suplemacja podczas choroby

co mam zrobic jezeli biore kreatyne tydzien (jestem juz po trzech pełnych fazach) rozchorowalem sie i leze w lozku przez co nie cwicze. mam pzestac brac do czasu jak wyzdrowieje i zaczne spowrotem chodzic na silke czy nie przerywac suplemacji (ew zmniejszyc dawki)?-sprawa dotyczy tez serwatki

Jeżeli jesteś bardzo chory że nie możesz iść ćwiczyć to odstaw kreatynę, a serwatkę możesz spokojnie brać!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

zalerzy jak długo masz zamiar chorować?!

Tomek Ś.

kretę odstaw !!!! serwatke też możesz odstawić!! , bo leżysz w łóżku nie ćwiczysz , dużo białka nie potrzebujesz!, wystarczy że dostarczysz białka z posiłków !!! , a jak zaczniesz ćwiczyć to zapodasz od nowa krete , serwatke i bedzie git


pozDro


K<K<W<A

Jak jestes chory to nie trenuj daj odpoczac organizmowi, krete mozesz odstawic lub brac nieco mniejsze dawki ok. 2-3 g dziennie. Co do bialka to ja je biore rowniez jak choruje, bo na nic nie mam wtedy ochoty a katabolizm nie spi...
Jak bedziesz mial apetyt i dobrze jadl to bialko mozesz odpuscic na ten czas...

===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

dzieki za opdowiedzi...