JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

Super, że będziesz bardzo się cieszę - zresztą jak zawsze kiedy wpadasz do nas, a co do uspakajania hehe Tomek to jest spokojny i śmieszne teksty sadzi, szkoda, że byłem tak krótko ale nie mogłem zostać na dłużej - jednak wykorzystaliśmy ten czas maxymalnie.



Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-03-16 00:14:04

Kurcze mi wypadł termin profili klientów na piątek i musiałem na niedziele zabukować bilety.Ale i tak podjadę tam do ciebie do sklepu , w poniedziałek normalnie pracujesz rozumiem ? Czy może jakiś odpoczynek po zawodach ?

Wiadomo,zawody zawodami ale pracować też trzeba.Dieta kosztuje, poza tym sam wiem że ciężko jest podróżować tuż przed zawodami.Najlepiej zoorganizowany zawsze będziesz u siebie w domu,wtedy wszystko jest dopięte na ostatni guzik i chodzi jak w szwajcarskim zegarku.

Też się cieszę,że się zobaczymy,nie mógłbym ominąć Twojego debiutu!!

Jabi to ty, pełna przemiana rodem - od anakondy przed zjedzeniem antylopy do anakondy, która już jom zjadła
Medal stuprocentowy, kiedy Bolik wierzy w zawodników Treka - to sukcesy posypią się tak smacznie jak z BCAA-G Force.
Bolik życzyć zdrówka, bo ono najważniejsze, życzyć również spokoju leniwca na zawodach, i bystrości lisa tuż przed zawodami, no i siły misia podczas ich aby pan Jabik zmiażdzył kąkuręcję

jabolcokk - bez problemu dodzwoniles sie do tej pani z biura PZKiF?? 3 dni z rzędu próbowałem i nie moge a podobno zgłaszanie tylko do poniedzialku 19.03 zawodników. I niewiem co dalej działac bo oficjalnie nie zgłosiłem się, ale za cholere nikt odemnie nie odbiera tam tel!!! Obowiązkowe jest te zgłaszanie czy w dniu zawodów też można sie zapisac w ciemno przejechac??

można w dniu zawodów.

DEBIUTY PZKFiTS 2012
REGULAMIN

1. PATRONAT
Burmistrz Miasta Ostrów Mazowiecka – Władysław Krzyżanowski.
2. ORGANIZATOR
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowi Mazowieckiej
Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego
3. TERMIN I MIEJSCE
Debiuty odbędą się w dniu 24 marca 2012r w Hali Sportowej w Ostrowi Mazowieckiej, ul.
Henryka Trębickiego 10
4. PRZYJAZD
Uczestnicy zawodów przyjeżdżają w dniu 24 marca 2012r do Hali Sportowej
w Ostrowi Mazowieckiej, ul. Henryka Trębickiego i zgłaszają się do Biura Zawodów,
które będzie czynne w godz. 8 -10 oraz 13 -15 .
5. UCZESTNICTWO
Debiuty otwarte są dla wszystkich osób, pragnących rozpocząć karierę wyczynową w
kulturystyce lub fitness. Zawodnicy i zawodniczki nie muszą być zrzeszeni w organizacjach
sportowych, ani być członkami PZKFiTS.
UWAGA: W zawodach mogą startować osoby w wieku od 16 lat (decyduje rocznik).
W przypadku tegorocznych „Debiutów” będą to osoby urodzone w roku 1996 lub wcześniej.
UWAGA: W zawodach nie mogą brać udziału osoby, które kiedykolwiek startowały w dowolnej
dyscyplinie PZKFITS (kulturystyka, kulturystyka klasyczna, fitness, fitness sylwetkowe, bikini
fitness) na zawodach PZKFITS (z pominięciem zawodów klubowych).
Przykład: zawodnik, który debiutował w kulturystyce nie może być debiutantem w kulturystyce
klasycznej.
Zawodnicy startujący, którzy złamią ten punkt regulaminu zostaną ukarani zawieszeniem.

