Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
1. WIEK: 17 2. WAGA: 73-4 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 30,5 -klatka: 102 -udo: 53 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 i pol r. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa / sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 67 Wzrost : 174 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 77 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - niżej podaję ćwiczenia Odżywianie : Cel : przybranie na masie, [...]
Najpierw idz na usg by potwierdzić czy to rzeczywiście jest gruczoł powiększony i jeśli jest to trzeba wiedzieć jaki jest jego stan (zwłókniały czy nie).Potem z tym do endo niech pobada tarczyce , prolaktynę , hormony itp... Lepiej wiedzieć jak sprawa wygląda niż żyć złudną nadzieją ,że samo zniknie.Jeśli gruczoł jest zwłókniały to nie masz co [...]
Zwłókniały to stan który nie powróci do poprzedniego (prawidłowego) stanu.Gdy powiększy Ci się węzeł chłonny np. od zapalenia gardła to po wyleczonej chorobie powinien wrócić do normalnego stanu lecz nie zawsze tak jest i pozostaje dalej powiększony chodz powinien się zmniejszyć.Tak samo jest z gruczołami przy ginekomastii.Gruczoł się powiększa [...]
kazdy krem i kazdy masaz dziala tylko czesciowo. Skora rozciagnieta ma ograniczona mozliwosc powrotu do stanu naprężenia. Wie to kazda kobieta ktora byla w ciazy, wiec przestańcie obiecywac gruszki na wierzbie. Oczywiscie zawsze masaze, naprzemienne prysznice poprawia jej stan ale idealnie nigdy nie bedzie. Ziom nie odświeżaj starych postów, [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: ok 80kg 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g na 1kg masy ciala -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g ale roznie to bywa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila, troszke masy bez retencji wody 10. OSTATNI [...]
niechce IF chce normalna diete zresztą to ma być masówka jakies dni głodówkowe to nie dla mnie. CEL MASA Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 75 Wzrost : 173 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : nie wiem nie spr Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : lekki brzuszek jest ale niewiele Aktywność w ciągu [...]
Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 100 Wzrost : 195 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - aeroby (rower) interwały Odżywianie : - Cel : [...]
moja ankieta cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 72 Wzrost : 183 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 70 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : zbilansowana dieta, raczej [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2.8 grama na kg -węglowodany: 4.3g na kg -tłuszcz: 0.6g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:lecę od października cypionat 1000 mg deka 600 mg deke skończyłem w maju od kwietnia leci boldenon i od maja [...]
1. WIEK: 32 lata 2. WAGA: 68 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakies 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g zwierzecego -węglowodany: 420g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1.WIEK:23 2.WAGA:89 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:okolo 119 naprawde dawno nie mierzona :D UDO:Nie znam ale zgrabne :D TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI: lekko ponad 6 lat 6.DIETA low carbo BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kto by liczył :D ale jak już trzeba 1)100 Methandienonu 2)1-5 prop 50 mg e2d 1-5 [...]
Przez ostatnie 2 lata przerobiłem naprawdę całą gamę produktów i problem występował zawsze, nawet będąc na poziomie kcal ~~2400 pod koniec redukcji wybijało bebzun. Co do tej diety to ryż zamieniam też na makaron wieloziarnisty, łososia na całe jaja, często wpada też twaróg chudy, czasami też robię sobię taką pizzę chłopaków z WK (ciasto z [...]
zurus na początek wystarczy jak wprowadzisz organizm w stan stresu zwiazanego z submaksymalnym obciążeniem tzn.podobnie jak w Metodzie cieżkoaltetycznej. Zaczynij planem jak na mase kazda partia trenowana raz w tyg. -tyle ze obciązenie rzędu 75-85%CM -libcza serii od 3 do 6 w cwiczeniach podstawowych na których głownie musisz opierać swoj [...]
XII. Bluza firmy ELADE STREET WEAR - rozmiar XL - cena: 50zl - STAN BDB /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f5a2013df524cf4bdbbb42630ac59a4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb9557fb670048949755b63a03615a00.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/195859d772954e88ac66fc24e027f7e0.JPG
Swietna bluza firmy MASS DNM - super stan - blekitna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cf91ed7156746bfb1b835a5d3eda9bb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a990063e9954565a6d34d8cab3f8fcb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3b79db29c924f94a9411955a305f805.JPG
