-)) Ja sie popatrzylem na fotke nutelli i czulem jak mi boczki rosna %-) jutro pewnie 2kg wiecej na wadze %-) Ja juz widac pierwsze efekty to tylko sie cieszyc. Jestem ciekaw sam jak to bedzie wygladac przy Update formy :-))