7. WERYFIKACJA ZAWODNIKÓW
Weryfikacja startujących odbędzie się w Hali Sportowej w Ostrowi Mazowieckiej,
ul. Henryka Trębickiego 10, w dwóch blokach:
a) 8.00 - 9.30 - I blok weryfikacji: dotyczy następujących kategorii:
- kulturystyka klasyczna mężczyzn: 175 cm, 180 cm, powyżej 180 cm
- kulturystyka kobiet
- fitness kobiet
- fitness mężczyzn
b) 13.00 – 14.30 - II blok weryfikacji: dotyczy następujących kategorii:
- kulturystyka mężczyzn: 70 kg, 75 kg, 80 kg, 90 kg, +90 kg
- bikini fitness: kategoria otwarta
- fitness sylwetkowe kobiet: 163 cm, +163 cm
Komisja sędziowska może nie dopuścić do startu zawodniczki lub zawodnika nieprzygotowanych
do występu (brak dokumentu tożsamości, stroju startowego, kasety z nagraniem) lub będących
w żenująco słabej formie sportowej.
Wszyscy przystępujący do weryfikacji powinni posiadać dokument tożsamości, aktualne badanie
lekarskie, strój startowy i płytę lub kasetę z nagraniem do programu dowolnego. Obowiązuje
wpisowe w wysokości 40 zł od zawodniczki/zawodnika, opłacane wyłącznie w dniu zawodów w
kasie MOSiR. Oprócz tego, każdy startujący, który nie ma licencji PZKFITS, musi wykupić
jednorazową Licencję Debiutanta (obowiązuje tylko na Debiutach PZKFiTS) w wysokości 20
zł. Opłatę należy wnosić na konto PZKFiTS
BANK PEKAO SA, Nr 08 1240 6250 1111 0000 4591 7718 z podaniem imienia i nazwiska
zawodnika, za którego wnoszona jest opłata, ewentualnie w Biurze PZKFiTS,
ul. Mangalia 4, lok. 427, Warszawa. Opłaty wnoszone bezpośrednio przed zawodami będą
obciążone dodatkowym narzutem w wysokości 20 zł.

8. KATEGORIE
Debiuty:
- Fitness sylwetkowe kobiet: 163 cm i +163 cm
- Fitness kobiet: open
- Bikini fitness: open
- Fitness mężczyzn: open
- Kulturystyka klasyczna mężczyzn: 175 cm, 180 cm, +180 cm
- Kulturystyka kobiet: wszechwag
- Kulturystyka mężczyzn: 70 kg; 75 kg; 80 kg; 90 kg; +90 kg
Jeśli w którejś kategorii wagowej będzie mniej niż trzech zawodników, zostanie ona połączona z
wyższą kategorią wagową/wzrostową.
9. NARADA TECHNICZNA
Narada Techniczna dla sędziów i uczestników odbędzie się w dniu 24 marca 2012r
w Hali Sportowej, bezpośrednio po I bloku weryfikacji.
10. PROGRAM ZAWODÓW
24 marca 2012r (sobota) godz. 10:00

I BLOK ZAWODÓW
- fitness kobiet - I runda (program dowolny - 90 sekund)
- fitness mężczyzn - I runda (program dowolny - 90 sekund)
- kulturystki - I runda (porównania)
- kulturystyka klasyczna mężczyzn – I runda (porównania): 175 cm, 180 cm, +180 cm
- fitness kobiet – II runda (ocena sylwetki w stroju bikini)
- fitness mężczyzn – II runda (ocena sylwetki)
- kulturystyka klasyczna mężczyzn - Finał: II runda (pozy obowiązkowe i dogrywka) i III runda
(program dowolny): 175cm, 180 cm, +180 cm
- kulturystki – Finał: II runda (pozy obowiązkowe + dogrywka) i III runda (program dowolny)

- BLOK DEKORACJI: fitness kobiet, fitness mężczyzn, wszystkie kategorie w kulturystyce
klasycznej
- open – kulturystyka klasyczna

II BLOK ZAWODÓW – sobota godz. 15.00
- kulturystyka mężczyzn 70 kg – I runda (porównania)
- fitness sylwetkowe kobiet 163 cm – I runda (ocena sylwetki w czarnym bikini)
- kulturystyka mężczyzn 75 kg – I runda (porównania)
- fitness sylwetkowe kobiet + 163 cm – I runda (ocena sylwetki w czarnym bikini)
- kulturystyka mężczyzn 70 kg – Finał: II runda (pozy obowiązkowe + dogrywka) i III runda
(program dowolny
- fitness sylwetkowe kobiet do 163 cm – Finał: II runda (ocena sylwetki w dowolnym bikini)
- kulturystyka mężczyzn 75 kg – Finał: II runda (pozy obowiązkowe + dogrywka) i III runda
(program dowolny
- fitness sylwetkowe +163 cm – Finał: II runda (ocena sylwetki w dowolnym bikini)
- BLOK DEKORACJI: kulturystyka 70, 75 kg, fitness sylwetkowe 163 cm , +163 cm
- open - fitness sylwetkowe
- kulturystyka mężczyzn 80 kg – I runda (porównania)
- kulturystyka mężczyzn 90 kg – I runda (porównania)
- kulturystyka mężczyzn +90 kg – I runda (porównania)
- bikini fitness – I runda
- kulturystyka mężczyzn 80 kg – Finał: II runda (pozy obowiązkowe + dogrywka) i III runda
(program dowolny)
- kulturystyka mężczyzn 90 kg – Finał: II runda (pozy obowiązkowe + dogrywka) i III runda
(program dowolny)
- kulturystyka mężczyzn +90 kg – Finał: II runda (pozy obowiązkowe + dogrywka) i III runda
(program dowolny)
- bikini fitness – Finał: II runda
- BLOK DEKORACJI: kulturystyka 80, 90, +90 kg, bikini fitness
- open w kulturystyce mężczyzn
ZGŁOSZENIA
Zgłoszenia imienne przyjmowane będą do dnia 19 marca 2012 r na adres:
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
ul. H. Trębickiego 10
07-300 Ostrów Mazowiecka
11. ZAKWATEROWANIE
Organizator ma możliwość rezerwacji noclegów po wcześniejszym pisemnym lub telefonicznym
zamówieniu z podaniem ilości miejsc. Rezerwacje przyjmowane będą do dnia 14.03.2012 r.
12. NAGRODY
- za miejsca 1 - 3: puchary
- za miejsca 1 - 6: dyplomy
- za miejsca 1 - 3 nagrody rzeczowe
13. KOMISJA SĘDZIOWSKA
Komisję Sędziowską powołuje PZKFiTS.
14. POSTANOWIENIA KOŃCOWE
Sprawy sporne wynikłe podczas zawodów i nie ujęte w niniejszym Regulaminie rozstrzyga
Komisja Odwoławcza złożona z Prezesa PZKFiTS, Sędziego Głównego i przedstawiciela
Organizatora, po wpłaceniu wadium w wysokości 200 zł na rzecz Organizatora.
15. INFORMACJE
Wszelkich informacji o zawodach udziela Pani Barbara Siwek.
Tel: ..(29) 645 21 48 w godz. 13.00 – 16.00
Fax: (29) 645 21 33
e-mail: [email protected]
Organizator: Zatwierdzono:
Dyrektor mgr inż. Andrzej Michalak
Waldemar Konarzewski Wiceprezes PZKFiTS
22.02.2012
UWAGA:
NOWOCZESNE BRĄZOWIENIE CIAŁA BĘDZIE DOSTĘPNE NA „DEBIUTACH”
Będzie to brązowienie natryskowe oficjalnym kosmetykami IFBB firm Jan Tana i Protan. Usługa
brązowienia pistoletami natryskowymi będzie dostępna dla zawodników na hali, w której
zostaną rozegrane zawody. Firma zajmująca się brązowieniem (polishproteam.pl) będzie do
dyspozycji wszystkich chętnych już od momentu rejestracji zawodników. Przybliżony koszt
brązowienia to 100 PLN. Informacje, zapisy, rezerwacja miejsc pod numerami telefonów: 604
414 123 oraz 604 575 151 lub mailowo: [email protected].
Limity wagi do wzrostu obowiązujące w kulturystyce klasycznej w 2012 r
Wzrost (kategoria) do 168 cm
Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 0 [kg]
Wzrost (kategoria) do 171 cm
Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 2 [kg]
Wzrost (kategoria) do 175 cm
Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 4 [kg]
Wzrost (kategoria) do 180 cm
Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 6 [kg]
Wzrost (kategoria) powyżej 180 cm
- Dla zawodników ze wzrostem od 180,1 cm do 190 cm (włącznie) obowiązuje limit:
Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 8 [kg]
- Dla zawodników ze wzrostem od 190,1 cm do 198 cm (włącznie) obowiązuje limit:
Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 9 [kg]
- Dla zawodników ze wzrostem powyżej 198 cm obowiązuje następujący limit:
Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 10 [kg]
Limity wagi do wzrostu obowiązujące w fitness mężczyzn w 2012 r
Wzrost do 170 cm:
Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 1 [kg]
Wzrost do 175 cm:
Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 2 [kg]
Wzrost do 180 cm:
Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 3 [kg]
Wzrost do 190 cm:
Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 4 [kg]
Wzrost do 198 cm:
Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 4,5 [kg]
Wzrost powyżej 198 cm:
Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 5 [kg]

deksoo - ja bez problemu się dodzwoniłem, a czy można w dniu zawodów itp. to już nie wiem, Tomek napisał, że można więc pewnie można.

ZGŁOSZENIA
Zgłoszenia imienne przyjmowane będą do dnia 19 marca 2012 r na adres:
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
ul. H. Trębickiego 10
07-300 Ostrów Mazowiecka

ale ten punkt mnie zastanawia.... jesli mozna w dniu zawodow to po co te zgloszenia do 19.03?